A+ A A-

Стили и виды йоги

Современные стили и виды йоги

Многим интересно узнать о том какие виды йоги существуют и как выявить "настоящую йогу". Эти вопросы возникают в виду того, что, чуть ли не каждый день, появляется всё больше и больше течений и направлений йоги - часто становясь модными и популярными - до тех пор, пока не появится что-то "новенькое".

Возможно кого-то эта информация огорчит и, вероятно, не удастся найти знакомой разновидности, но существует, всего лишь четыре классических (традиционных) вида йоги, к которым относятся: раджа-йога, джняна-йога, бхакти-йога и карма-йога, которые соответствуют наивысшему, сильному, слабому и очень слабому типам учеников.

Да, в перечисленных выше видах традиционной йоги нет "Йоги Айенгара" или "Аштанга-Виньясы", т.к. эти популярные школы появились во второй половине ХХ века и относятся к авторским методикам (Б.К.С. Айенгара и Паттабхи Джойса) практики хатха-йоги, которая, в свою очередь, является составной частью раджа-йоги.

Почему же появляется так много видов йоги?

"Йога" активно эксплуатируется фитнес-индустрией, так как эта древняя индийская система зарекомендовала себя плавной и приятной практикой физических и дыхательных техник, доступных широкому кругу людей с различными физической подготовкой и возможностями - именно поэтому маркетологи активно используют этот "бренд", внедряя всё новые и новые разновидности, для того, чтобы привлекать внимание, и, тем самым, зарабатывать деньги. Мода на названия в "йогу" пришла из фитнеса, поэтому наиболее широко и активно "множатся" именно "фитнес-виды".

Образуются названия новых видов "Йоги" по простым принципам:

  • Добавляется приставка/суффикс «-йога» к виду спорта, фитнеса и т.п. Примеры: acroyoga (акройога), fly yoga (воздушная йога = йога в гамаках = антигравити йога = аэро йога), power yoga (силовая йога), yogalates (йогалатес), Yoga BIT (йогабит), yoga therapy (йогатерапия), Yoga flow, Shadow yoga (Йога тени = Теневая йога).
  • Используется приставка «йога для» к определённой аудитории людей (женщины, мужчины, дети), или акцентируя внимание на частях тела или его состоянии. Примеры:  «йога для беременных», «йога для детей», «йога для женщин», «йога для мужчин», «йога для пожилых», «йога для лица», «йога для позвоночника», «йога для секса», и т.п.
  • Существует ещё одна большая часть названий, которые несут в себе имя автора или санскриткий термин. Примеры: Ashtanga Vinyasa Yoga (Аштанга-виньяса йога), Bikram yoga (Бикрам йога = горячая йога), Интегральная йога, Ishvara yoga (Ишвара йога), Iyengar Yoga (йога Айенгара), kriyya-yoga (Крийя-йога), Kundalini Yoga (кундалини йога), viniyoga (Винийога), yoganidra (Йога-нидра).

У множества из вышеперечисленных "йог" общее с йогой только название, т.к., в больше степени, относятся к фитнесу, гимнастике, акробатике и к многим другим направлениям спорта или танцев. А появляются такие направления потому, что их автор (гимнаст, акробат, спортсмен, танцор и т.п.) какое-то время позанимался йогой, увидел общие моменты и решил "улучшить" различными приспособлениями ("гамаки", верёвки, мячи, круги, гвозди и прочее) или, привнеся нечто из свого направления. Что интересно, то по какой-то меркантильной причине, они патентуют эту методику как свою, и начинают ездить по миру с семинарами и мастер-классами ;-)

Также, многие вышеперечисленные "йоги" - авторские разновидности хатха-йоги с привнесением какой-либо "изюминки" или со специфичной расстановкой акцентов в практике.

Как же отличить традиционную йогу от "новомодных" направлений?

Действительно, выявить "классическую йогу" не так уж и легко. Для этого потребуются некоторые знания о традициях и философии йоги...

