Отзывы


В данной категории собираются отзывы о занятиях йогой и работе инструктора.
Отзывы о занятиях йогой

Отзыв Даши С.

отзыв Дарьи C.Публикуем отзыв Дарьи C., которая оставила его на странице в социальной сети "ВКонтакте"...

"Скоро уже полгода, как я хожу заниматься. Сказать довольна - ничего не сказать. Я рада, что после стольких поисков наконец нашла действительно моё. А я обошла в городе не одну студию.

Приятно, что здесь заинтересованы в нашем прогрессе. К каждому подходят, поправляют, объясняют. Не важно, сколько ты занимаешься: год-два или пару месяцев.

Приятно, что интересуются твоим здоровьем и изучают проблемы, читают о них статьи, чтобы потом чем-то помочь (вообще, это же всегда здорово, когда тобой интересуются - ведь нам так важно внимание).

Приятно, что цены адекватные даже без скидок. Можно покупать абонементы на разное количество занятий. Есть коллективные абонементы, это значительно экономит деньги. Мы с девочками их покупаем. Ещё проводят интересные акции для новичков.

Приятно, что получается делать штуки, которые раньше не получались,например, отжиматься. А ещё приятно видеть себя подтянутой.

Приятно, что после занятий перестаёт болеть спина и чувствуешь себя очень хорошо.

Да и вообще, замечательные, настоящие там работают и занимаются люди, знакомству с которыми я очень рада. И мне приятно им об этом здесь написать.

С позиции эгоистки я бы не советовала идти сюда. Тогда нам, "старичкам" будет больше внимания:))
Но, если вы, как и я, ищете такое место, где будет комфортно, где не надо опасаться за своё здоровье, тогда попробовать стоит:)"

Понравился отзыв? Нажимайте "лайки" вверху страницы отзыва.

Отзыв Людмилы Р.

Отзыв Людмилы Р.Отзыв Людмилы - зрелой женщины, которая решила попробовать заняться йогой в нашей студии. За счёт регулярного посещения занятий у Людмилы наблюдается существенное улучшение практики (многие молодые девушки могут позавидовать такой бодрости и постоянству). Читаем Отзыв...

"Молодая женщина, увидев меня, спросила: "А что это группа кому за 50?" - на что я ей ответила, что нет, это группа для тех, кто хочет быть здоровым и красивым всегда, и в 30, и за 50. Проблемы нас могут застать в любом возрасте, а занятия йогой помогают забыть, исправить, а потом и совсем избавиться от них.

Занятия помогли избавиться от понятий "не хочу" и "не могу", наш инструктор Сергей, всегда говорит: "Можешь, учись, занимайся дома" - и, действительно, шаг за шагом что-то начинает получаться. Йога дает какой-то заряд бодрости и энергии, стала больше успевать делать, не стала уставать и засыпать на ходу, после занятий, какое-то чувство полета возникает, потихоньку мышцы из тряпок превращаются в мышцы, где есть сила, потихоньку живот обретает упругость и сокращается в размерах, не говорю уж о всех внутренностях, как они рады, что "лодочки" заставили их работать. Учиться новому и тяжело, и интересно, и весело. В группах атмосфера доброжелательная, инструкторы и Сергей, и Маша настраивают нас на успех, и я верю, что все получится. Приходите, занимайтесь и радуйтесь, что есть такая возможность.

Понравился отзыв? Нажимайте "лайки" вверху страницы отзыва.

Отзыв Андрея Ш.

Отзыв от Андрея Ш.Отзыв от Андрея Ш. - одного из немногих молодых людей, которые решили отбросить стереотип "йога для девчонок". Текст получился достаточно объёмным, рекомендуем прочитать отзыв полностью...

"Большое спасибо Сергею и Марии, моим инструкторам по йоге - практика йоги мне очень помогает. Перечислю то, что я заметил в изменениях своего тела за время практики (от февраля до марта и от середины июня до середины июля, дня написания моего отзыва):

