• Главная
  • Класс йоги
    • Адрес и карта
    • Отзывы о занятиях
    • Обратная связь
    • Расписание и цены
  • Расписание и цены
  • Отзывы
  • Библиотека
    • Блог
      • Интересное о йоге в СМИ
      • Револьвер
    • Статьи о йоге
    • Физиология и анатомия
    • Шастры
    • Йоги
    • Интервью и беседы
  • Видеотека
  • Мастер-классы
Класс йоги Сергея Парфёнова Занятия йогой в Ульяновске

Класс йоги Сергея Парфёнова - только Йога

Приглашаю на йогу

  • занятия йогой
Самаконасана Пора на занятия йогой! 😉
Время настало! Пора заняться собой, развенчать мифы и испытать на себе практику классической йоги! Ту самую, от которой появились все известные и подзабытые стили и течения (fly-йога, акройога, йога-терапия, кундалини-йога, аштанга-виньяса, йога Айенгара и другие).

Я приглашаю последовать вашему интересу и прийти ко мне на занятия! Попробовать в первый раз или продолжить практику - не важно!

На своих занятиях помогаю:
- восстанавливать здоровье спины,
- наладить правильное дыхание,
- укрепить мышцы и суставы,
- поддержать или восстановить физическую форму.
Приятный бонус
Подробнее... Добавить комментарий

Расписание и цены

  • занятия йогой
  • расписание
Мы любим заниматься йогой. Занятия йогой в УльяновскеИнформация о занятиях йогой в Ульяновске:
  • расписание занятий йогой
  • стоимость
  • Адрес класса йоги

Занятия йогой - отличный способ поправить здоровье, особенно тогда, когда практикуете под присмотром опытного инструктора по йоге. Сергей Парфёнов поможет Вам правильно и травмобезопасно выполнять не только асаны, но и дыхательные техники, а также расскажет о других йоговских практиках.

Занятия проходят очень гибко - формируются группы "по интересам": для начинающих, утренние, обеденные и, конечно же, основные.
Оставляйте просьбы в обратной связи или же звоните по телефону +7-9272-7О7-118 (или пишите через мессенджер).

Ждём всех желающих!

Уточнить расписание и записаться на занятия всегда можно по телефону 707-118 или через форму обратной связи.

Смотрите расписание занятий и цены здесь 14 комментариев

Сергей Парфёнов - инструктор по йоге

  • выбор инструктора
  • Мастер-классы
  • расписание
  • Травмобезопасность
  • Инструкторы
  • Сергей Парфенов
Сергей Парфёнов

Здравствуйте! Меня зовут Сергей Парфёнов.

Сначала расскажу о профильном образовании.

Начал заниматься йогой в 2007 году, а первые шаги в преподавании начал делать с 2008 года.

С «йогой попутных направлений» познакомился осенью 2010 года на курсах повышения квалификации в РГУФКиТе (свидетельство), организованных Федерацией Йоги России. По итогу обучения стал преподавать «по-новому»: не показывать то, что и как могу, а учить людей правильно выполнять йогические практики при помощи объяснений и различных отстроек.

Ежегодно проходил дополнительное обучение у Эдуарда Кушнира и, по возможности, делаю это и дальше.

В ноябре 2018 года получил профессию преподавателя физической культуры (прошёл переподготовку в УлГПУ).


Об акцентах на занятиях йогой...

Подробнее... 2 комментария

«Хорошее начало» - авторский курс по йоге

  • занятия йогой
  • Мастер-классы
  • Сергей Парфенов

Курс «Хорошее начало» Многие люди откладывают поход на йогу на завтра годами, ведь всегда находятся различные оправдания и более важные дела.

Хотите выйти из этого круга? Сделайте первый шаг: напишите мне, чтобы зарегистрироваться на курс «Хорошее начало» - и уже на «установочной» лекции узнаете о мотивации: о том, как регулярно заниматься йогой или чем-либо полезным, о методиках преодоления ловушек и ошибок в практике йоги - это позволит Вам применить полученные знания и начать перемены к лучшему уже в ближайшей перспективе. А по итогу курса:

  • Новичкам - не только плавно, безопасно и непринуждённо влиться в ряды практикующих йогу, но и начать освоение полезных привычек.
  • Опытным практикам - сделать очередной шаг по ступеням йоги, узнав тонкости, о которых на плановых занятиях редко заходит речь, а может и открыть новые грани в личной практике.
  • Инструкторам по йоге и другим направлениям - многие вещи, о которых пойдёт речь, мало где освещаются и редко кому из местных преподавателей известны - это повысит Вашу компетентность и позволит улучшить качество занятий.

Итак, "технические подробности" курса «Хорошее начало»...

