A+ A A-

Стили и виды йоги

Современные стили и виды йоги

Многим интересно узнать о том какие виды йоги существуют и как выявить "настоящую йогу". Эти вопросы возникают в виду того, что, чуть ли не каждый день, появляется всё больше и больше течений и направлений йоги - часто становясь модными и популярными - до тех пор, пока не появится что-то "новенькое".

Возможно кого-то эта информация огорчит и, вероятно, не удастся найти знакомой разновидности, но существует, всего лишь четыре классических (традиционных) вида йоги, к которым относятся: раджа-йога, джняна-йога, бхакти-йога и карма-йога, которые соответствуют наивысшему, сильному, слабому и очень слабому типам учеников.

Да, в перечисленных выше видах традиционной йоги нет "Йоги Айенгара" или "Аштанга-Виньясы", т.к. эти популярные школы появились во второй половине ХХ века и относятся к авторским методикам (Б.К.С. Айенгара и Паттабхи Джойса) практики хатха-йоги, которая, в свою очередь, является составной частью раджа-йоги.

Почему же появляется так много видов йоги?

"Йога" активно эксплуатируется фитнес-индустрией, так как эта древняя индийская система зарекомендовала себя плавной и приятной практикой физических и дыхательных техник, доступных широкому кругу людей с различными физической подготовкой и возможностями - именно поэтому маркетологи активно используют этот "бренд", внедряя всё новые и новые разновидности, для того, чтобы привлекать внимание, и, тем самым, зарабатывать деньги. Мода на названия в "йогу" пришла из фитнеса, поэтому наиболее широко и активно "множатся" именно "фитнес-виды".

Образуются названия новых видов "Йоги" по простым принципам:

  • Добавляется приставка/суффикс «-йога» к виду спорта, фитнеса и т.п. Примеры: acroyoga (акройога), fly yoga (воздушная йога = йога в гамаках = антигравити йога = аэро йога), power yoga (силовая йога), yogalates (йогалатес), Yoga BIT (йогабит), yoga therapy (йогатерапия), Yoga flow, Shadow yoga (Йога тени = Теневая йога).
  • Используется приставка «йога для» к определённой аудитории людей (женщины, мужчины, дети), или акцентируя внимание на частях тела или его состоянии. Примеры:  «йога для беременных», «йога для детей», «йога для женщин», «йога для мужчин», «йога для пожилых», «йога для лица», «йога для позвоночника», «йога для секса», и т.п.
  • Существует ещё одна большая часть названий, которые несут в себе имя автора или санскриткий термин. Примеры: Ashtanga Vinyasa Yoga (Аштанга-виньяса йога), Bikram yoga (Бикрам йога = горячая йога), Интегральная йога, Ishvara yoga (Ишвара йога), Iyengar Yoga (йога Айенгара), kriyya-yoga (Крийя-йога), Kundalini Yoga (кундалини йога), viniyoga (Винийога), yoganidra (Йога-нидра).

У множества из вышеперечисленных "йог" общее с йогой только название, т.к., в больше степени, относятся к фитнесу, гимнастике, акробатике и к многим другим направлениям спорта или танцев.

А появляются такие направления потому, что их автор (гимнаст, акробат, спортсмен, танцор и т.п.) какое-то время позанимался йогой, увидел общие моменты и решил "улучшить" различными приспособлениями ("гамаки", верёвки, мячи, круги, гвозди и прочее) или, привнеся нечто из свого направления. Что интересно, то по какой-то меркантильной причине, они патентуют эту методику как свою, и начинают ездить по миру с семинарами и мастер-классами ;-)

Также, многие вышеперечисленные "йоги" - авторские разновидности хатха-йоги с привнесением какой-либо "изюминки" или со специфичной расстановкой акцентов в практике.

Как же отличить традиционную йогу от "новомодных" направлений?

Действительно, выявить "классическую йогу" не так уж и легко. Для этого потребуются некоторые знания о традициях и философии йоги...

