A+ A A-

Отзывы


В данной категории собираются отзывы о занятиях йогой в залах студии йоги "3 часа 48 минут", о работе инструкторов из нашей команды.
Отзывы о занятиях йогой в студиях 3:48

Екатерина К.

Отзыв Екатерины К.Представляем Вашему вниманию очередной отзыв о занятиях в студии йоги «3 часа 48 минут», в этот раз от молодой мамы, которая при помощи регулярной практики йоги достигла хороших результатов.

Передаём слово Екатерине...

После полугода занятий йогой решила поделиться своими впечатлениями.) Кто со мной на йогу? Вместе веселее!

Я пришла на йогу, когда сыну исполнилось 1,5 года. Заниматься йогой решила, наверное, как и большинство молодых мам, чтобы привести себя в порядок, привести мышцы в тонус и, конечно, хоть как-то отвлечься от домашней суеты (не без этого).

Почему именно занятия йогой? Мне никогда особо не нравилось заниматься в «тренажёрке», тягать железо, смотреть на мозоли на руках после, считать подходы и ходить в ожидании нескольких минут для начала нового подхода. Не хочу никого обидеть, это все на любителей, но не для меня.😊

В йоге мне нравится то, что вся практика проходит плавно, одно упражнение вытекает из другого, во время практики ты сосредотачиваешься не только на своих мышцах, но и суставах, осанке, дыхании, настроении (в некоторых асанах). Кроме этого, после занятий йогой результаты не заставляют ждать себя долго. Не буду вдаваться в подробности, думаю, все и так знают

Отзыв Сергея Гогина

Сергей Гогин о занятиях йогой Представляем Вашему вниманию ещё один отзыв о занятиях в студии йоги "3 часа 48 минут". В этот раз, от Сергея Гогина.

Занимаюсь в студии "3:48" полгода, в среднем два раза в неделю. Поначалу было тяжело: тело было не готово к нагрузкам. Но со временем втянулся, хотя иногда все еще задаю себе вопрос - "зачем мне это нужно, лучше бы поспал утром лишних два часа, чем истязать себя нагрузками". Я продолжаю думать об этом, делая трудных для меня "кузнечиков", где приходится просто терпеть, но тут вступает воля и мотивация. Мотивация имеется - поддержание физического и душевного здоровья.

Зачем мне это нужно, на рациональном уровне я понимаю. Во-первых, у меня есть проблемы с позвоночником: остеохондроз шейного и поясничного отдела, очевидно, как результат многолетней сидячей работы за компьютером и столько же многолетней работы журналистом, когда во время телефонного интервью прижимаешь трубку к уху плечом (разрушительная практика для шейных позвонков, однозначно).

Отзыв Ирины О.

Терпение и труд - всё перетрут! Представляем отзыв о занятиях йогой от Ирины О...

"Хотела поблагодарить судьбу за то, что я совершенно случайно (за компанию) попала на занятие йогой в студию "3:48" к Сергею и не захотела бросать занятия потому, что получаю большой заряд бодрости и позитива.
Внимание, которое чувствует каждый занимающийся, вселяет надежду, что скоро получиться почти все!
Занимаюсь йогой с марта 2016 года и чувствую, как укрепляется здоровье и прибавляется, нет, не вес, оптимизм и это несмотря на солидный возраст.
Жалею, что не заглянула сюда раньше, ведь теперь спина (межпозвоночные грыжи) стала меньше беспокоить уже через пару месяцев регулярных занятий. И теперь обхожусь без сезонных курсов уколов... Всё это благодаря именно йоге."

Если и Вы хотите достичь подобного результата - обязательно записывайтесь на занятия йогой в студии "3 часа 48 минут".

Понравился отзыв? Нажимайте "лайки" вверху страницы отзыва.

Отзыв Марины С.

Всё проще, чем Вы думаете!