Подробнее... Добавить комментарий

«Памятка» занимающегося йогой

  • выбор инструктора
  • советы
  • Травмобезопасность
  • что брать на йогу
Многие желающие заняться йогой задаются вопросами:
  • Что брать с собой на занятие йогой?
  • Как одеваться для занятий йогой?
  • Когда можно кушать и пить при занятиях йогой?
  • Каковы особенности занятий для женщин?
  • И так далее...
    Приводим Вашему вниманию краткие рекомендации для занятий йогой в любом йога-центре, отвечая на все вышеперечисленные вопросы...

    Подробнее... Добавить комментарий

    Как начать заниматься йогой регулярно?

    • занятия йогой
    • ответы на частые вопросы
    • советы
    • Сергей Парфенов
    Почему многим нужны советы? Это один из частых вопросов.
    Да. Эта задача не из самых простых, но вполне Вам по силам!
    Далее расскажу об некоторых уловках ума, ошибках и препятствиях, которые могут быть помехой в достижении цели и о том, как их обойти, а также о принципах внедрения регулярности.
    Подробнее... Добавить комментарий

    Советы желающим начать заниматься йогой

    • безопасность
    • выбор инструктора
    • ответы на частые вопросы
    • советы
    • Травмобезопасность
    • Сергей Парфенов
    • Йога попутных направлений
    Выходите за рамки ;-)

    Желающим попробовать практиковать йогу бывает трудно определиться с тем, как и где начать заниматься йогой, поэтому было решено создать заметку, в которой будут собраны ответы на вопросы, с которыми приходится сталкиваться желающим начать заниматься йогой (помимо того когда кушать и что брать на занятия).

    Йога - очень древняя и эффективная наука по изучению своей природы и обретения спокойствия. При помощи регулярных занятий йогой можно поддерживать свое тело в бодрости, прибывать в хорошем расположении духа и просто наслаждаться жизнью. Но всего этого можно достичь именно при постоянной и корректной практике.

    Подробнее... Добавить комментарий

    Советы по выбору коврика для йоги

    • Видео
    • ответы на частые вопросы
    • советы
    • Коврики для йоги
    Коврики для йоги - как выбрать «Какой коврик для йоги выбрать?»
    «Какой коврик для йоги лучше?»
    «Подойдёт ли туристический коврик для занятий?»
    «Где коврик для йоги купить?»
    и т.п. - достаточно частые вопросы, который задают занимающиеся своим преподавателям. Конечно, процесс выбора йога-мата достаточно индивидуален, но общие рекомендации всё-таки существуют...

    Выбор йога-мата во многом зависит от цены, на которую расчитываете, от вида йоги и условий места занятий (в помещении или на улице, вид покрытия).

    Большинство практикующих использует недорогие коврики для йоги, но их качественные характеристики и цены куда обширнее, чем выбор в Ульяновских спортивных магазинах.
    Для того, чтобы выбор индивидуального коврика стал для Вас проще и была подготовлена эта заметка и видеообзор - отзыв инструктора о йога-матах.
    Подробнее... Добавить комментарий

    Уход за ковриком для йоги

    • ответы на частые вопросы
    • советы
    • что брать на йогу
    • Коврики для йоги
    Уход за ковриком для йоги Вот и подготовлена очередная заметка с ответом на частые вопросы. На этот раз расскажем о том, как ухаживать за ковриком для йоги.

    На занятиях и в личных беседах практикующие часто интересуются нюансами ухода за своим ковриком. Чаще всего волнуют вопросы:
    • «Можно ли стирать коврик в машинке»?
    • «Как часто нужно стирать коврик»?
    • «Нужно ли вообще стирать йога-мат»?
    • «После покупки можно сразу на коврике заниматься или сначала нужно постирать»?

    Ответим максимально подробно, опираясь на личный опыт и публикации в «авторитетных» изданиях.

    Итак, приступим.
    Подробнее... Добавить комментарий

    Йога после родов - ответы на частые вопросы молодых мам о йоге

    • библиотека
    • занятия йогой
    • здоровье
    • ответы на частые вопросы
    • отзывы
    • подумать
    • Беременность
    Йога после родов Если Вы читаете эту статью, значит у Вас случилось радостное событие! Примите искренние поздравления и пожелания здоровья, терпения и спокойствия ;-)

    А теперь к теме. Многих молодых мам интересуют следующие вопросы, связанные с занятиями после родов:
    • Когда можно возобновлять занятия йогой после родов?
    • Что можно делать, какие упражнения эффективнее всего?
    • Какая польза от занятий йогой в послеродовом периоде?
    • Какие группы лучше посещать?
    • Как часто нужно заниматься?

    Обратите внимание на то, что общих советов и готовых рецептов по практике йоги быть не может, т.к. в йоге всё очень индивидуально. Данной заметкой хочется показать то, что занятия йогой полезны только под присмотром компетентного инструктора или по его рекомендациям после полноценного обучения необходимым техникам. Самостоятельная практика по книгам и/или видео может привести к неожиданным или даже к печальным результатам.

