A+ A A-

Берегитесь инстайогов, вебинаров и йогу-онлайн!

#инстайога - ярмарка тщеславия? В качестве эпиграфа приведём несколько философских доводов:
  • Если Вы совершили ошибку и не исправили её, то совершили две ошибки (китайская народная мудрость).
  • Первое, что можно сделать для исправление ошибки - признать её.
  • Дурак, признавший, что он дурак, уже не дурак (Идиот. Ф.М. Достоевский).
  • Я знаю, что ничего не знаю (приписывают авторство Сократу).

Посвящаем данную заметку «инста-йогам», «фитоняшам» и «вебинаристам» в сфере йоги, которые публикуют в сети фотографии и видео, смысл которых сводится к: «смотри, как я умею и повторяй за мной», «вот какая я гибкая/пластичная/крутая/красивая/сексуальная/самая-самая». Кроме того, «модели» (в тексте так их будем называть) регулярно запускают различные «марафоны» и «челленджи».

Если Вы подписаны хотя бы на одну «модель» или таковой себя считаете (или стремитесь ей стать), то данная заметка написана и для Вас. В тексте приведены весомые аргументы и факты и изложены доступным языком.

Казалась бы, что может быть вредного от того, что Вы, к примеру, красуетесь своей «растяжкой» в шпагате или эффектно прогнулись, показывая свои «прелести» в наилучшем свете? Безусловно - это эффектно и вызывает восхищение у подписчиков, которое и подпитывает тщеславие у «модели». Различные тексты мировых религий описывают тщеславие, как грех, т.к. оно делает человека зависимым и уязвимым - это с духовной точки зрения.

Если рассмотреть позирование со стороны здоровья, то «модель» перед камерой или зрителями всегда старается показать свои максимальные возможности. Обилие адреналина и эндорфинов в крови, во время демонстрации своих возможностей на публику - снижают болевой порог и разжигают азарт - это и «мотивирует» к выполнению асан и других упражнений с такими амплитудами и нагрузками, которые являются избыточными и травмирующими.

Тщеславие - главный враг, который наносит вред здоровью физическому и психическому (духовному), а самоуверенность - только подстёгивает.

Беспочвенная эйфория - неверный результат занятий йогой (свидетельствует об избытке эндорфинов), т.к. после эйфории наступает противоположное состояние - депрессия. Правильные занятия дают спокойное и уравновешенное психическое состояние - саттвическое.

Про марафоны и челленджи, призывающие повторить за «моделью» ту или иную позу и выложить у себя...
Вы задумывались над тем, что копируя упражнения с «картинки» из сети и Вас тоже копируют? А что, если Вы наносите вред себе и другим?..
Рассмотрим пример: «модель» запустила «марафон» по «Ширшасана». Стойка на голове является позой из категории икс (с недоказанной пользой), и неправильное выполнение этой асаны наносит куда больше вреда (может случится и летальный исход - московские коллеги рассказывали о подобных инцидентах), чем потенциальной пользы.
Конечно на голову вставать самостоятельно мало кто будет, но есть и другие асаны, неправильное выполнение которых приводит к травмам. Достаточно частая травма среди «йогов» - разрыв менисков, который легко можно получить при ошибках выполнения «Баддха Конасаны» или «Падмасаны». Последнюю, кстати, делать без вреда здоровью можно очень немногим людям.
Напомним о том, что самостоятельно изучить йогу - это как дать обезьяне коробку с деталями, которая будет трясти её в надежде на то, что получится смартфон или компьютер.
Рекомендуем не идти на поводу таких «марафонов», а лучше посещать «живые» занятия, где преподаватель будет учить Вас правильно выполнять позы, помогать в их отстраивать и постигать концепцию работы тела, дыхания и т.п. Ведь без человека, которого научили той или иной методике (школе) йоги, вся литература и медиа-материалы - не имеют никакой ценности! Йога во многом похожа на медицину по принципам обучения. А врачей как готовят? Университет, стажировка, аккредитация и ещё ординатура, при этом обучение только очное. Делайте выводы.

