A+ A A-

Йога для Мужчин?

Йога для мужчин? Достаточно часто можно услышать вопрос: «почему на занятиях йогой так мало мужчин?» Если ответить кратко, то потому, что йога слишком густо окутана завесой стереотипов, маркетинга и «романтичности».

Теперь расшифруем...

Исторически сложилось так, что именно на мужские плечи легло бремя духовных поисков, ведь в Индии йога — это часть индуизма (религии). В «западном мире», к которому относится и наша культура, йога — скорее система физических и дыхательных упражнений, направленных больше на оздоровление, чем к «духовным вершинам».

Эту древнюю и эффективную восточную практику постепенно адаптировали под знакомую европейцам гимнастику конца 19го, начала 20го веков (в это время началась первая волна популярности йоги на западе). Со временем, йога начала покрываться налётом «романтических спекуляций» и обрастать множеством стереотипов из-за того, что западные и восточные культуры и мировоззрение — сильно разнятся.

Затем в йогу пришёл маркетинг. К концу 20го века практика йоги в западной части мира стала, по большей части, коммерческим брендом. Ежегодно появляются множество стилей «йоги», по средством «расчленения» и синтеза йоговских техник с различными направлениями. Основной целью таких модификаций является желание выделиться на фоне остальных и привлечь свою аудиторию. Основным «потребителем» была выбрана «прекрасная половина», поэтому большинство синтезов «йоги» производится именно с «женскими» направлениями: от разного рода гимнастки (на основе растяжки) до танцев.

Стремление к «растяжкам» и «раскрытию» суставов не менее отталкивающий момент, чем «мистичность». Безусловно многим представителям мужского населения не помешало бы немного (подчеркнём немного) растянуться, но гибкость должна развиваться гармонично во всём теле, а не в отдельно взятом участке (подробно про гибкость тут).

Исходя из вышеизложенного становится понятно, почему в йога-залах мужчин не более 20...30% от общего числа занимающихся (это если верить опросам, приводимых в тематических изданиях) — всему виной является избыточный маркетинг и стереотипы. «Сильная половина», как правило, уверена в том, что занятия йогой — слишком мягкие и «романтичные», действительно, некоторые преподаватели слишком много «мишуры» (свечи, благовония, этнические мелодии) используют, что накладывает отпечаток на всех, плодя всё больше стереотипов. На этом про «романтичность» закончим, т.к. это отдельная тема (готовится расширенная версия).

И ещё одним отталкивающим мужчин моментом может быть отсутствие соревновательного момента, ведь все мы помним, что у мужчин в крови заложена «конкуренция» и тяга к превосходству. Но тут нужно объяснять и брать под контроль такие рвения (инструкторам и самим занимающимся), т.к. йога — ближе к физической культуре, и спортивного отношения не терпит.

Правильная практика, учитывающая индивидуальные особенности, способна «творить чудеса», особенно если вы «имеете обыкновение, последние 30 лет, по утрам делать Сукшма-Вьяяму» (ну или что угодно, например, 108 кругов Сурья-Намаскара). Главное сначала пройти обучение у тех, кто тоже прошёл обучение у тех кто... …и так в глубину веков.

Читая шастры или воспоминания современников Тирумалайя Кришнамачарьи, Дхирендры Брахмачари или других авторитетных гуру, которые были их учениками, можно встретить преимущественно мужские имена, но есть и женские. В данных источниках сказано, что в традиционных школах йоги разницы между обучением представителей разного пола нет.

Йога — это универсальная и комплексная система, которая одинаково эффективна для всех, при условии, что она не «расчленена» на части. Если убрать хотя бы один (любой) элемент из йоги, то она перестаёт быть собой, следовательно любой синтез и «расчленение» можно назвать «убийством» этой древней и самодостаточной системы.

Приведём несколько цитат учеников-мужчин, ответивших на вопрос: «Чем Вас привлекает йога?»

Денис:
Занятия йогой доставляют удовольствие. Это как плыть в прохладной воде, лететь на тарзанке, дышать полной грудью после грозы. Здесь нет надрыва, толчка, рекорда, перенапряжения и быстрой победы, как в тренажерном зале. Здесь учишься стоять на ногах, опираться на руки, дышать. Простые вещи, но их важность сложно переоценить. Йога уделяет внимание всему телу. Великое открытие почувствовать мышцы, которые никогда не напрягались или совсем онемели. Йога притягивает хороших людей. Те, кому понравилось и кто остался надолго, уж точно станут твоими друзьями. Йога - это загадка. Это философия, понимание мира и себя. Загадка, которая побуждает искать ответ. Йога - это здоровье. Правильно настроенный организм становится и сильнее и выносливее и красивее. Йога - это необходимое условие жить долго и счастливо.