Будучи очень занятой женщиной (многодетная мама, предприниматель), долго искала способ правильно снимать стресс, напряжение и хотела научиться (без "пережима") долго сохранять хорошее настроение. Силовые тренировки и фитнес мне давались тяжело, но когда (по рекомендации подруги) пришла на занятия йогой в студию "3:48", то была приятно удивлена, что можно "устать", но не "упасть" от переутомления, при этом суметь расслабиться и отдохнуть! Словом, правильно переключиться и быть бодрой - очень здорово! Ещё хочу сказать, что утренние занятия очень хорошо заряжают энергией на весь день!

Отдельная благодарность инструктору Сергею - человек он сильный, со стержнем внутри - это вызывает уважение, но при этом всегда внимательный к каждому, кто пришёл к нему на йогу.

Профессионализм, желание тренера помочь научиться нам, плюс самомотивация других занимающихся - даёт хорошие, благотворные результаты 😊

Присоединяйтесь к занятиям в студии "3:48" - здесь самые компетентные преподаватели йоги в Ульяновске!

С уважением, Марина.

Понравился отзыв? Нажимайте "лайки" вверху страницы отзыва.

Отзыв Анны Б.

Занимайтесь йогой, будете здоровыми и счастливыми!

Вот уже почти год, как я занимаюсь йогой в студии «3:48» в Новом городе.

Я знакома с йогой уже несколько лет, посещала раньше занятия различных инструкторов, в том числе за пределами Ульяновска - в общем, было с чем сравнить.

Люди приходят в йогу с разными целями: кто-то хочет улучшить физическую форму, кто-то сбросить лишние килограммы, а кто-то обрести гармонию с самим собой и окружающим миром. Во всех случаях очень важно, чтобы йога не навредила здоровью, поэтому нужно выполнять асаны и другие йоговские техники правильно.

Студия 3:48 порадовала меня тщательной проработкой асан и индивидуальным подходом. Инструкторы уделяют максимум внимания травмобезопасному выполнению поз и полному устранению ошибок в практике. Именно здесь познакомят с йогой в самом классическом её понимании. Это особенно важно сейчас, когда появляются все новые и новые направления в йоге, в том числе весьма сомнительные.

Я же пришла в йогу, чтобы укрепить позвоночник, уменьшить боли в спине. Рада, что уже после нескольких занятий самочувствие значительно улучшилось. Кроме того, после перенесённого стресса у меня были проблемы с дыханием, но благодаря пранаяме (дыхательным практикам), я забыла о них уже через некоторое время.

И ещё один "бонус" от практики - это ощущение счастья, удовольствия, любви ко всему миру после каждого занятия 😊

Занимайтесь йогой, будете здоровыми и счастливыми 😊

Написано 29-08-2016.

Понравился отзыв? Нажимайте "лайки" вверху страницы отзыва.

Отзыв Ольги С.

Не сомневайтесь! Пора на йогу в студию «3:48»

Заниматься йогой было моей мечтой на протяжении нескольких лет. Решиться пойти на йогу мне мешала психологическая причина — я думала, что у меня слишком много лишних килограмм. Мне удалось перебороть сомнения, но, всё-таки, предварительно несколько лишних кило сбросила, а можно было идти сразу :)

Занимаюсь йогой в школе йоги «3:48» уже пятый месяц. Сначала всё было не так просто для меня, но за эти месяцы выносливость заметно улучшилась, появились силы, укрепилось тело (и дух:)), я стала намного спокойнее, уравновешеннее, и вес значительно снизился (при условии соблюдения диеты, разумеется). Подъем настроения и жизненного тонуса обеспечен после каждого занятия!

Хочу выразить огромную благодарность каждому инструктору школы-студии «3:48», ведь благодаря им мне стало понятно, что я могу гораздо больше, чем думаю!
Большое спасибо:)

В заключении мой искренний совет тем, кто хочет начать заниматься йогой, но сомневается: "никогда не нужно обращать внимание на свою комплекцию и сомневаться на сей счёт, у Вас всё обязательно получится! У меня ведь получилось ;-)"

Написано 08-07-2016.

Понравился отзыв? Нажимайте "лайки" вверху страницы отзыва.

