Пора на занятия йогой! 😉 Время настало! Пора заняться собой, развенчать мифы и испытать на себе практику классической йоги! Ту самую, от которой появились все известные и подзабытые стили и течения.
Я приглашаю последовать вашему интересу и прийти ко мне на занятия! Попробовать в первый раз или продолжить практику. Для каждого найдётся индивидуальный подход.
На своих занятиях помогаю:
- восстанавливать здоровье спины,
- налаживать правильное дыхание,
- укреплять мышцы и суставы,
- поддерживать или восстанавливать физическую форму.
Приятный бонус ... Приятным дополнением для некоторых будет снижение веса, а отзывы занимающихся - лучшее тому подтверждение.
Преимущества
☑ Только проверенная временем классика с соблюдением травмобезопасности и принципа «не навреди»!☑ Индивидуальный подход к каждому.
☑ Внимательное отношение к особенностям здоровья.
☑ Уникальная методика преподавания и опыт работы более 15 лет.
☑ Мини-группы (3-6) человек и постоянный «костяк».
☑ Стоимость абонемента ниже, чем у большинства аналогов.
☑ Длительность занятий ~90 минут (а не час, как у большинства).
☑ В самом центре города с удобной парковкой и транспортной доступностью (Льва Толстого, 38).
Всё это является основой приятной атмосферы и обеспечивает успех в практике.
Кому подходят занятия?
- Возраст не ограничен.- Если хочется физической активности потому, что давно не занимаетесь физкультурой (фитнесом), и тело уже ослабло.
- Если часто чувствуете дискомфорт, боль, усталость в спине (в случае сильных болей нужно обратиться к врачу).
- Если хочется исправить осанку, выровнять плечи, улучшить походку.
- Если хочется похудеть и стать стройнее или «согнать» второй подбородок (при этом важно учитывать питание).
- Если не хватает сил, энергии, тяжело...
- Или наоборот: энергии столько, что ищете, куда применить!
Чего НЕ будет на занятиях?
⛔ сильной растяжки⛔ выворачивания суставов
⛔ непроверенных и сомнительных практик и упражнений
⛔ чтения (пения) мантр
⛔ «медитаций» (к йоге они не относятся)
⛔ навязывание философских взглядов и диет (а-ля сыроедение)
⛔ лекций о том, как очистить ум, открыть чакры и прочей эзотерической лабуды )))
Это ищите в других местах.
А что будет?
✅ Персональный подход, с учётом индивидуальных особенностей.✅ Доступная и безопасная практика йоги, как с физиологической, так и с психологической сторон.
✅ Понятная программа и чёткая структура занятий.
✅ Постепенность освоения с концентрацией на процессе.
✅ Дыхание, внимание и концентрация — в приоритете.
✅ Координация дыхания и движения.
✅ Детальная отстройка асан и упражнений.
✅ Мясо есть можно! 😉
Честно признаюсь, я порой переживаю о том, что вокруг йоги много стереотипов, мифов, невежества и незнания простых вещей. Самые распространённые:
- «йога - это растяжка и расслабление»;
- «я не могу заниматься йогой, из-за того, что я деревянный(ая)»;
- «йога - не для мужиков» - или напротив: «надо быть атлетом или гимнасткой»;
- «йогой занимаются сектанты» и пр.
Но все они легко развенчиваются на первом же занятии. Пишите, звоните и приходите заниматься!
Сергей Парфёнов (опыт преподавания йоги 15+ лет).
✉ Записаться на йогу можно тут,
✉ по телефону/вайберу/телеграму: 707-118,
ℹ Расписание занятий