  • В традициях йоги нет такого, чтобы во время или сразу после занятия принимать какие-либо банные процедуры. Это объясняется тем, что занятия йогой позволяют направить кровь к внутренним органам, а если сразу принять душ, ванную или пойти в сауну, то кровь перенаправляется к периферии и, таким образом, весь позитивный эффект будет утрачен.
  • В практике традиционной (классической) йоги нет необходимости в использовании всевозможных приспособлений (гамаки, верёвки, лавки, одеяла и т.п.). Разве что для пояснения какого-либо механизма практики (часто одного или нескольких раз достаточно).
  • Обязательной частью практики йоги являются дыхательные техники (пранаяма и шаткарма).
  • Йога - это не растяжка. Если занятие состоит только и растягивания всевозможных частей тела, то это скорее всего "стрейчинг". Да. В Индии люди более гибкие, чем в России, но это не означает, что при практике нужно пытаться "догнать и перегнать" по гибкости индийцев. Перерастяжение может привести к травмам и патологиям.
  • Обратите внимание на режим практики. На занятиях могут быть интенсивные практики (как кажется со стороны), но при их правильном выполнении (без соревновательного момента) работа идёт "центром" и аэробных нагрузок не случается.
  • Если после занятия йогой Вы понимаете, что чувство собственной важности (значимости) "упало ниже плинтуса", то это означает только одно - инструктор мастерски выполняет свою работу. Но если к Вам приходят мысли о том, что Вы лучше всех (уровень тщеславия повысился), то нужно срочно менять место занятий и преподавателя.
  • На занятиях не должно быть призывов к тем или иным диетам (веганство, вегитарианство и т.п.). Советы не есть вредной еды сюда не относятся (по ТВ тоже самое советуют ).

Обратим, Ваше внимание и на то, что йога часто эксплуатируется нечистоплотными людьми, которые утверждают, что они стали йогами и самореализовались, становятся "духовными наставниками" и оказывают свои "услуги" за очень большие (или не очень) деньги, вводя в заблуждение и просто пользуются невежеством (незнанием вопроса) в практике йоги.

В связи с этим подготовленны советы о том, как выявить некомпетентность или "вывести на чистую воду" обманщиков (часто они сами заблуждаются, т.к. сами попали под влияние "сект"):

  • Первое - это частые противоречия и постоянные смены "курса": "Сегодня учим делать это упражнение/дыхание (что угодно) так" - а через полгода, год, 5 лет, тоже самое - но совсем иначе. На вопрос: "почему" - часто можно услышить ответ "мне снизошло свыше (приснилось, было видение и т.п.)".
  • Второе - это безответственность. Если у Вас от практики начинает что-то болеть или случилась травма, то "Учителя" начанают утверждать, что у Вас началась "чистка" кармы (ауры, чакр, устранение энергитических блоков, и прочие неосязаемые вещи) - на самом деле нет. Тут нужно чётко знать все процессы (на физиологическом уровне).
  • Третье - агрессивная пропоганда всевозможных личностей ("высоких" учителей), диет - особенно это касается сыроединия и веганства (в йоге таких рекомендаций по питанию нет).
  • Также хорошо задавать конкретизирующие вопросы о биографии. Например: "где и когда вы учились?" Если вам скажут, что учились в неком ашраме в Индии или Тибете на протяжении длительного или неочень времени, без какой либо конкретики, то следует задать уточняющие вопросы, позволяющие более подробно узнать о месте обучения, как туда можно добраться, как там кормят, кто учит, стоимость и т.п.

Надеямся мы немного прояснили вопрос такого обилия направлений и видов йоги в современном мире.

Если Вам интересна "классическая йога", ведущая свои корни в глубь веков, без привнесения авторских нововведений и маркетинговых уловок, то будем рады увидеть Вас на занятиях йогой в студии "3 часа 48 минут".

безопасность   ответы на частые вопросы   советы   что такое йога   Беременность  

Добавить комментарий

Комментарии проходят модерацию для исключения спама.


Защитный код
Обновить

Обратная связь

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Предыдущая Следующая

Екатерина К.

Отзывы

Екатерина К.

Представляем Вашему вниманию очередной отзыв о занятиях в студии йоги «3 часа 48 минут», в этот раз от молодой мамы, которая при помощи регу...

Подробнее

Отзыв Сергея Гогина

Отзывы

Отзыв Сергея Гогина

Представляем Вашему вниманию ещё один отзыв о занятиях в студии йоги "3 часа 48 минут". В этот раз, от Сергея Гогина. Занимаюсь в с...

Подробнее

Отзыв Ирины О.

Отзывы

Отзыв Ирины О.

Представляем отзыв о занятиях йогой от Ирины О... "Хотела поблагодарить судьбу за то, что я совершенно случайно (за компанию) попал...

Подробнее

Отзыв Марины С.

Отзывы

Отзыв Марины С.

Будучи очень занятой женщиной (многодетная мама, предприниматель), долго искала способ правильно снимать стресс, напряжение и хотела научи...

Подробнее

Отзыв Анны Б.

Отзывы

Отзыв Анны Б.

Вот уже почти год, как я занимаюсь йогой в студии «3:48» в Новом городе. Я знакома с йогой уже несколько лет, посещала раньше за...

Подробнее

Что ещё почитать...