Владимир:
1. Ну девки там ходят.
2. Упражнения ржачно называются.
3. Со мной рядом турник-мен сидит на работе, спину повредил на турнике. А я не подтягиваюсь, я на йогу хожу.
4. Шавасана. Если шавасану делать не будем, я не приду. Шавасана - это такая асана, которая требует полтора часа подготовки. Не знаю, можно ли дома нормально шавасану сделать. Это надо в группе работать.
5. Занятия в группе - это круто. Все страдают и я страдаю. Дома страдать одному скучно, а вот в группе, да ещё делать упражнения, которые ржачно называются - это норм. Нет! Я бы даже сказал нормас!
6. Хочешь получать в башню - иди в бокс. Хочешь раскачать мясо - иди к бодибилдерам. Хочешь заботиться об своём организме - иди на йогу.
7. Ну и практиковать можно при любых условиях. Можно практиковать где угодно. Коврик - это условность, можно и без него.
8. Наконец-то познакомился со своим животом. А раньше я его не чувствовал.

Дмитрий:
Йога привлекает меня своей продуманностью и глубиной, физические упражнения в йоге считаю лучшим способом позаботиться о своем теле

Станислав:
Первое - йога дает возможность заниматься физической формой, укреплять здоровье и отключаться от повседневной рутины. а главное все одновременно, хорошая экономия времени!
Второе - тем, что после нее перестает болеть спина.
Третье - тем, что начинаешь лучше чувствовать свою истинную физ.форму. Порой грустно, но зато правда и есть над чем работать.
И четвертое - возможность попробовать что-то новое.

Дмитрий:
Три ответа:
1. заставляет быть в тонусе
2. занятие освобождает голову (отключает от проблем)
3. тренирует тело (походка, осанка...)

5 акцентов, благодаря которым мужчины выбирают студию йоги «3 часа 48 минут»:

1) Наш приоритет — Йога — только Йога. «Романтичность», «таинственность», «волшебство» и «мистификации» — не то, что приближает к цели.
2) Чёткая, понятная и эффективная программа и структура занятий. Эффектность и эффективность = часто взаимоисключающие вещи, поэтому основная ставка на пользу.
3) Дыхание, внимание и концентрация — в приоритете т. к. без дыхания мозг живёт не более 6 минут, а без внимания и концентрации йога превращается в гимнастику.
4) Баланс силы и гибкости во всём организме — залог здоровья (у нас не найдёте «растяжку» или «раскрытие» суставов).
5) Преподаватели не хвастают своими достижениями, а направляют свои силы и энергию к занимающимся, т. к. уверены, что главное в работе инструктора — следить за правильностью исполнения всех йоговских техник.

Записаться на йогу можно тут или по телефону/вайберу: 707-118
йога   йогамаркетинг  

Комментарии  
Вова
#1 Вова 24.02.2019 18:27
Мне в этой статье нравится две вещи:
1). Реально, во всём виноваты маркетологи. Мне даже сложно оценить тот вред который они наносят повсеместоно.
2). Мои комментарии из восьм пунктов.
Ещё девятый пункт добавлю: йога нравится потому, что провоцирует хорошее настроение. Вот представьте, погода хмурая, на работу идти надо, до получки ещё две недели, у тебя хорошее настроение. Хорошее настроение ни смотря ни на что! Это бесценно!
Цитировать
Добавить комментарий
Комментарии проходят модерацию для исключения спама.



Пожалуйста, введите Ваше имя
Пожалуйста, введите Ваш адрес электронной почты Ошибка в адресе почты
Пожалуйста, введите Ваше сообщение

Важное

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Предыдущая Следующая

Йога и бег. Владимир Ш.

Отзывы

Йога и бег. Владимир Ш.

Поступил очередной отклик о результатах регулярных занятий йогой. В этот раз о связи дыхания, йоги и бега... Хочу оставить х...

Подробнее

Алёна Душева

Отзывы

Алёна Душева

Недавно, я посетила лекцию по йоге в студии «3 часа 48 минут». На этой лекции мы рассмотрели такие актуальные вопросы как: виды йоги, ...

Подробнее

Мария Макарова

Отзывы

Мария Макарова

В коллекции отзывов очередное пополнение! На этот раз своей историей делится Мария Макарова... Мне йога позволила доказать, ...

Подробнее

Юлия Прыткина

Отзывы

Юлия Прыткина

В студию йоги «3 часа 48 минут» я пришла полгода назад. До этого йогой не занималась и была далека от спорта. На первых занятиях был...

Подробнее

Екатерина Кузминская

Отзывы

Екатерина Кузминская

В современном мире, полном стрессов и различного вида энергий (не всегда положительных), по моему мнению, самый простой способ держа...

Подробнее

Что ещё почитать...