  1. Улучшение общего самочувствия тела;
  2. Спустя некоторое время после начала практики я теперь стал ходить гораздо быстрее и легче;
  3. Также я теперь стою и хожу более прямо – спасибо упражнениям, которым научился от инструкторов. Эти упражнения дали мне возможность почувствовать и активизировать те мышцы, которые отвечают за более ровную осанку и ходьбу: мышцы самой нижней четверти спины, те, что находятся рядом с позвоночником, и пресса. А ведь я до этого их на уровне мышечных ощущений и не осознавал…;
  4. Как следствие этого – на животе более-менее проявились самые нижние кубики пресса, а ещё смог активизировать ту часть пресса, которая ниже самых нижних кубиков. До этого я, качая пресс по другим методикам, не мог полноценно активизировать их и, как следствие этого, не мог хорошо прочувствовать эту часть пресса на уровне ощущений, а значит, и осознать их. А ощущать больше областей тела и, соответственно, лучше владеть им означает только одно: я стал более полноценно жить! Ура!!
  5. Время от времени у меня была ноющая боль в спине – очень мешала наслаждаться жизнью… Теперь я про это забыл, вспомнив об этом только в процессе написания сего отзыва;
  6. Использование в практике йоги дыхательных упражнений позволила мне более правильно дышать, а значит, и лучше усваивать лёгкими кислород и более эффективно расходовать его. – Каким образом я это понял? – А сделал это так: утром «размял» лёгкие дыхательными упражнениями и вышел на улицу побегать – побегал и устал, но не выдохся. Раньше я очень быстро выдыхался, тогда как ноги не слишком уставали, а сейчас – наоборот, ноги устали, не слушаются, но лёгкие ещё не до конца «сгорели». Вот это метаморфозы тела!;
  7. И последнее: повышение выносливости и силы тела даёт мне более активно жить и, что очень не маловажно для меня, ясней думать. А чем более ясен ум и здоровей тело, тем сильней радость от жизни.

Отзыв Марии Э.

Мария является многодетной мамой и успешной женщиной, и не смотря на такую занятость успевает уделить внимание и практике йоги, при этом показывая пример своим детям. Читаем отзыв полностью...

"В студию йоги 3:48 я пришла холодным декабрьским вечером 2013 года вместе со своими дочками (13 и 17 лет).
До этого мы занималась в более крупном фитнес центре. Что меня действительно поразило, так это индивидуальный подход Сергея к каждому из нас.
Мы не только осваиваем асаны, но что самое главное, Сергей нас учит правильно выстраивать свое тело в них.
Только попробовав разные варианты занятий в нескольких студиях, можешь оценить эффект от занятий и качество преподавания инструктора.
Я считаю, что главное не показать свои способности, а научить осваивать, своих учеников, все более и более сложные асаны.
Эти занятия йогой, для меня, стали настоящим лекарством души и тела.

Отзыв Екатерины Л.

Катя - занимается у нас очень давно, её можно назвать старожилом :) Просто читаем...

"Первое, что обращает на себя внимание при занятиях в данной студии, это то, что инструктор не занимается сам во время занятия (как в большинстве других мест). И это очень важно, ведь только так инструктор может уделить время каждому занимающемуся, проверить, правильно ли вы выполняете упражнение, подсказать, как делать лучше, поправить, помочь. Вы не просто копируете (зачастую неумело) то, что делает инструктор, а пытаетесь выполнить позу самостоятельно после объяснений, на том уровне, на котором можете в данный момент. Кроме того, инструкторы в данной студии прошли обучение и постоянно совершенствуются, поэтому вы можете быть уверены в том, что то, что вы делаете безопасно и полезно:) Я занимаюсь здесь больше двух лет и рекомендую занятия всем, кто интересуется йогой или просто хочет добавить в свою жизнь больше активности.

Недавно в моей жизни случилось счастливое событие - я стала мамой! Но из-за этого перерыв в занятиях йогой составил почти год. После рождения малыша моя жизнь сильно изменилась и уже никогда не будет такой, как раньше, но кое-что из прежней жизни хочется вернуть. Больше всего я соскучилась по регулярным занятиям йогой! Помимо просто удовольствия это принесет и пользу - укрепит мою спину, которой сейчас приходится переносить серьезные нагрузки, и поможет скорее придти в форму после родов. Почему я хочу выиграть абонемент, а не просто купить? А вы знаете, сколько стоит одна пачка подгузников?:)"

Понравился отзыв? Нажимайте "лайки" вверху страницы отзыва.

Отзыв Юлии Ж.

Юля занимается у нас довольно давно, со времён "до студии"...

"Слово "йога" на санскрите обозначает "соединение", "союз", то есть союз тела и духа.... и занимаясь ты постепенно методично начинаешь замечать, что это соединение происходит в тебе. Занятия в студии йоги "3.48", приятная дружеская атмосфера показывает, что инструктора Сергей и Мария помимо физического и духовного роста каждого из занимающихся, способны создать атмосферу союза людей, я бы даже сказала, друзей, объединенными общими устремлениями, желаниями. Помимо прекрасных человеческих качеств, хочется отметить профессионализм, скрупулезность, с которыми они подходят к своему делу, в частности это индивидуальный подход к каждому занимающемуся в студии. Дорогие Сергей и Мария, поздравляю вас с этой первой датой, желаю вам процветания!
Спасибо за то, что вы есть!"

Понравился отзыв? Нажимайте "лайки" вверху страницы отзыва.

Отзыв Ирины Т.