Отзыв Даши С.

Публикуем отзыв Дарьи с., которая оставила его на официальной странице студии "3:48" в социальной сети "ВКонтакте"...

"Скоро уже полгода, как я хожу заниматься. Сказать довольна - ничего не сказать. Я рада, что после стольких поисков наконец нашла действительно моё. А я обошла в городе не одну студию.

Приятно, что здесь заинтересованы в нашем прогрессе. К каждому подходят, поправляют, объясняют. Не важно, сколько ты занимаешься: год-два или пару месяцев.

Приятно, что интересуются твоим здоровьем и изучают проблемы, читают о них статьи, чтобы потом чем-то помочь (вообще, это же всегда здорово, когда тобой интересуются - ведь нам так важно внимание).

Приятно, что цены адекватные даже без скидок. Можно покупать абонементы на разное количество занятий. Есть коллективные абонементы, это значительно экономит деньги. Мы с девочками их покупаем. Ещё проводят интересные акции для новичков.

Приятно, что получается делать штуки, которые раньше не получались,например, отжиматься. А ещё приятно видеть себя подтянутой.

Приятно, что после занятий перестаёт болеть спина и чувствуешь себя очень хорошо.

Да и вообще, замечательные, настоящие там работают и занимаются люди, знакомству с которыми я очень рада. И мне приятно им об этом здесь написать.

С позиции эгоистки я бы не советовала идти сюда. Тогда нам, "старичкам" будет больше внимания:))
Но, если вы, как и я, ищете такое место, где будет комфортно, где не надо опасаться за своё здоровье, тогда попробовать стоит:)"

Понравился отзыв? Нажимайте "лайки" вверху страницы отзыва.

Отзыв Людмилы Р.

Отзыв Людмилы - зрелой женщины, которая решила попробовать заняться йогой в нашей студии. За счёт регулярного посещения занятий у Людмилы наблюдается существенное улучшение практики (многие молодые девушки могут позавидовать такой бодрости и постоянству). Читаем Отзыв...

"Молодая женщина, увидев меня, спросила: "А что это группа кому за 50?" - на что я ей ответила, что нет, это группа для тех, кто хочет быть здоровым и красивым всегда, и в 30, и за 50. Проблемы нас могут застать в любом возрасте, а занятия йогой помогают забыть, исправить, а потом и совсем избавиться от них.

Занятия помогли избавиться от понятий "не хочу" и "не могу", наш инструктор Сергей, всегда говорит: "Можешь, учись, занимайся дома" - и, действительно, шаг за шагом что-то начинает получаться. Йога дает какой-то заряд бодрости и энергии, стала больше успевать делать, не стала уставать и засыпать на ходу, после занятий, какое-то чувство полета возникает, потихоньку мышцы из тряпок превращаются в мышцы, где есть сила, потихоньку живот обретает упругость и сокращается в размерах, не говорю уж о всех внутренностях, как они рады, что "лодочки" заставили их работать. Учиться новому и тяжело, и интересно, и весело. В группах атмосфера доброжелательная, инструкторы и Сергей, и Маша настраивают нас на успех, и я верю, что все получится. Приходите, занимайтесь и радуйтесь, что есть такая возможность.

Понравился отзыв? Нажимайте "лайки" вверху страницы отзыва.

Отзыв Андрея Ш.

Отзыв от Андрея Ш. - одного из немногих молодых людей, которые решили отбросить стереотип "йога для девчёнок". Текст получился достаточно объёмным, рекомендуем прочитать отзыв полностью...

