Приглашаю на йогу

Самаконасана Пора на занятия йогой! 😉
Время настало! Пора заняться собой, развенчать мифы и испытать на себе практику классической йоги! Ту самую, от которой появились все известные и подзабытые стили и течения (fly-йога, акройога, йога-терапия, кундалини-йога, аштанга-виньяса, йога Айенгара и другие).

Я приглашаю последовать вашему интересу и прийти ко мне на занятия! Попробовать в первый раз или продолжить практику - не важно!

На своих занятиях помогаю:
- восстанавливать здоровье спины,
- наладить правильное дыхание,
- укрепить мышцы и суставы,
- поддержать или восстановить физическую форму.
Приятный бонус - снижение веса, а отзывы занимающихся - лучшее тому подтверждение.

Преимущества

☑ Только проверенная временем классика с соблюдением травмобезопасности и принципа «не навреди»!
Индивидуальный подход к каждому.
☑ Внимательное отношение к особенностям здоровья.
☑ Уникальная методика преподавания и опыт работы более 15 лет.
☑ Мини-группы (3-6) человек и постоянный «костяк».
Стоимость абонемента ниже, чем у большинства аналогов.
☑ Длительность занятий ~90 минут (а не час, как у большинства).
☑ В самом центре города с удобной парковкой и транспортной доступностью (Льва Толстого, 38).
Всё это является основой приятной атмосферы и обеспечивает успех в практике.

Кому подходят занятия?

- Возраст не ограничен.
- Если хочется физической активности потому, что давно не занимаетесь физкультурой (фитнесом), и тело уже ослабло.
- Если часто чувствуете дискомфорт, боль, усталость в спине (в случае сильных болей нужно обратиться к врачу).
- Если хочется исправить осанку, выровнять плечи, улучшить походку.
- Если хочется похудеть и стать стройнее или «согнать» второй подбородок (при этом важно учитывать питание).
- Если не хватает сил, энергии, тяжело...
- Или наоборот: энергии столько, что ищете, куда применить!

Чего НЕ будет на занятиях?

сильной растяжки
⛔ выворачивания суставов
⛔ непроверенных и сомнительных практик и упражнений
⛔ чтения (пения) мантр
«медитаций» (к йоге они не относятся)
⛔ навязывание философских взглядов и диет (а-ля сыроедение)
⛔ лекций о том, как очистить ум, открыть чакры и прочей эзотерической лабуды ))) Это ищите в других местах.

А что будет?

✅ Персональный подход, с учётом индивидуальных особенностей.
✅ Доступная и безопасная практика йоги, как с физиологической, так и с психологической сторон.
✅ Понятная программа и чёткая структура занятий.
✅ Постепенность освоения с концентрацией на процессе.
✅ Дыхание, внимание и концентрация — в приоритете.
✅ Координация дыхания и движения.
✅ Детальная отстройка асан и упражнений.
✅ Мясо есть можно! 😉

Честно признаюсь, я порой переживаю о том, что вокруг йоги много стереотипов, мифов, невежества и незнания простых вещей. Самые распространённые:
- «йога - это растяжка и расслабление»;
- «я не могу заниматься йогой, из-за того, что я деревянный(ая)»;
- «йога - не мужиков» - или напротив: «надо быть атлетом или гимнасткой»;
- «йогой занимаются сектанты» и пр.
Но все они легко развенчиваются на первом же занятии. Пишите, звоните и приходите заниматься!

Сергей Парфёнов (опыт преподавания йоги 15+ лет).

Записаться на йогу можно тут,
✉ по телефону/вайберу/телеграму: 707-118,

Расписание занятий