Предлагаем отзыв Ирины Т. - наша "ранняя пташка" - ходит на занятия исключительно в 7:45. За время занятий освоила основные моменты...

"Не представляю свою жизнь без занятий в студии "3:48"!!!!!!
Начала посещать занятия йогой в сентябре 2013 года. С первого же занятия мне очень понравилось. Через некоторое время стала замечать, что боли в спине прекратились. Появилась легкость во всем теле, постепенно расслабляются мышцы. На своем опыте поняла, что если прекратить ходить на занятия, то все недуги начинают возвращаться. Так что, для лучшего эффекта, как говорят наши инструкторы, нужны постоянные тренировки!!! И это действительно так))) Поэтому буду посещать занятия снова и снова!
Большое спасибо нашим инструкторам!!!! Спасибо за то, что к каждому из занимающихся, Вы проявляете особое внимание. За то, что любите свою работу)))))"

Понравился отзыв? Нажимайте "лайки" вверху страницы отзыва.

Отзыв Марины Е.

Размещаем отзыв от регулярно практикующей Марины Е., которая занимается йогой с прошлого года и существенно продвинулась в освоении йоги. Посещает занятия несмотря на большую нагрузку на работе...

"Йога - это путь к чистоте. Человек подобен светильнику, сокрытому под множеством оболочек. Где-то внутри каждого из нас танцует огонь Истины. Это источник нашей жизни. Мы ищем его во внешнем мире, но он внутри нас. Занятия в нашей студии помогли увидеть этот, пока еще маленький огонек и на его свет пришли другие добрые люди - мои НОВЫЕ ДРУЗЬЯ, которые могут безнаказанно причинять добро, насаждать справедливость и приносить непоправимую пользу!!!!))))) Говорю огромное СПАСИБО своей дочке Яне, за то, что она подарила мне абонемент в студию йоги "3:48" и помогла придти в первые разы на занятия."

Понравился отзыв? Нажимайте "лайки" вверху страницы отзыва.

Отзыв Елены Д.

Опубликовываем отзыв Елены Д., которая в нашей студии занимается не так давно, но за счёт хорошей подготовки быстро продвигается в практике...

"Спасибо, дорогие Сергей и Маша. Вы милая пара целеустремленных активных, заражающих других оптимизмом и жизнерадостностью. В жизни меняю уже 4 инструктора, но только с вами захотелось остаться всерьез и надолго. Почему? Просто потому, что в студии создана дружеская атмосфера, где ненавязчиво дается понять любому новичку:"Ты сможешь! У всех не получалось, но мы вместе - все получится!". Только у вас бесконечный поток информационных мероприятий и занятий на открытом воздухе, что характерно - с уборкой территории! Только здесь я встретила профессиональное отношение и понимание йоги.
Процветания вам, ребята. А вашему кораблю счастливого и долгого плавания!"

Понравился отзыв? Нажимайте "лайки" вверху страницы отзыва.

Отзыв Ольги С.

Предлагаем к ознакомлению отзыв Ольги С., которая хорошо продвинулась в практики йоги, научилась делать наули и является образцом дисциплины, т.к. ходит на занятия, в основном, в утреннее время...

"Занятие йогой в студии стало для меня своего рода медитацией - после него ощущение освобождения тела от напряжения и ума от ненужных мыслей с состоянием умиротворения сохраняется иногда весь день. Большое спасибо инструкторам!!!"

Понравился отзыв? Нажимайте "лайки" вверху страницы отзыва.

Отзыв Лены С.

Представляем отзыв Лены С. - занимается с осени 2013 года. Достигла хороших результатов в освоении практики, фигура стала более подтянутой (похудела), т.к. доши начали уравновешиваться, несмотря на противопоказания. Вот непосредственно сам отзыв:

"Всем привет!!!
Хочется сказать много-много хороших слов в адрес наших инструкторов (ребята, вы правда классные!) и написать вам огромное С-П-А-С-И-Б-О, за то, что помогаете нам быть здоровыми, бодрыми, в отличном настроении, с красивой осанкой и правильным дыханием (животом:))!

P.S. и как вы нам говорите - "Майкл Джексон жив в наших крестцах!" :)"

Понравился отзыв? Нажимайте "лайки" вверху страницы отзыва.

Отзыв Марии В.

Предлагаем Вашему вниманию отзыв Марии В. - занимается у нас примерно год. За это время научилась отжиматься и сколиоз уменьшился существенно.

"Занятия целебные, помогают спинке, ножкам, ручкам, шейке и лечат даже настроение! И люди все очень хорошие, а ведь, главное что? Правильно! Приятное общение с людьми и со своим телом. За приятным общением все на занятия в 3:48! Ура!"

Понравился отзыв? Нажимайте "лайки" вверху страницы отзыва.