A+ A A-

Статьи о йоге

Узнайте больше, чтоб улучшить личную практику. Мы стараемся публиковать и писать только качественные материалы, которые реально расширяют и проясняют особенности занятий йогой и помогают найти ответы не только на частые вопросы, но и просто открывают тайны этой древней индийской системы.

Беременность и йога. Йога для беременных полезна?

Беременность и йога - йога для беременных - полезно ли?

Если вы попали на данную страницу, значит Вас вопросы беременности и занятия йогой в той или иной степени затрагивают.

Попробуем в данном материале раскрыть нюансы практики йоги и её отношения к беременности без какой-либо доли маркетинга (коего в этой сфере, к сожалению, всё больше становится).

Прежде всего, хочется предупредить, что статья - выражение личного опыта автора, полученного не только эмпирически, но во время обучения у высококвалифицированных и опытных преподавателей йоги и не только. И ещё момент - просьба статью читать полностью, т.к. беглый взгляд не позволит понять, что автор пытался донести.

Тратака - очищение глаз. Техника выполнения.

ТратакаТратака - это очистительная техника (крийя), направленная на гармонизацию и очищение глазных каналов. При регулярной практике успокаивается ум и эмоциональный фон. Возможно, что и устранятся некоторых изъяны зрения, но лучше сначала посоветоваться с врачом по этому поводу.

В интернете, разумеется, "гуляет" множество описаний тратаки, преподносимой часто, как "медитация", но лучше обратиться к проверенным источникам. Приводим описание тратаки из книги Дхерендры Брахмачарьи "Йога-сукшма-вьяяма"...

Йога сейчас - это что? Бизнес? Физкультура? Религия? Секта?

Интересный рассказ получился у одного из членов Тренерского совета Федерации Йоги России об положении дел в "Мире Йоги" нашей страны, да и, пожалуй, в большей части мира.

Какие "направления" сейчас больше пользуются спросом? Что привлекает людей на занятия йогой?

Свои мнения и выводы, пожалуйста, оставляйте в комментариях к данному материалу.

Передаем слово Михаилу...

Выбор инструктора по йоге - ответственный шаг

выборДля того, чтобы обезопасить своё здоровье при занятиях йогой нужно очень внимательно подойти к вопросу выбора места для занятий и, особенно, инструктора. Уделим внимание в данном материале вопросу выбора инструктора, т.к. этот фактор влияет большее всего на наше физическое и психическое здоровье.

При выборе инструктора по йоге нужно руководствоваться следующими принципами:

О пользе йоги и о зарядке по системе йогов

йога для бизнеса и работыЧто даёт йога?

Бодрость тела, гибкость ума, контроль чувств.

Как это достигается?

Бодрость и сила тела – комплексами асан, направленных на выносливость, силу и прямой позвоночник, растяжки.

Гибкость ума, наблюдательность, внимательность – концентрацией внимания в различных частях тела, порой в нестандартном его положении. А также визуализации, наблюдение за дыханием и телом в целом.

Контроль чувств и эмоций – асаны на координацию, пранаяма, шавасана – релаксация и медитация.

Как йога улучшает работоспособность?

Люди обыкновенно ведут не правильный образ жизни и поэтому большинству тяжело утром встать с постели, не говоря уже про то, чтобы пойти куда-нибудь, тем более на работу. От этого и страдает производительность труда, особенно в первой половине дня.

«А почему так?» – спросите вы.

Суставная разминка или подготовка к занятиям йогой

Суставная разминкаСуставная разминка необходима для подготовки нашего тела к занятиям йогой, и заключается она в прогревании всех суставов и групп мышц. Суставная разминка необходима для исключения получения различного рода травм во время занятий йогой как в мышцах, так и в суставах и сухожилиях, а травмы могут быть разными: растяжения, вывихи, обрывы связок и сухожилий, поэтому разогреть тело просто необходимо в нашем климате.

Карма

Немного о том, как я понимаю, что такое карма.
Карма – понятие, относящееся к восточной философии. 
Понятие кармы часто упоминается в индуизме и буддизме. В большинстве источников кармой называют все действия или бездействия, в зависимости от ситуации, которые, так или иначе, могут влиять положительно или отрицательно на нашу жизнь сейчас или в будущем.

Что такое йога?

Многие люди задаются вопросом: «Что такое йога?». Существует множество ответов на этот неоднозначный вопрос. И клуб «Йога в Ульяновске» тоже имеет свою точку зрения…

В йоге не существует соперничества.

Думаю, каждый сталкивался со следующей ситуацией, возникающей во время занятия йогой в группе, когда вам хотелось сделать что-то лучше, чем другие. Прогнуть больше спину, показать свою якобы растяжку - догадываюсь, что не раз подобные идеи посещали вас. Такое случалось, но не каждый себе в этом признавался.

Обратная связь

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Предыдущая Следующая

Екатерина К.

Отзывы

Екатерина К.

Представляем Вашему вниманию очередной отзыв о занятиях в студии йоги «3 часа 48 минут», в этот раз от молодой мамы, которая при помощи регу...

Подробнее

Отзыв Сергея Гогина

Отзывы

Отзыв Сергея Гогина

Представляем Вашему вниманию ещё один отзыв о занятиях в студии йоги "3 часа 48 минут". В этот раз, от Сергея Гогина. Занимаюсь в с...

Подробнее

Отзыв Ирины О.

Отзывы

Отзыв Ирины О.