    В качестве вводной части приведём небольшой отзыв от одной из молодых мам, которая занималась йогой перед беременностью и продолжает свои занятия у Сергея Парфёнова уже после родов...
    Подробнее... Добавить комментарий

    Что такое асана - в чём разница между упражнением и асаной

    • асана
    • йога
    • ответы на частые вопросы
    • подумать
    • пранаяма
    • Травмобезопасность
    • Эдуард Кушнир
    • Йога попутных направлений

    что такое асанаПредлагаем Вашему вниманию заметку Эдуарда Кушнира "об асане". В данном материале подробно объясняется разница между йогой и спортом, асаной и упражнением... Слово Эдуарду...

    Вместо введения: "Идея написания цикла статей родилась вопреки моему глубокому убеждению, что любое обучение предметам вроде методик йоги должно происходить непосредственно. Прямой способ передачи знаний исключает возможность вольной трактовки информации обучающимся сообразно собственной глупости, суть которой невежество, и возможности «вооружаться» знаниями, что в итоге лишает индивидуума способности к обучению. Итак, обстоятельства диктуют условия, и для помощи практикующим излагаю в письменной форме основополагающие моменты. Ещё раз хотелось бы подчеркнуть, что для правильного понимания изложенного материала и безопасного его применения совершенно необходим этап непосредственного обучения у людей, прошедших, в свою очередь, такое же непосредственное обучение в вышестоящей инстанции" - т.е. читая заметки Эдуарда нужно понимать, что без обучения у него (или у тех, кто уже прошёл некий минимум) многое из изложенного может оказаться непонятым или не воспринятым. см также "Книги по йоге - не вышестоящая инстанция".

    Теперь перейдём непосредственно к статье...

    Подробнее... 1 комментарий

    Йога в жизни человека - интервью "Молодёжке"

    • интервью
    • ответы на частые вопросы
    • что такое йога
    • Инструкторы
    • Сергей Парфенов
    • Йога попутных направлений

    Поза голубяКогда мы слышим слова «йога», «йог», то нам сразу представляется медитирующий человек, сидящий в позе «лотоса». Но неужели это всё? Чтобы ответить на этот и другие вопросы: что вообще такое йога, какую роль она играет в жизни человека, в каких случаях организму можно нанести вред и популярны ли занятия в Ульяновске – мы обратились к Сергею Парфёнову, инструктору по йоге.

    Каждый представляет свое

    − Слово «йога» произошло от санскритского корня «йодж» или «йудж», имеющего много смысловых значений: «упряжка», «упражнение», «обуздание», «соединение», «единение», «связь», «гармония», «союз» и некоторые другие, − начинает рассказ наш собеседник. − Сейчас о йоге слышали практически все, но у каждого человека складывается своё представление, что это такое. Одни считают йогу гимнастикой, другие видят в ней религию, третьи и вовсе думают, что она поможет им ходить по воде, левитировать, спать на гвоздях. Но это всё — стереотипы!

    Подробнее... Добавить комментарий

    Навигация

    • Главная
    • Класс йоги
      • Адрес и карта
      • Отзывы о занятиях
      • Обратная связь
      • Расписание и цены
    • Расписание и цены
    • Отзывы
    • Библиотека
      • Блог
        • Интересное о йоге в СМИ
        • Револьвер
      • Статьи о йоге
      • Физиология и анатомия
      • Шастры
      • Йоги
      • Интервью и беседы
    • Видеотека
    • Мастер-классы
    Обратная связь

    Темы

    Инструкторы суставная разминка сми здоровье история библиотека безопасность асана расписание Эдуард Кушнир Физиология что такое йога День йоги подумать йога на природе Беременность книги по йоге пранаяма Мир йоги позвоночник

    Комментарии:

    • Безусловно нужен индивидуальный подход. Действительно, некоторым людям можно подрастянуть ЗПБ, но ...

      Подробнее...

       
    • Для меня с задним наклоном таза ( таз под себя) и плоской поясницей как раз самое то, растягивать ...

      Подробнее...

       
    • Очень хочу заниматься, но могу только в дневное время, с 10 до 18. Может будут еще желающие, давайте ...

      Подробнее...

       
    • Итальянец - образ интуиции, афроамериканец - образ логики. Изменив ситуацию с тем, кто управляет ...

      Подробнее...

       
    • Как давно я искала хорошую информацию про позу бабочки Баддха конасана в йоге и не находила, но после ...

      Подробнее...

       
    • переискала весь интернет и нашла такую толковую статью о позе голубя, спасибо! даже не думала, что ...

      Подробнее...


    • Архив
    • Темы
    • Карта сайта
    • Записаться
    • Поиск
    • Пишите отзывы
    • Адреса
    • Follow us on Facebook
    • Instagram
    Copyright © 2009 - 2023 Йога в Ульяновске
    Заполняя любую форму на сайте или оставляя комментарий, вы даёте своё согласие на обработку своих персональных данных. Пользовательское соглашение использование сайта "Йога в Ульяновске".