"Большое спасибо Сергею и Марии, моим инструкторам по йоге - практика йоги мне очень помогает. Перечислю то, что я заметил в изменениях своего тела за время практики (от февраля до марта и от середины июня до середины июля, дня написания моего отзыва):

  1. Улучшение общего самочувствия тела;
  2. Спустя некоторое время после начала практики я теперь стал ходить гораздо быстрее и легче;
  3. Также я теперь стою и хожу более прямо – спасибо упражнениям, которым научился от инструкторов. Эти упражнения дали мне возможность почувствовать и активизировать те мышцы, которые отвечают за более ровную осанку и ходьбу: мышцы самой нижней четверти спины, те, что находятся рядом с позвоночником, и пресса. А ведь я до этого их на уровне мышечных ощущений и не осознавал…;
  4. Как следствие этого – на животе более-менее проявились самые нижние кубики пресса, а ещё смог активизировать ту часть пресса, которая ниже самых нижних кубиков. До этого я, качая пресс по другим методикам, не мог полноценно активизировать их и, как следствие этого, не мог хорошо прочувствовать эту часть пресса на уровне ощущений, а значит, и осознать их. А ощущать больше областей тела и, соответственно, лучше владеть им означает только одно: я стал более полноценно жить! Ура!!
  5. Время от времени у меня была ноющая боль в спине – очень мешала наслаждаться жизнью… Теперь я про это забыл, вспомнив об этом только в процессе написания сего отзыва;
  6. Использование в практике йоги дыхательных упражнений позволила мне более правильно дышать, а значит, и лучше усваивать лёгкими кислород и более эффективно расходовать его. – Каким образом я это понял? – А сделал это так: утром «размял» лёгкие дыхательными упражнениями и вышел на улицу побегать – побегал и устал, но не выдохся. Раньше я очень быстро выдыхался, тогда как ноги не слишком уставали, а сейчас – наоборот, ноги устали, не слушаются, но лёгкие ещё не до конца «сгорели». Вот это метаморфозы тела!;
  7. И последнее: повышение выносливости и силы тела даёт мне более активно жить и, что очень не маловажно для меня, ясней думать. А чем более ясен ум и здоровей тело, тем сильней радость от жизни.

Отзыв Марии Э.

Мария является многодетной мамой и успешной женщиной, и не смотря на такую занятость успевает уделить внимание и практике йоги, при этом показывая пример своим детям. Читаем отзыв полностью...

"В студию йоги 3:48 я пришла холодным декабрьским вечером 2013 года вместе со своими дочками (13 и 17 лет).
До этого мы занималась в более крупном фитнес центре. Что меня действительно поразило, так это индивидуальный подход Сергея к каждому из нас.
Мы не только осваиваем асаны, но что самое главное, Сергей нас учит правильно выстраивать свое тело в них.
Только попробовав разные варианты занятий в нескольких студиях, можешь оценить эффект от занятий и качество преподавания инструктора.
Я считаю, что главное не показать свои способности, а научить осваивать, своих учеников, все более и более сложные асаны.
Эти занятия йогой, для меня, стали настоящим лекарством души и тела.

Отзыв Юлии П.

Пожалуй один из самых объёмных отзывов от Юлии П. - тоже одна из старожил, которая по своему уровню может даже претендовать и на роль инструктора (после соответствующего обучения). Отзыв - это своеобразный путь от новичка практики йоги до теперешнего состояния Юли...

Первое занятие:

Так, я йогой уже занималась, кое-что знаю, надо только вспомнить. Как? Это не правильно? Это я так делать не умею... Блиииин, они так смешно дышат!)))) все сопли повылетали)))) вот умора!!!! неее, я так делать не буду... ну я же стесняюсь) и что такое вообще этот крестец? Хахаааа!))) такие названия смешные!)) говорите по-русски, пожалуйста! Я не знаю, как это делать)))) Ой, грудь выше, таз как Майкл Джексон проверни, держи бочку, колени расталкивай.... И всё это ОДНОВРЕМЕННО! Каааак??? я не могу стоять, и даже дышать не могу.... Куда я попапала... Как дура стою тут... Хорошо, что инструктор мне внимание уделяет.

Первая неделя:

Я всё-таки ходить буду, как никак абонемент купила. Авось к концу месяца на голову уже встану!))) Что? Нельзя вообще на голове стоять? Сколиоз мешает? Не, ну ладно, раз такое дело... Блин, как ноги в ступе дрожат! И руки.... И дышу не животом... Да что ж такое!Вот Маша спрашивает меня: «Ты чувствуешь свое ухо? А вот так?» Ну чувствую, и что? При чем здесь пупок??? он же впуклый! Как его натягивать????

