Йога попутных направлений
Йога попутных направлений - это безопасная практика, которая находит подтверждение своей правильности не только в самой йоге, но и в других видах самопознания, в науке... Боевое искусство, цигун или танцы, психология, физическая культура или физиология с анатомией - всё это помогает в изучении и выявлении попутных направлений...Методология занятий построена с учетом преемственности, ответственности и принципа ненасилия.
Система берёт свои истоки в канонических текстах хатха-йоги, гласящих, что практика базовых асан неизбежно должна найти реализацию в "свободном стиле" - это тогда, когда каждая последующая форма является естественным продолжением предыдущей, а дыхание - проводником тела в осознании собственных ритмов и внутренних потоков жизненной силы.
Ключевые аспекты системы:
- Доступность.
Практика, требующая разумных усилий и времени, построена на простых, мягких, естественных движениях, на доступных для выполнения и достижимых формах. - Традиция.
Основными критериями правильности выполнения любой формы являются ее нерушимость и гармоничность (Sthira sukham asanam, Patanjali) в сочетании с надлежащим дыханием. - Классический инструментарий.
Инструментами саморазвития практикующего "Йогу попутных направлений" являются: асана (среди них — 32 важнейших, Гхеранда Самхита), бандха, мудра, крийя, пранаяма, шаткармы. Детальная подготовка тела к освоению асаны простой и средней сложности осуществляется посредством динамической последовательности Сукшма- и Стхула-Вьяям. - Путь.
Двигаясь от простого к сложному, практикующему предлагается концентрироваться на процессе, а не на конечной цели. Это страхует от получения травм вследствие чрезмерных усилий или неподготовленности тела. - Осознанность.
Координация дыхания и движений в сочетании с детальной отстройкой форм под руководством наставника повышают чувствительность и осознанность тела. - Преподавание.
Видео, аудио, литература и прочие методические материалы являются не более, чем памяткой для прошедших живое обучение у носителей традиции "Йоги попутных направлений". Всем тонкостям методики и способам ее передачи можно обучиться исключительно руководствуясь принципом преемственности.