В заметке раскрываю понятия «Индивидуального подхода» и «Живой работы преподавателя» в обучении йоге для того, чтобы Вам было чуть понятнее то, каким образом построены мои занятия и почему они достаточно эффективно помогают достигнуть позитивных изменений.«Индивидуальный подход»
Под индивидуальным подходом к занятиям йогой я подразумеваю учёт персональных особенностей практикующего в процессе обучения с объяснением нюансов, применительно к конкретному человеку, и с коррекцией неточностей при выполнении практик для обеспечения прогресса в обучении и для обеспечения травмобезопасности - это если кратко и в общих чертах. Чуть детальнее рассказываю далее...Про особенности
У каждого человека есть уникальный набор индивидуальных характеристик, как в физическом, так и в психическом планах, которые, конечно же, необходимо учитывать в обучении практикам йоги.В физическом плане это не только половозрастные различия, но и разница в физподготовке, склонности организма к тем или иным видам активности и скорости освоения техник, ну и набора накопленных травм и противопоказаний. И это только малая часть.
В психологической сфере всё ещё более индивидуально, и тут главным является внутренняя мотивация и способности к обучению. Кое-что про мотивацию можно почитать тут.
Про программу занятий
За время прохождения обучения йоге и за годы преподавания, содержание занятий сформировалось таким образом, чтобы на каждом уроке успевать прорабатывать все части тела, расставляя правильные акценты для каждого, кто пришёл позаниматься йогой, давая оптимальные нагрузки. Программа получилась гармоничной и лаконичной, но в то же время масштабируемой под запрос и особенности занимающихся. Всё это обеспечивает прогресс и поддержание:- в нормализации дыхательного и двигательного паттернов
- в равномерном укреплении мышечного корсета
- в формировании правильной осанки и постановки ног
- в гармонизации обмена веществ
Исходя из опыта и того, что изложено выше я, как инструктор, занимаюсь теми, кто пришёл на урок, помогая им продвинуться в личной практике, следуя принципам йоги, одним из которых «не навреди» - этот подход я назвал «Живая работа преподавателя». На демонстрацию своих физических достижений времени просто не остаётся - такой подход можно назвать «делай как я, повторяй за мной» - да и вредно это (подробнее можно обсудить на живых занятиях).
«Живая работа преподавателя»
Для того, чтобы видеть даже малозаметные особенности требуется не только опыт работы и знание базовых основ физиологии, анатомии, биомеханики и психологии, но и владение концепцией построения асаны, принципами правильного дыхания и т.д.Ещё одним важным моментом является умение транслировать знания, а это возможно только в «живой работе преподавателя» - это когда обучение проводится в группе или индивидуально с применением методики отстройки каждого занимающегося, с учётом персональных особенностей.
Широко распространённая методика проведения занятий, которую можно назвать «делай как я, повторяй за мной» - не может транслировать «индивидуального подхода» и имеет множество других недостатков, присущих также и онлайн урокам, поэтому я и перешёл к системе «живой работы преподавателя».
Далее отзыв от одной из занимающийся, которая уехала в Москву...
Посещала класс Сергея несколько лет, проживая в Ульяновске. На себе испытала, что значит индивидуальный подход и внимание преподавателя не на себя «красивого», а на учеников. Потому что это и вопрос безопасности, и вопрос именно обучения и отстройки асан. Ведь сам свое тело вначале ты не понимаешь и не чувствуешь, довольно продолжительное время.
Переехав в другой город, я обошла несколько студий и классов - увы, я пока нигде не могу найти тот же подход к проведению занятий.
Чтобы и все тело последовательно проработать, и преподаватель тебе помогал и отстраивал.
Друзья, не упускайте возможность посетить студию Сергея, вы сами сразу увидите разницу с обычными «атмосферными» классами, где к вам за все занятие ни разу не подойдут.
Кому интересно, добро пожаловать. Ссылка на расписание, а записаться на йогу можно тут или по телефону/вайберу: 707-118Переехав в другой город, я обошла несколько студий и классов - увы, я пока нигде не могу найти тот же подход к проведению занятий.
Чтобы и все тело последовательно проработать, и преподаватель тебе помогал и отстраивал.
Друзья, не упускайте возможность посетить студию Сергея, вы сами сразу увидите разницу с обычными «атмосферными» классами, где к вам за все занятие ни разу не подойдут.
С уважением, Сергей Парфёнов.
Подписывайтесь на ВК, чтобы увидеть анонс новых заметок.