A+ A A-

Уход за ковриком для йоги

Уход за ковриком для йоги Вот и подготовлена очередная заметка с ответом на частые вопросы. На этот раз расскажем о том, как ухаживать за ковриком для йоги.

На занятиях и в личных беседах практикующие часто интересуются нюансами ухода за своим ковриком. Чаще всего волнуют вопросы:
  • «Можно ли стирать коврик в машинке»?
  • «Как часто нужно стирать коврик»?
  • «Нужно ли вообще стирать йога-мат»?
  • «После покупки можно сразу на коврике заниматься или сначала нужно постирать»?

Ответим максимально подробно, опираясь на личный опыт и публикации в «авторитетных» изданиях.

Итак, приступим.
После покупки коврик желательно ополоснуть в тёплой воде, для того, чтобы смыть смазку, которую используют производители для того, чтобы во время хранения они не слипались. Но если вас устраивает «коэффициент сцепления», то обязательно следует, хотя бы, новый коврик «проветрить», чтоб устранить запах, которым обладают большинство изделий из ПВХ (да, и коврики для йоги, чаще всего, делают из него).

Продлить срок службы коврика и предотвратить его преждевременное старение достаточно просто...

«злобные» бактерии :-) Помните высказывание «главное - расстелить коврик»? Если Ваш коврик постоянно хранится в скрученном виде, то помимо бактерий, которые плодятся в капельках пота, сам коврик, точнее материалы из которых он изготовлен, тоже испаряются и концентрируются, а когда коврик расстилается или подвешивается в развернутом виде, то все эти испарения и запахи постепенно улетучиваются, а кислород, как мы знаем, убивает некоторые виды бактерий. Так что, если у Вас есть коврик для «домашней практики», то лучше его хранить в подвешенном состоянии или регулярно «проветривать». Также можно поступать с ковриком, который вы носите на занятия в йога-зал - по приходу домой - вынуть коврик из чехла и подвесить в отведённом для этого месте, дав ему хорошенечко выветрится, а уже потом можно его сложить, но лучше, всё-таки, хранить коврик в месте с хорошей вентиляцией.

Коврик для йоги загрязняется независимо от того, как часто вы на нём занимаетесь, то есть, если ваш йога-мат лежит в свёрнутом виде более месяца, то в нём бактерии активно размножаются, т.к. создаётся для них благоприятная среда. Их, порой, накапливается больше, чем у коврика, который регулярно используют в качестве «дежурных», поэтому, если Вы знаете, что планируется некий перерыв в занятиях, то следует свой коврик забрать и провести плановое обслуживание или, хотя бы, вынуть из чехла и дать ему немного раскрутиться, так, чтобы вентиляция была хорошей и воздух имел доступ во все части коврика.

Для того, чтобы коврик не накапливал грязь и дольше сохранился в первозданном виде, то стоит, после каждого занятия, протирать его поверхность влажными салфетками не содержащие в своём составе ПАВов или мыла и, дав высохнуть, сложить в чехол. Также рекомендуется регулярно обрабатывать коврик «антибактериальным раствором» или стирать в тёплой мыльной воде.

«Антибактериальный раствор»

Пожалуй этот способ для плановой «дезинфекции» - самый быстрый, а создать «Антибактериальный раствор» очень просто... Возьмите:
  • 1/2 стакана столового уксуса (6...9%) или 1/2 стакана этилового (или медицинского) спирта
  • 1/2 стакана воды
  • порядка 5...10 капель эфирного масла чайного дерева, которое обладает антисептическим эффектом и служит в качестве ароматизатора, можно использовать и сочетать другие эфирные масла, которые обладают антисептическими свойствами (эвкалипт, лимон, лаванда, мята, апельсин, лаванда и т.д.)
«Антибактериальный раствор» Смешиваете этот раствор в бутылке с насадкой-пульверизатором и приступаете к обработке...

Обработка «антибактериальным раствором»

Наносите на одну из поверхностей, протираете тряпочкой, а места с сильным загрязнением можно немного сильнее смочить нашим «антибактериальным раствором», дав ему впитаться, а затем, снова смочив, оттираем загрязнения. При необходимости процедуру можно повторить.
После того, как «прошлись» по обеим поверхностям коврика, то можно его ещё раз побрызгать «тонким слоем» и повесить «проветриваться».