А стоит ли овчинка выделки?
Если «модель» является спортсменом или артистом (допустим, цирка), то подобные сверхусилия (выступление на публике или на соревнованиях) оплачиваются, не всегда равноценно «затратам» - это факт. Дальновидные спортсмены вкладывают «призовые» в будущее (бизнес какой-либо например), и на дивиденды от вложений уже лечатся. А если «модель» начинающий блогер или человек, который никак не монетизирует свои достижения, то стоит крепко задуматься над темой тщеславия, т.к. занимающимся йогой оно будет только мешать, и в первые года три точно не стоит хвастаться, т.к. только по истечению этого срока появляется трезвый взгляд на свою практику и возможные «успехи».

Тему тщеславия, гормонов и финансов рассмотрели, теперь немного о принципах йоги...

В йоге, как и в медицине, существует одно «золотое» правило - «не навреди» - лучше ничего не делать, чем делать неправильно. Отличной «иллюстрацией» этого правила является статья про шпагат «Хануманасана переоценена», в которой американский коллега (преподаватель йоги) делится личным опытом. Почитайте её в дополнении к этой заметке.

У многих йога ассоциируется с растяжками, но, как это не странно, ни в одном древнем и авторитетном тексте по йоге не написано, что нужно в асанах тянуться. В текстах, как правило, описываются эффекты, показания, мифическая составляющая и подобное, но про растяжки - ни слова.
Правильно - просто пребывать в асане, соблюдая правила отстройки, управлять дыханием и другими процессами.

С уважением, Сергей Парфёнов, студии йоги "3 часа 48 минут".

здоровье   подумать   Травмобезопасность  

Добавить комментарий
Комментарии проходят модерацию для исключения спама.



Пожалуйста, введите Ваше имя
Пожалуйста, введите Ваш адрес электронной почты Ошибка в адресе почты
Пожалуйста, введите Ваше сообщение

Важное

Подписывайтесь на наш канал
Наш канал на ДЗЕНеНаш канал на ДЗЕНе
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Предыдущая Следующая

Алёна Душева

Отзывы

Алёна Душева

Недавно, я посетила лекцию по йоге в студии «3 часа 48 минут». На этой лекции мы рассмотрели такие актуальные вопросы как: виды йоги, ...

Подробнее

Мария Макарова

Отзывы

Мария Макарова

В коллекции отзывов очередное пополнение! На этот раз своей историей делится Мария Макарова... Мне йога позволила доказать, ...

Подробнее

Юлия Прыткина

Отзывы

Юлия Прыткина

В студию йоги «3 часа 48 минут» я пришла полгода назад. До этого йогой не занималась и была далека от спорта. На первых занятиях был...

Подробнее

Екатерина Кузминская

Отзывы

Екатерина Кузминская

В современном мире, полном стрессов и различного вида энергий (не всегда положительных), по моему мнению, самый простой способ держа...

Подробнее

Лариса Георгиевна

Отзывы

Лариса Георгиевна

Представляем Вашему вниманию ещё один отзыв, на этот раз от Ларисы Георгиевны... До йоги меня мучили боли в шее (шейный остеохондроз)...

Подробнее

Что ещё почитать...

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Предыдущая Следующая

ОФП и отжимания - йога?

Статьи о йоге

ОФП и отжимания - йога?

Отвечаем сегодня на такие частые вопросы: «Влияет ли уровень общей физической подготовки (ОФП) на успехи в практике йоги?» «Почему новен...

Подробнее

Йога для Мужчин?

Статьи о йоге

Йога для Мужчин?

Достаточно часто можно услышать вопрос: «почему на занятиях йогой так мало мужчин?» Если ответить кратко, то потому, что йога слишком густ...

Подробнее

Осанка, боли в спине и…

Физиология и анатомия

Осанка, боли в спине и корректоры

Не так давно на нашем сайте была опубликована статья о нарушениях осанки и их профилактики средствами хатха-йоги, но так как данная тема вес...