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Предыдущая Следующая

Йога и гибкость - ответы…

Статьи о йоге

Йога и гибкость - ответы на частые вопросы

"Я хочу стать гибким, как "человек-змея", я хочу сесть на шпагат" - Чего только не услышишь от людей, которые приходят на йогу. ...

Подробнее

Йога после родов - ответы…

Статьи о йоге

Йога после родов - ответы на частые вопросы молодых мам о йоге

Если Вы читаете эту статью, значит у Вас случилось радостное событие! Примите искренние поздравления и пожелания здоровья, терпения и спок...

Подробнее

Стили и виды йоги

Статьи о йоге

Стили и виды йоги

Многим интересно узнать о том какие виды йоги существуют и как выявить "настоящую йогу". Эти вопросы возникают в виду того, что, чут...

Подробнее

Эка Пада Раджакапотасана (поза…

Статьи о йоге

Эка Пада Раджакапотасана  (поза Голубя) - частые ошибки, травмобезопасность, рекомендации как правильно сделать

На занятиях приходится часто объяснять практикующим о методике правильного выполнения асан, о травмобезопасности и различных возможностях ...

Подробнее

Хатха-Йога-Прадипика

Шастры

Хатха-Йога-Прадипика

«Хатха-йога-прадипика» («прояснение Хатха-йоги» в переводе с санскрита) — древнейший уцелевший классический, написанный на санскрите, те...

Подробнее

Встречи с Дхирендрой Брахмачари

Йоги

Встречи с Дхирендрой Брахмачари

Рассказ Александра Мисюкова о встрече с Дхирендрой Брахмачари и кратком курсе обучения, пройденного у Мастера. Апрель 1993 года. Палящее...

Подробнее

Ученик Свами Дхирендры Брахмачари о…

Йоги

Ученик Свами Дхирендры Брахмачари о своём учителе

Йогачарья Гириш Ажха, ученик и бывший секретарь Свами Дхирендры Брахмачари рассказал о своём учителе... Я родился и воспитывался в Де...

Подробнее

Свами Дхирендра Брахмачарья - краткая…

Йоги

Свами Дхирендра Брахмачарья - краткая биография и небольшой фотоархив

Дхирендра Брахмачарья - один из выдающихся мастеров йоги современной Индии. Этот выдающийся человек сделал очень многое для развития йог...

Подробнее

Советы желающим начать заниматься йогой

Статьи о йоге

Советы желающим начать заниматься йогой

Желающим попробовать практиковать йогу бывает трудно определиться с тем, как и где начать заниматься йогой, поэтому было решено создать ...

Подробнее
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
Предыдущая Следующая

19 июня 2016 состоялся йога-марафон…

Блог йогов

19 июня 2016 состоялся йога-марафон в честь Международного Дня Йоги

В минувшее воскресение прошло очередное празднование Международного Дня Йоги, как по всему миру, так и в Ульяновске. В этот раз событие...

Подробнее

В Ульяновске отпраздновали Международный день…

Блог йогов

В Ульяновске отпраздновали Международный день йоги 2015

Друзья! Сердечно поздравляем Вас с Международным Днём Йоги, который сегодня, 21 июня 2015 года, мы вместе отметили открытым занятием! Желаем...

Подробнее

Всемирный день Йоги в Ульяновске…

Блог йогов

Всемирный день Йоги в Ульяновске 2012

24 июня в Ульяновске прошло открытое занятие, приуроченное к празднованию Всемирного Дня Йоги. Организаторами выступили Ульяновское регион...

Подробнее

Фотоотчёт с празднования Всемирного дня…

Блог йогов

Подборка фотографий с празднования Дня йоги в 2011 году, который, в этот раз, совпал с празднованием "Дня молодёжи"...

Подробнее

Отчёт об акции Open.Air.Yoga 2011

Блог йогов

Отчёт об акции Open.Air.Yoga 2011

Первое занятие на природе прошло... Было нас не много, но всем было интересно. Всем принявшим участие - огромное СПАСИБО! В начале мы н...

Подробнее

Проблемы от практики йоги?

Блог йогов

Проблемы от практики йоги?

Пришло письмо - крик души: "Йогой занималась год с хвостиком с инструктором, потом операция и ещё и ещё, сейчас не могу заниматься в группе...

Подробнее

Про здоровье - по звонкам…

Блог йогов

Про здоровье - по звонкам посетителей сайта

Бывают люди, которым современная медицина уже мало помогает, и тогда многие обращаются к нестандартным методам лечения: экстрасенсы, ребёфин...

Подробнее
  • VK
  • OK
© 2009-2017 Йога в Ульяновске. Заполняя любую форму на сайте или оставляя комментарий, вы даёте своё согласие на обработку своих персональных данных. Пользовательское соглашение использование сайта "Йога в Ульяновске".