Этот способ - более быстрая альтернатива «плановой» стирке. Но если загрязнения очень глубокие и въелись, то без стирки, вероятно, не обойтись.

Стирка

Прежде, чем приступать к стирке коврика для йоги, нужно выяснить из какого материала сделан Ваш йога-мат, т.к. у разным материалов - разные свойства, и, соответственно, технологии стирки тоже могут отличаться.

Большинство ковриков для йоги изготавливают из поливинилхлорида (ПВХ).
Йога-маты из ПВХ нельзя стирать и мыть порошком, а также избегайте моющие средства, имеющие в своём составе хлор (т.к. вступает в химическое соединение с материалом и разрушает его).

Используйте режим бережной стирки (без отжима), если оного нет, то только вручную, аккуратно, тряпочкой и без стирального порошка.

Стирку производят в теплой воде. Подойдут температурные режимы в 30 или 40 градусов, можно с нейтральным мылом (без ароматизаторов, можно взять хозяйственное), либо замочить в мыльном растворе, застирать, а затем тщательно промыть и прополоскать, т.к. после высыхания оставшееся на поверхности мыло может сделать коврик скользким.

Вариант быстрой сушки коврика для йоги Сушить и отжимать коврик в стиральной машинке тоже не стоит. Лучше использовать естественную сушку: вешаете коврик на перекладину шторы в ванной или на несколько бельевых верёвок, и раз в 6-12 часов переворачиваете. Для ускорения процесса сушки, после того, как основная масса воды стекла, положите поверх коврика большое банное полотенце и сверните их вместе в рулон (можно по нему немного походить) - так полотенце возьмёт на себя часть влаги и процесс сушки ускорится.

Хранение ковриков мы затронули выше, тут только добавим рекомендации от производителей: «хранить в прохладном, сухом и темном месте».

Помните, что коврики для йоги не предназначены для занятий в обуви, поэтому если прохладно, то лучше использовать теплые носки.

Хорошей практики!

ответы на частые вопросы   советы   что брать с собой на занятие йогой  

Добавить комментарий

Комментарии проходят модерацию для исключения спама.


Обратная связь

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Предыдущая Следующая

Юлия Прыткина

Отзывы

Юлия Прыткина

В студию йоги «3 часа 48 минут» я пришла полгода назад. До этого йогой не занималась и была далека от спорта. На первых занятиях был...

Подробнее

Екатерина Кузминская

Отзывы

Екатерина Кузминская

В современном мире, полном стрессов и различного вида энергий (не всегда положительных), по моему мнению, самый простой способ держа...

Подробнее

Лариса Георгиевна

Отзывы

Лариса Георгиевна

Представляем Вашему вниманию ещё один отзыв, на этот раз от Ларисы Георгиевны... До йоги меня мучили боли в шее (шейный остеохондроз)...

Подробнее

Екатерина К.

Отзывы

Екатерина К.

Представляем Вашему вниманию очередной отзыв о занятиях в студии йоги «3 часа 48 минут», в этот раз от молодой мамы, которая при помощи регу...

Подробнее

Отзыв Сергея Гогина

Отзывы

Отзыв Сергея Гогина

Представляем Вашему вниманию ещё один отзыв о занятиях в студии йоги "3 часа 48 минут". В этот раз, от Сергея Гогина. Занимаюсь в с...

Подробнее

Что ещё почитать...

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Предыдущая Следующая

Уход за ковриком для йоги

Статьи о йоге

Уход за ковриком для йоги

Вот и подготовлена очередная заметка с ответом на частые вопросы. На этот раз расскажем о том, как ухаживать за ковриком для йоги. На...

Подробнее

Домашняя йога. Что можно делать…

Статьи о йоге

Домашняя йога. Что можно делать самостоятельно?

«Какой должна быть структура самостоятельных занятий йогой?» - достаточно частый вопрос, который задают практикующие. Ответим на этот...