Отзыв Екатерины Л.

Катя - занимается у нас очень давно, её можно назвать старожилом :) Просто читаем...

"Первое, что обращает на себя внимание при занятиях в данной студии, это то, что инструктор не занимается сам во время занятия (как в большинстве других мест). И это очень важно, ведь только так инструктор может уделить время каждому занимающемуся, проверить, правильно ли вы выполняете упражнение, подсказать, как делать лучше, поправить, помочь. Вы не просто копируете (зачастую неумело) то, что делает инструктор, а пытаетесь выполнить позу самостоятельно после объяснений, на том уровне, на котором можете в данный момент. Кроме того, инструкторы в данной студии прошли обучение и постоянно совершенствуются, поэтому вы можете быть уверены в том, что то, что вы делаете безопасно и полезно:) Я занимаюсь здесь больше двух лет и рекомендую занятия всем, кто интересуется йогой или просто хочет добавить в свою жизнь больше активности.

Недавно в моей жизни случилось счастливое событие - я стала мамой! Но из-за этого перерыв в занятиях йогой составил почти год. После рождения малыша моя жизнь сильно изменилась и уже никогда не будет такой, как раньше, но кое-что из прежней жизни хочется вернуть. Больше всего я соскучилась по регулярным занятиям йогой! Помимо просто удовольствия это принесет и пользу - укрепит мою спину, которой сейчас приходится переносить серьезные нагрузки, и поможет скорее придти в форму после родов. Почему я хочу выиграть абонемент, а не просто купить? А вы знаете, сколько стоит одна пачка подгузников?:)"

Понравился отзыв? Нажимайте "лайки" вверху страницы отзыва.

Обратная связь

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Предыдущая Следующая

Екатерина К.

Отзывы

Екатерина К.

Представляем Вашему вниманию очередной отзыв о занятиях в студии йоги «3 часа 48 минут», в этот раз от молодой мамы, которая при помощи регу...

Подробнее

Отзыв Сергея Гогина

Отзывы

Отзыв Сергея Гогина

Представляем Вашему вниманию ещё один отзыв о занятиях в студии йоги "3 часа 48 минут". В этот раз, от Сергея Гогина. Занимаюсь в с...

Подробнее

Отзыв Ирины О.

Отзывы

Отзыв Ирины О.

Представляем отзыв о занятиях йогой от Ирины О... "Хотела поблагодарить судьбу за то, что я совершенно случайно (за компанию) попал...

Подробнее

Отзыв Марины С.

Отзывы

Отзыв Марины С.

Будучи очень занятой женщиной (многодетная мама, предприниматель), долго искала способ правильно снимать стресс, напряжение и хотела научи...

Подробнее

Отзыв Анны Б.

Отзывы

Отзыв Анны Б.

Вот уже почти год, как я занимаюсь йогой в студии «3:48» в Новом городе. Я знакома с йогой уже несколько лет, посещала раньше за...

Подробнее

Что ещё почитать...

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Предыдущая Следующая

Йога и гибкость - ответы…

Статьи о йоге

Йога и гибкость - ответы на частые вопросы

"Я хочу стать гибким, как "человек-змея", я хочу сесть на шпагат" - Чего только не услышишь от людей, которые приходят на йогу. ...

Подробнее

Йога после родов - ответы…

Статьи о йоге

Йога после родов - ответы на частые вопросы молодых мам о йоге

Если Вы читаете эту статью, значит у Вас случилось радостное событие! Примите искренние поздравления и пожелания здоровья, терпения и спок...

Подробнее

Стили и виды йоги

Статьи о йоге

Стили и виды йоги

Многим интересно узнать о том какие виды йоги существуют и как выявить "настоящую йогу". Эти вопросы возникают в виду того, что, чут...