  • В традициях йоги нет такого, чтобы во время или сразу после занятия принимать какие-либо банные процедуры. Это объясняется тем, что занятия йогой позволяют направить кровь к внутренним органам, а если сразу принять душ, ванную или пойти в сауну, то кровь перенаправляется к периферии и, таким образом, весь позитивный эффект будет утрачен.
  • В практике традиционной (классической) йоги нет необходимости в использовании всевозможных приспособлений (гамаки, верёвки, лавки, одеяла и т.п.). Разве что для пояснения какого-либо механизма практики (часто одного или нескольких раз достаточно).
  • Обязательной частью практики йоги являются дыхательные техники (пранаяма и шаткарма).
  • Йога - это не растяжка. Если занятие состоит только и растягивания всевозможных частей тела, то это скорее всего "стрейчинг". Да. В Индии люди более гибкие, чем в России, но это не означает, что при практике нужно пытаться "догнать и перегнать" по гибкости индийцев. Перерастяжение может привести к травмам и патологиям.
  • Обратите внимание на режим практики. На занятиях могут быть интенсивные практики (как кажется со стороны), но при их правильном выполнении (без соревновательного момента) работа идёт "центром" и аэробных нагрузок не случается.
  • Если после занятия йогой Вы понимаете, что чувство собственной важности (значимости) "упало ниже плинтуса", то это означает только одно - инструктор мастерски выполняет свою работу. Но если к Вам приходят мысли о том, что Вы лучше всех (уровень тщеславия повысился), то нужно срочно менять место занятий и преподавателя.
  • На занятиях не должно быть призывов к тем или иным диетам (веганство, вегитарианство и т.п.). Советы не есть вредной еды сюда не относятся (по ТВ тоже самое советуют ).

Обратим, Ваше внимание и на то, что йога часто эксплуатируется нечистоплотными людьми, которые утверждают, что они стали йогами и самореализовались, становятся "духовными наставниками" и оказывают свои "услуги" за очень большие (или не очень) деньги, вводя в заблуждение и просто пользуются невежеством (незнанием вопроса) в практике йоги.

В связи с этим подготовленны советы о том, как выявить некомпетентность или "вывести на чистую воду" обманщиков (часто они сами заблуждаются, т.к. сами попали под влияние "сект"):

  • Первое - это частые противоречия и постоянные смены "курса": "Сегодня учим делать это упражнение/дыхание (что угодно) так" - а через полгода, год, 5 лет, тоже самое - но совсем иначе. На вопрос: "почему" - часто можно услышить ответ "мне снизошло свыше (приснилось, было видение и т.п.)".
  • Второе - это безответственность. Если у Вас от практики начинает что-то болеть или случилась травма, то "Учителя" начанают утверждать, что у Вас началась "чистка" кармы (ауры, чакр, устранение энергитических блоков, и прочие неосязаемые вещи) - на самом деле нет. Тут нужно чётко знать все процессы (на физиологическом уровне).
  • Третье - агрессивная пропоганда всевозможных личностей ("высоких" учителей), диет - особенно это касается сыроединия и веганства (в йоге таких рекомендаций по питанию нет).
  • Также хорошо задавать конкретизирующие вопросы о биографии. Например: "где и когда вы учились?" Если вам скажут, что учились в неком ашраме в Индии или Тибете на протяжении длительного или неочень времени, без какой либо конкретики, то следует задать уточняющие вопросы, позволяющие более подробно узнать о месте обучения, как туда можно добраться, как там кормят, кто учит, стоимость и т.п.

Надеямся мы немного прояснили вопрос такого обилия направлений и видов йоги в современном мире.

Если Вам интересна "классическая йога", ведущая свои корни в глубь веков, без привнесения авторских нововведений и маркетинговых уловок, то будем рады увидеть Вас на занятиях йогой в студии "3 часа 48 минут".

безопасность   йогамаркетинг   ответы на частые вопросы   советы   что такое йога   Беременность  

Добавить комментарий
Комментарии проходят модерацию для исключения спама.



Пожалуйста, введите Ваше имя
Пожалуйста, введите Ваш адрес электронной почты Ошибка в адресе почты
Пожалуйста, введите Ваше сообщение
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Предыдущая Следующая

Йога и бег. Владимир Ш.

Отзывы

Йога и бег. Владимир Ш.

Поступил очередной отклик о результатах регулярных занятий йогой. В этот раз о связи дыхания, йоги и бега... Хочу оставить х...

Подробнее

Алёна Душева

Отзывы

Алёна Душева

Недавно, я посетила лекцию по йоге в студии «3 часа 48 минут». На этой лекции мы рассмотрели такие актуальные вопросы как: виды йоги, ...

Подробнее

Мария Макарова

Отзывы

Мария Макарова

В коллекции отзывов очередное пополнение! На этот раз своей историей делится Мария Макарова... Мне йога позволила доказать, ...

Подробнее

Юлия Прыткина

Отзывы

Юлия Прыткина

В студию йоги «3 часа 48 минут» я пришла полгода назад. До этого йогой не занималась и была далека от спорта. На первых занятиях был...

Подробнее

Екатерина Кузминская

Отзывы

Екатерина Кузминская

В современном мире, полном стрессов и различного вида энергий (не всегда положительных), по моему мнению, самый простой способ держа...

Подробнее

Что ещё почитать...