Представляем отзыв о занятиях йогой от Ирины О... "Хотела поблагодарить судьбу за то, что я совершенно случайно (за компанию) попал...

Подробнее

Отзыв Марины С.

Отзывы

Отзыв Марины С.

Будучи очень занятой женщиной (многодетная мама, предприниматель), долго искала способ правильно снимать стресс, напряжение и хотела научи...

Подробнее

Отзыв Анны Б.

Отзывы

Отзыв Анны Б.

Вот уже почти год, как я занимаюсь йогой в студии «3:48» в Новом городе. Я знакома с йогой уже несколько лет, посещала раньше за...

Подробнее

Что ещё почитать...

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Предыдущая Следующая

Йога и гибкость - ответы…

Статьи о йоге

Йога и гибкость - ответы на частые вопросы

"Я хочу стать гибким, как "человек-змея", я хочу сесть на шпагат" - Чего только не услышишь от людей, которые приходят на йогу. ...

Подробнее

Йога после родов - ответы…

Статьи о йоге

Йога после родов - ответы на частые вопросы молодых мам о йоге

Если Вы читаете эту статью, значит у Вас случилось радостное событие! Примите искренние поздравления и пожелания здоровья, терпения и спок...

Подробнее

Стили и виды йоги

Статьи о йоге

Стили и виды йоги

Многим интересно узнать о том какие виды йоги существуют и как выявить "настоящую йогу". Эти вопросы возникают в виду того, что, чут...

Подробнее

Эка Пада Раджакапотасана (поза…

Статьи о йоге

Эка Пада Раджакапотасана  (поза Голубя) - частые ошибки, травмобезопасность, рекомендации как правильно сделать

На занятиях приходится часто объяснять практикующим о методике правильного выполнения асан, о травмобезопасности и различных возможностях ...

Подробнее

Хатха-Йога-Прадипика

Шастры

Хатха-Йога-Прадипика

«Хатха-йога-прадипика» («прояснение Хатха-йоги» в переводе с санскрита) — древнейший уцелевший классический, написанный на санскрите, те...

Подробнее

Встречи с Дхирендрой Брахмачари

Йоги

Встречи с Дхирендрой Брахмачари

Рассказ Александра Мисюкова о встрече с Дхирендрой Брахмачари и кратком курсе обучения, пройденного у Мастера. Апрель 1993 года. Палящее...

Подробнее

Ученик Свами Дхирендры Брахмачари о…

Йоги

Ученик Свами Дхирендры Брахмачари о своём учителе

Йогачарья Гириш Ажха, ученик и бывший секретарь Свами Дхирендры Брахмачари рассказал о своём учителе... Я родился и воспитывался в Де...

Подробнее

Свами Дхирендра Брахмачарья - краткая…

Йоги

Свами Дхирендра Брахмачарья - краткая биография и небольшой фотоархив

Дхирендра Брахмачарья - один из выдающихся мастеров йоги современной Индии. Этот выдающийся человек сделал очень многое для развития йог...

Подробнее

Советы желающим начать заниматься йогой

Статьи о йоге

Советы желающим начать заниматься йогой

Желающим попробовать практиковать йогу бывает трудно определиться с тем, как и где начать заниматься йогой, поэтому было решено создать ...

Подробнее
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
Предыдущая Следующая

19 июня 2016 состоялся йога-марафон…

Блог йогов

19 июня 2016 состоялся йога-марафон в честь Международного Дня Йоги

В минувшее воскресение прошло очередное празднование Международного Дня Йоги, как по всему миру, так и в Ульяновске. В этот раз событие...

Подробнее

В Ульяновске отпраздновали Международный день…

Блог йогов

В Ульяновске отпраздновали Международный день йоги 2015

Друзья! Сердечно поздравляем Вас с Международным Днём Йоги, который сегодня, 21 июня 2015 года, мы вместе отметили открытым занятием! Желаем...

Подробнее

Всемирный день Йоги в Ульяновске…

Блог йогов

Всемирный день Йоги в Ульяновске 2012

24 июня в Ульяновске прошло открытое занятие, приуроченное к празднованию Всемирного Дня Йоги. Организаторами выступили Ульяновское регион...

Подробнее

Фотоотчёт с празднования Всемирного дня…

Блог йогов

Подборка фотографий с празднования Дня йоги в 2011 году, который, в этот раз, совпал с празднованием "Дня молодёжи"...

Подробнее

Отчёт об акции Open.Air.Yoga 2011

Блог йогов

Отчёт об акции Open.Air.Yoga 2011

Первое занятие на природе прошло... Было нас не много, но всем было интересно. Всем принявшим участие - огромное СПАСИБО! В начале мы н...

Подробнее

Проблемы от практики йоги?

Блог йогов

Проблемы от практики йоги?

Пришло письмо - крик души: "Йогой занималась год с хвостиком с инструктором, потом операция и ещё и ещё, сейчас не могу заниматься в группе...

Подробнее

Про здоровье - по звонкам…

Блог йогов

Про здоровье - по звонкам посетителей сайта

Бывают люди, которым современная медицина уже мало помогает, и тогда многие обращаются к нестандартным методам лечения: экстрасенсы, ребёфин...

Подробнее
  • VK
  • OK
© 2009-2017 Йога в Ульяновске. Заполняя любую форму на сайте или оставляя комментарий, вы даёте своё согласие на обработку своих персональных данных. Пользовательское соглашение использование сайта "Йога в Ульяновске".