Подробнее

Эка Пада Раджакапотасана (поза…

Статьи о йоге

Эка Пада Раджакапотасана  (поза Голубя) - частые ошибки, травмобезопасность, рекомендации как правильно сделать

На занятиях приходится часто объяснять практикующим о методике правильного выполнения асан, о травмобезопасности и различных возможностях ...

Подробнее

Хатха-Йога-Прадипика

Шастры

Хатха-Йога-Прадипика

«Хатха-йога-прадипика» («прояснение Хатха-йоги» в переводе с санскрита) — древнейший уцелевший классический, написанный на санскрите, те...

Подробнее

Встречи с Дхирендрой Брахмачари

Йоги

Встречи с Дхирендрой Брахмачари

Рассказ Александра Мисюкова о встрече с Дхирендрой Брахмачари и кратком курсе обучения, пройденного у Мастера. Апрель 1993 года. Палящее...

Подробнее

Ученик Свами Дхирендры Брахмачари о…

Йоги

Ученик Свами Дхирендры Брахмачари о своём учителе

Йогачарья Гириш Ажха, ученик и бывший секретарь Свами Дхирендры Брахмачари рассказал о своём учителе... Я родился и воспитывался в Де...

Подробнее

Свами Дхирендра Брахмачарья - краткая…

Йоги

Свами Дхирендра Брахмачарья - краткая биография и небольшой фотоархив

Дхирендра Брахмачарья - один из выдающихся мастеров йоги современной Индии. Этот выдающийся человек сделал очень многое для развития йог...

Подробнее

Советы желающим начать заниматься йогой

Статьи о йоге

Советы желающим начать заниматься йогой

Желающим попробовать практиковать йогу бывает трудно определиться с тем, как и где начать заниматься йогой, поэтому было решено создать ...

Подробнее
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
Предыдущая Следующая

19 июня 2016 состоялся йога-марафон…

Блог йогов

19 июня 2016 состоялся йога-марафон в честь Международного Дня Йоги

В минувшее воскресение прошло очередное празднование Международного Дня Йоги, как по всему миру, так и в Ульяновске. В этот раз событие...

Подробнее

В Ульяновске отпраздновали Международный день…

Блог йогов

В Ульяновске отпраздновали Международный день йоги 2015

Друзья! Сердечно поздравляем Вас с Международным Днём Йоги, который сегодня, 21 июня 2015 года, мы вместе отметили открытым занятием! Желаем...

Подробнее

Всемирный день Йоги в Ульяновске…

Блог йогов

Всемирный день Йоги в Ульяновске 2012

24 июня в Ульяновске прошло открытое занятие, приуроченное к празднованию Всемирного Дня Йоги. Организаторами выступили Ульяновское регион...

Подробнее

Фотоотчёт с празднования Всемирного дня…

Блог йогов

Подборка фотографий с празднования Дня йоги в 2011 году, который, в этот раз, совпал с празднованием "Дня молодёжи"...

Подробнее

Отчёт об акции Open.Air.Yoga 2011

Блог йогов

Отчёт об акции Open.Air.Yoga 2011

Первое занятие на природе прошло... Было нас не много, но всем было интересно. Всем принявшим участие - огромное СПАСИБО! В начале мы н...

Подробнее

Проблемы от практики йоги?

Блог йогов

Проблемы от практики йоги?

Пришло письмо - крик души: "Йогой занималась год с хвостиком с инструктором, потом операция и ещё и ещё, сейчас не могу заниматься в группе...

Подробнее

Про здоровье - по звонкам…

Блог йогов

Про здоровье - по звонкам посетителей сайта

Бывают люди, которым современная медицина уже мало помогает, и тогда многие обращаются к нестандартным методам лечения: экстрасенсы, ребёфин...

Подробнее
  • VK
  • OK
© 2009-2017 Йога в Ульяновске. Заполняя любую форму на сайте или оставляя комментарий, вы даёте своё согласие на обработку своих персональных данных. Пользовательское соглашение использование сайта "Йога в Ульяновске".