У студии йоги «3 часа 48 минут» первый юбилей - 5 лет!
Вот и прошло 5 лет с момента открытия студии йоги «3 часа 48 минут». За это время в Ульяновске открылось много других йога-клубов - от небольших, на подобие нашего, до крупных фитнес-центров на любой вкус: "атмосферных", "модных", "с бассейном" и т.п. И это хорошо! Так как все они привлекают больше внимания к здоровому образу жизни.Студия йоги «3 часа 48 минут» - пионер в этом нелёгком деле. "Нелёгком?" - спросите Вы. "Да!" - подтвердим мы. Об этом читаем ниже, через блок, два.
Принимаем поздравления
В честь дня рождения студии мы придумали следующие подарки (акции) для Вас:
Для того, чтобы замотивировать тех, кто давно не ходил (более 2 месяцев) и/или никак не соберётся прийти (не был ни разу) в течении рабочей недели - с 9 по 13 июля - действует специальная цена (1300 рублей) на абонемент 8 занятий.
И ещё пара, уже традиционных, акций:
«Бесплатное занятие - за друга/подругу!»
Суть очень простая: приходите на йогу вместе с друзьями и получите ещё одно занятие к своему абонементу за каждого приведённого друга, который приобрёл абонемент в течении 7 дней с первого занятия. Акция действует на месячные абонементы (от 8 занятий) и до 31 июля.
«Бесплатное занятие - за отзыв.»
Акция подготовлена специально для активных пользователей соц.сетей. Суть её очень проста: нужно написать отзыв о занятиях йогой в одном из йога-залов студии «3 часа 48 минут» у себя в профиле, прикрепив своё фото к нему, затем отмечаете нас (@yoga348 в VK, twitter, instagram, facebook и @yoga73 в Одноклассниках) либо в тексте, либо на фото. И не забудьте проставить хэштеги #ПораНаЙогу #yoga348 #yoga73. После проверки мы прибавляем одно занятие к Вашему абонементу. Акция работает до 31 июля. В зачёт идёт публикация в одной соц.сети.
Блок про "нелёгкий" труд.
Немного статистики... За 5 лет в стенах студии было проведено порядка 5000 занятий, которые по абонементам посетило более 300 человек, из них, все 5 лет, на регулярной основе, ходит только один человек и около 10 - более 3 лет.
В процентах получается, что только 3..5%, из числа купивших абонемент, людей регулярно занимаются, а если брать в расчёт и "разовых", то и вовсе получается, что только ~1% усилий преподавателей идёт "в цель", а все остальные 99% - "в воду".
Расшифруем, почему же появляются такие цифры, подтверждающие довод, что "преподавательская деятельность - малоблагодарное занятие".
Большинство практикующих не сразу могут ощутить результаты работы над собой, особенно если со здоровьем всё в порядке, поэтому большинство "блуждает" по клубам, ища "того самого" ощущения/инструктора/атмосферы, не успев полноценно познакомиться с методикой того или иного преподавателя, при этом, часто, относятся к выбору места и преподавателя с потребительской точки зрения: "хочу, чтобы, преподаватель и зал соответствовали моим ожиданиям".
Исходя из этого хотим дать следующие рекомендации:
- Помните, что йога - это: не растяжка, не "валяние на коврике"
- Походите к одному преподавателю, хотя бы, месяц - именно столько времени нужно для установки "общего языка".
- В первую очередь ориентируйтесь на объективные факторы, показывающие качество работы преподавателей, а не на внешние (женщина/мужчина, молодой/старый, толстый/худой).
- Остальное описано в других заметках по данной теме, обязательно прочитайте, если ещё не читали: "Выбор инструктора по йоге", "Советы желающим начать заниматься йогой", "Стили и виды йоги".
Всегда велик соблазн поддаться лени и найти себе различные оправдания, чтоб не ходить на йогу, все их для себя сами уже давно определили, поэтому, в качестве мотивации, приведём слова занимающихся в студии «3 часа 48 минут» об их личных стимулах к регулярной практике:
Меня мотивирует хорошее самочувствие после занятий, заметное улучшение физической формы, заметное улучшение осанки и исправление сколеоза.
Интересны специфические упражнения с дыханием и животом, т.к эффект от них, может быть я мало понимаю пока, но он есть.
Да, эффект от специфических упражнений заметен, проявляется в исчезновении отёчности в области живота, ног, что заметно сразу после занятия. Такого рода упражнения обходят стороной все другие тренинги.
Доставляет удовольствие осознание того, что всё лучше получается управлять своим телом. Привычный дискомфорт и боли в спине ушли. Чувствую себя помолодевшей, как будто отмотали назад лет десять. Появилось ощущение того, что ты многое сможешь достичь, если захочешь и будешь регулярно работать над поставленной целью.
Например, я подошла к тому, что начала изучать английский язык, хотя раньше считала, что я просто неспособна его выучить. Стала более уравновешенной, спокойной. Эмоциональные вспышки если и есть, то проходят поверхностно, не затрагивают меня так глубоко, как раньше. И это не может не радовать.
Дарья
Во-первых, просто нравится.
Во-вторых, уже тело требует хоть какой-то физической активности, если пропускаю по какой-то причине, то уже чего-то не хватает
В-третьих, когда что-то получается, то это непередаваемые ощущения, а, если не получается, то ничего страшного, когда-нибудь получитсядальше.
В-четвертых, очень хорошие инструкторы, у каждого есть свои акценты, но все хорошие
В-пятых, постепенное познание себя, своего тела и возможностей, вот если бы поменьше лени, то было бы вообще отлично
В-шестых, всегда улучшение самочувствия во время и после занятия, несмотря на то, что был тяжелый день
И в-седьмых, безграничная вера в то, что занятия, через много лет, помогут избавиться от проблем с позвоночником, или, хотя бы не усугубят их, а то, что йога положительно действует на гормональную систему организма, это факт! Ну, хватит, это вкратце.
А так я большая лентяйка, если иду на йогу, мне уже есть за что себя похвалить
Ольга
А что Вас мотивирует регулярно заниматься йогой или почему Вы до сей поры не пошли или не возобновили занятия? Пишите в комментарии ?1. Хорошее самочувствие, т.е. отсутствие болей в спине, которые были ранее
2. Выравнивается эмоциональный фон
3. Интерес (познание себя и возможностей своего тела в моей возрасной нише, т.е. на что еще я гожусь и что еще могу или смогу
Я социопат Поэтому, чем меньше людей тем лучше. Утро - моё время, т.к. в это время меньше людей!
Надежда
