Йога и бег. Владимир Ш.

Опубликовано: 21.12.2019
Отзыв Владимира Шабанова Поступил очередной отклик о результатах регулярных занятий йогой. В этот раз о связи дыхания, йоги и бега...
Хочу оставить хвалебный отзыв пока свежи впечатления.
Сегодня впервые за несколько лет решил пробежаться с утреца. И вот на что обратил внимание: бежал без спешки, дыхание спокойное через нос, дистанция 5 км - ничего особенного, скромные результаты, уверен, есть люди, бегающие лучше меня. Тут главное вот что: раньше бегал где-то 3 км, делал перерывы после подъёма потому, что дыхание сбивалось, а сейчас пробежал по тому же маршруту, и ещё дальше - дыхание сохранил даже в гору.
Вывод.
Бегать я стал лучше, при этом точно знаю, что само по себе на пустом месте ничего не появляется и со временем физическое состояние может стать только хуже, а вот лучше, ни-ни.
Единственный фактор, способный влиять благотворно - это занятие йогой. Ходить надо регулярно, без пропусков. Ничего заметного такого с телом не происходит [на первый взгляд и у здоровых людей - прим.инструктора]. Разница чувствуется при наблюдении в масштабе месяцев, да и то если прислушиваешься к своим внутренним ощущениям. Когда видишь явно изменения в лучшую сторону, то хочется продолжать занятия.
Понравился отзыв? Нажимайте "лайки" вверху страницы отзыва.

Добавить комментарий
Комментарии проходят модерацию для исключения спама.