Подробнее

Организация рабочего места оператора ПК

Физиология и анатомия

Организация рабочего места оператора ПК

На занятиях регулярно приходится объяснять о важности сохранения правильной позы на рабочем месте. Многие виды деятельности носят асимметрич...

Подробнее

Берегитесь инстайогов, вебинаров и йогу-онлайн!

Статьи о йоге

Берегитесь инстайогов, вебинаров и йогу-онлайн!

В качестве эпиграфа приведём несколько философских доводов: Если Вы совершили ошибку и не исправили её, то совершили две ошибки (кита...

Подробнее

Характеристика бронхиальной астмы и методы…

Физиология и анатомия

Характеристика бронхиальной астмы и методы воздействия средствами дыхательных техник «йогов»

Публикуем своеобразный реферат или доклад, в котором приведены характеристики «модных» заболеваний дыхательной системы: бронхиальн...

Подробнее

Профилактика нарушений осанки и йога

Физиология и анатомия

Профилактика нарушений осанки и йога

Здоровый позвоночник — ключевой показатель состояния здоровья человека. Функции органов и систем связаны с определёнными отделами позвон...

Подробнее

Фото и видео отчёты с…

Блог йогов

Фото и видео отчёты с Международного Дня Йоги 2018

Благодарим всех участников открытого занятия в честь Международного Дня Йоги за хорошую компанию, фотографов за интересные фотографии, а...

Подробнее

«Мой путь к йоге и…

Интервью и беседы с преподавателями йоги

«Мой путь к йоге и преподаванию» — Вячеслав Сидоров

Мы попросили Вячеслава рассказать о том, как он познакомился с йогой и что привело его к преподавательской деятельности. Как познак...

Подробнее

Советы по выбору коврика для…

Статьи о йоге

Советы по выбору коврика для йоги

«Какой коврик для йоги выбрать?» «Какой коврик для йоги лучше?» «Подойдёт ли туристический коврик для занятий?» «Где коврик для й...

Подробнее
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
Предыдущая Следующая

Фото и видео отчёты с…

Блог йогов

Фото и видео отчёты с Международного Дня Йоги 2018

Благодарим всех участников открытого занятия в честь Международного Дня Йоги за хорошую компанию, фотографов за интересные фотографии, а...

Подробнее

Отчёт о праздновании Дня йоги…

Блог йогов

Отчёт о праздновании Дня йоги в Ульяновске 2017

18 июня на площади 100-летия Ленина состоялся большой праздник посвящённый празднованию Международного Дня Йоги. В этом году помимо тр...

Подробнее

19 июня 2016 состоялся йога-марафон…

Блог йогов

19 июня 2016 состоялся йога-марафон в честь Международного Дня Йоги

В минувшее воскресение прошло очередное празднование Международного Дня Йоги, как по всему миру, так и в Ульяновске. В этот раз событие...

Подробнее

Федерация Йоги России

Блог йогов

Федерация Йоги России

Первое и главное, что нужно знать о «Федерация йоги России» (далее по тексту сокращаем до ФЙР), так это то, что она ликвидирована, со всем...

Подробнее

В Ульяновске отпраздновали Международный день…

Блог йогов

В Ульяновске отпраздновали Международный день йоги 2015

Друзья! Сердечно поздравляем Вас с Международным Днём Йоги, который сегодня, 21 июня 2015 года, мы вместе отметили открытым занятием! Желаем...

Подробнее

Всемирный день Йоги в Ульяновске…

Блог йогов

Всемирный день Йоги в Ульяновске 2012

24 июня в Ульяновске прошло открытое занятие, приуроченное к празднованию Всемирного Дня Йоги. Организаторами выступили Ульяновское регион...

Подробнее

Фотоотчёт с празднования Всемирного дня…

Блог йогов

Подборка фотографий с празднования Дня йоги в 2011 году, который, в этот раз, совпал с празднованием "Дня молодёжи"...

Подробнее
  • VK
  • OK
© 2009-2019 Йога в Ульяновске. Заполняя любую форму на сайте или оставляя комментарий, вы даёте своё согласие на обработку своих персональных данных. Пользовательское соглашение использование сайта "Йога в Ульяновске".