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Предыдущая Следующая

О дыхании

Статьи о йоге

О дыхании

Дыхание — важнейшая жизненная функция без которой человек умирает через несколько минут — это делает очевидным то, почему в ...

Подробнее

Сбор на книгу

Библиотека

По просьбам занимающихся начата подготовка к публикации брошюры по йоге, где будут скомпилированы особенности "йоги попутных направлений"......

Подробнее

Проблемы от практики йоги

Статьи о йоге

Проблемы от практики йоги

Бывает, что приходят сообщения и письма, в которых спрашивается о том, что делать при тех или иных проблемах со здоровьем и может ли йога ре...

Подробнее

Занятия йогой и польза для…

Статьи о йоге

Занятия йогой и польза для здоровья

Всем известно, что даже простая утренняя зарядка улучшит самочувствие и поможет сохранить здоровье. А если эта зарядка - йога? То, уверя...

Подробнее

История Международного Дня йоги

Статьи о йоге

История Международного Дня йоги

21 июня 2001 года Португальской Конфедерацией йоги было предложено отмечать Международный (Всемирный) день йоги в летнее солнцестояние (21...

Подробнее

ОФП и отжимания - йога?

Статьи о йоге

ОФП и отжимания - йога?

Отвечаем сегодня на такие частые вопросы: «Влияет ли уровень общей физической подготовки (ОФП) на успехи в практике йоги?» «Почему новен...

Подробнее

Йога для Мужчин?

Статьи о йоге

Йога для Мужчин?

Достаточно часто можно услышать вопрос: «почему на занятиях йогой так мало мужчин?» Если ответить кратко, то потому, что йога слишком густ...

Подробнее

Осанка, боли в спине и…

Физиология и анатомия

Осанка, боли в спине и корректоры

Не так давно на нашем сайте была опубликована статья о нарушениях осанки и их профилактики средствами хатха-йоги, но так как данная тема вес...

Подробнее

Организация рабочего места оператора ПК

Физиология и анатомия

Организация рабочего места оператора ПК

На занятиях регулярно приходится объяснять о важности сохранения правильной позы на рабочем месте. Многие виды деятельности носят асимметрич...

Подробнее

Берегитесь инстайогов, вебинаров и йогу-онлайн!

Статьи о йоге

Берегитесь инстайогов, вебинаров и йогу-онлайн!

В качестве эпиграфа приведём несколько философских доводов: Если Вы совершили ошибку и не исправили её, то совершили две ошибки (кита...

Подробнее
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
Предыдущая Следующая

Фото и видео отчёты с…

Блог йогов

Фото и видео отчёты с Международного Дня Йоги 2018

Благодарим всех участников открытого занятия в честь Международного Дня Йоги за хорошую компанию, фотографов за интересные фотографии, а...

Подробнее

Отчёт о праздновании Дня йоги…

Блог йогов

Отчёт о праздновании Дня йоги в Ульяновске 2017

18 июня на площади 100-летия Ленина состоялся большой праздник посвящённый празднованию Международного Дня Йоги. В этом году помимо тр...

Подробнее

19 июня 2016 состоялся йога-марафон…

Блог йогов

19 июня 2016 состоялся йога-марафон в честь Международного Дня Йоги

В минувшее воскресение прошло очередное празднование Международного Дня Йоги, как по всему миру, так и в Ульяновске. В этот раз событие...

Подробнее

Федерация Йоги России

Блог йогов

Федерация Йоги России

Первое и главное, что нужно знать о «Федерация йоги России» (далее по тексту сокращаем до ФЙР), так это то, что она ликвидирована, со всем...

Подробнее

В Ульяновске отпраздновали Международный день…

Блог йогов

В Ульяновске отпраздновали Международный день йоги 2015

Друзья! Сердечно поздравляем Вас с Международным Днём Йоги, который сегодня, 21 июня 2015 года, мы вместе отметили открытым занятием! Желаем...

Подробнее

Всемирный день Йоги в Ульяновске…

Блог йогов

Всемирный день Йоги в Ульяновске 2012

24 июня в Ульяновске прошло открытое занятие, приуроченное к празднованию Всемирного Дня Йоги. Организаторами выступили Ульяновское регион...

Подробнее

Фотоотчёт с празднования Всемирного дня…

Блог йогов

Подборка фотографий с празднования Дня йоги в 2011 году, который, в этот раз, совпал с празднованием "Дня молодёжи"...

Подробнее
  • VK
  • OK
© 2009-2019 Йога в Ульяновске. Заполняя любую форму на сайте или оставляя комментарий, вы даёте своё согласие на обработку своих персональных данных. Пользовательское соглашение использование сайта "Йога в Ульяновске".