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Предыдущая Следующая

Проблемы от практики йоги

Статьи о йоге

Проблемы от практики йоги

Бывает, что приходят сообщения и письма, в которых спрашивается о том, что делать при тех или иных проблемах со здоровьем и может ли йога ре...

Подробнее

Занятия йогой и польза для…

Статьи о йоге

Занятия йогой и польза для здоровья

Всем известно, что даже простая утренняя зарядка улучшит самочувствие и поможет сохранить здоровье. А если эта зарядка - йога? То, уверя...

Подробнее

История Международного Дня йоги

Статьи о йоге

История Международного Дня йоги

21 июня 2001 года Португальской Конфедерацией йоги было предложено отмечать Международный (Всемирный) день йоги в летнее солнцестояние (21...

Подробнее

ОФП и отжимания - йога?

Статьи о йоге

ОФП и отжимания - йога?

Отвечаем сегодня на такие частые вопросы: «Влияет ли уровень общей физической подготовки (ОФП) на успехи в практике йоги?» «Почему новен...

Подробнее

Йога для Мужчин?

Статьи о йоге

Йога для Мужчин?

Достаточно часто можно услышать вопрос: «почему на занятиях йогой так мало мужчин?» Если ответить кратко, то потому, что йога слишком густ...

Подробнее

Осанка, боли в спине и…

Физиология и анатомия

Осанка, боли в спине и корректоры

Не так давно на нашем сайте была опубликована статья о нарушениях осанки и их профилактики средствами хатха-йоги, но так как данная тема вес...

Подробнее

Организация рабочего места оператора ПК

Физиология и анатомия

Организация рабочего места оператора ПК

На занятиях регулярно приходится объяснять о важности сохранения правильной позы на рабочем месте. Многие виды деятельности носят асимметрич...

Подробнее

Берегитесь инстайогов, вебинаров и йогу-онлайн!

Статьи о йоге

Берегитесь инстайогов, вебинаров и йогу-онлайн!

В качестве эпиграфа приведём несколько философских доводов: Если Вы совершили ошибку и не исправили её, то совершили две ошибки (кита...

Подробнее

Характеристика бронхиальной астмы и методы…

Физиология и анатомия

Характеристика бронхиальной астмы и методы воздействия средствами дыхательных техник «йогов»

Публикуем своеобразный реферат или доклад, в котором приведены характеристики «модных» заболеваний дыхательной системы: бронхиальн...

Подробнее

Профилактика нарушений осанки и йога

Физиология и анатомия

Профилактика нарушений осанки и йога

Здоровый позвоночник — ключевой показатель состояния здоровья человека. Функции органов и систем связаны с определёнными отделами позвон...

Подробнее
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
Предыдущая Следующая

Фото и видео отчёты с…

Блог йогов

Фото и видео отчёты с Международного Дня Йоги 2018

Благодарим всех участников открытого занятия в честь Международного Дня Йоги за хорошую компанию, фотографов за интересные фотографии, а...

Подробнее

Отчёт о праздновании Дня йоги…

Блог йогов

Отчёт о праздновании Дня йоги в Ульяновске 2017

18 июня на площади 100-летия Ленина состоялся большой праздник посвящённый празднованию Международного Дня Йоги. В этом году помимо тр...

Подробнее

19 июня 2016 состоялся йога-марафон…

Блог йогов

19 июня 2016 состоялся йога-марафон в честь Международного Дня Йоги

В минувшее воскресение прошло очередное празднование Международного Дня Йоги, как по всему миру, так и в Ульяновске. В этот раз событие...

Подробнее

Федерация Йоги России

Блог йогов

Федерация Йоги России

Первое и главное, что нужно знать о «Федерация йоги России» (далее по тексту сокращаем до ФЙР), так это то, что она ликвидирована, со всем...

Подробнее

В Ульяновске отпраздновали Международный день…

Блог йогов

В Ульяновске отпраздновали Международный день йоги 2015

Друзья! Сердечно поздравляем Вас с Международным Днём Йоги, который сегодня, 21 июня 2015 года, мы вместе отметили открытым занятием! Желаем...

Подробнее

Всемирный день Йоги в Ульяновске…

Блог йогов

Всемирный день Йоги в Ульяновске 2012

24 июня в Ульяновске прошло открытое занятие, приуроченное к празднованию Всемирного Дня Йоги. Организаторами выступили Ульяновское регион...

Подробнее

Фотоотчёт с празднования Всемирного дня…

Блог йогов

Подборка фотографий с празднования Дня йоги в 2011 году, который, в этот раз, совпал с празднованием "Дня молодёжи"...

Подробнее
  • VK
  • OK
© 2009-2019 Йога в Ульяновске. Заполняя любую форму на сайте или оставляя комментарий, вы даёте своё согласие на обработку своих персональных данных. Пользовательское соглашение использование сайта "Йога в Ульяновске".