Подробнее

Йога и гибкость - ответы…

Статьи о йоге

Йога и гибкость - ответы на частые вопросы

"Я хочу стать гибким, как "человек-змея", я хочу сесть на шпагат" - Чего только не услышишь от людей, которые приходят на йогу. ...

Подробнее

Йога после родов - ответы…

Статьи о йоге

Йога после родов - ответы на частые вопросы молодых мам о йоге

Если Вы читаете эту статью, значит у Вас случилось радостное событие! Примите искренние поздравления и пожелания здоровья, терпения и спок...

Подробнее

Стили и виды йоги

Статьи о йоге

Стили и виды йоги

Многим интересно узнать о том какие виды йоги существуют и как выявить "настоящую йогу". Эти вопросы возникают в виду того, что, чут...

Подробнее

Эка Пада Раджакапотасана (поза…

Статьи о йоге

Эка Пада Раджакапотасана  (поза Голубя) - частые ошибки, травмобезопасность, рекомендации как правильно сделать

На занятиях приходится часто объяснять практикующим о методике правильного выполнения асан, о травмобезопасности и различных возможностях ...

Подробнее

Хатха-Йога-Прадипика

Шастры

Хатха-Йога-Прадипика

«Хатха-йога-прадипика» («прояснение Хатха-йоги» в переводе с санскрита) — древнейший уцелевший классический, написанный на санскрите, те...

Подробнее

Встречи с Дхирендрой Брахмачари

Йоги

Встречи с Дхирендрой Брахмачари

Рассказ Александра Мисюкова о встрече с Дхирендрой Брахмачари и кратком курсе обучения, пройденного у Мастера. Апрель 1993 года. Палящее...

Подробнее

Ученик Свами Дхирендры Брахмачари о…

Йоги

Ученик Свами Дхирендры Брахмачари о своём учителе

Йогачарья Гириш Ажха, ученик и бывший секретарь Свами Дхирендры Брахмачари рассказал о своём учителе... Я родился и воспитывался в Де...

Подробнее
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
Предыдущая Следующая

19 июня 2016 состоялся йога-марафон…

Блог йогов

19 июня 2016 состоялся йога-марафон в честь Международного Дня Йоги

В минувшее воскресение прошло очередное празднование Международного Дня Йоги, как по всему миру, так и в Ульяновске. В этот раз событие...

Подробнее

В Ульяновске отпраздновали Международный день…

Блог йогов

В Ульяновске отпраздновали Международный день йоги 2015

Друзья! Сердечно поздравляем Вас с Международным Днём Йоги, который сегодня, 21 июня 2015 года, мы вместе отметили открытым занятием! Желаем...

Подробнее

Всемирный день Йоги в Ульяновске…

Блог йогов

Всемирный день Йоги в Ульяновске 2012

24 июня в Ульяновске прошло открытое занятие, приуроченное к празднованию Всемирного Дня Йоги. Организаторами выступили Ульяновское регион...

Подробнее

Фотоотчёт с празднования Всемирного дня…

Блог йогов

Подборка фотографий с празднования Дня йоги в 2011 году, который, в этот раз, совпал с празднованием "Дня молодёжи"...

Подробнее

Отчёт об акции Open.Air.Yoga 2011

Блог йогов

Отчёт об акции Open.Air.Yoga 2011

Первое занятие на природе прошло... Было нас не много, но всем было интересно. Всем принявшим участие - огромное СПАСИБО! В начале мы н...

Подробнее

Проблемы от практики йоги?

Блог йогов

Проблемы от практики йоги?

Пришло письмо - крик души: "Йогой занималась год с хвостиком с инструктором, потом операция и ещё и ещё, сейчас не могу заниматься в группе...

Подробнее

Про здоровье - по звонкам…

Блог йогов

Про здоровье - по звонкам посетителей сайта

Бывают люди, которым современная медицина уже мало помогает, и тогда многие обращаются к нестандартным методам лечения: экстрасенсы, ребёфин...

Подробнее
  • VK
  • OK
© 2009-2017 Йога в Ульяновске. Заполняя любую форму на сайте или оставляя комментарий, вы даёте своё согласие на обработку своих персональных данных. Пользовательское соглашение использование сайта "Йога в Ульяновске".