A+ A A-

У студии йоги «3 часа 48 минут» первый юбилей - 5 лет!

Студии йоги «3 часа 48 минут» 5 лет! Вот и прошло 5 лет с момента открытия студии йоги «3 часа 48 минут». За это время в Ульяновске открылось много других йога-клубов - от небольших, на подобие нашего, до крупных фитнес-центров на любой вкус: "атмосферных", "модных", "с бассейном" и т.п. И это хорошо! Так как все они привлекают больше внимания к здоровому образу жизни.

Студия йоги «3 часа 48 минут» - пионер в этом нелёгком деле. "Нелёгком?" - спросите Вы. "Да!" - подтвердим мы. Об этом читаем ниже, через блок, два.

Принимаем поздравления

В честь дня рождения студии мы придумали следующие подарки (акции) для Вас:

Для того, чтобы замотивировать тех, кто давно не ходил (более 2 месяцев) и/или никак не соберётся прийти (не был ни разу) в течении рабочей недели - с 9 по 13 июля - действует специальная цена (1300 рублей) на абонемент 8 занятий.

И ещё пара, уже традиционных, акций:
«Бесплатное занятие - за друга/подругу!»
Суть очень простая: приходите на йогу вместе с друзьями и получите ещё одно занятие к своему абонементу за каждого приведённого друга, который приобрёл абонемент в течении 7 дней с первого занятия. Акция действует на месячные абонементы (от 8 занятий) и до 31 июля.

«Бесплатное занятие - за отзыв.»
Акция подготовлена специально для активных пользователей соц.сетей. Суть её очень проста: нужно написать отзыв о занятиях йогой в одном из йога-залов студии «3 часа 48 минут» у себя в профиле, прикрепив своё фото к нему, затем отмечаете нас (@yoga348 в VK, twitter, instagram, facebook и @yoga73 в Одноклассниках) либо в тексте, либо на фото. И не забудьте проставить хэштеги #ПораНаЙогу #yoga348 #yoga73. После проверки мы прибавляем одно занятие к Вашему абонементу. Акция работает до 31 июля. В зачёт идёт публикация в одной соц.сети.

Блок про "нелёгкий" труд.
Немного статистики... За 5 лет в стенах студии было проведено порядка 5000 занятий, которые по абонементам посетило более 300 человек, из них, все 5 лет, на регулярной основе, ходит только один человек и около 10 - более 3 лет.
В процентах получается, что только 3..5%, из числа купивших абонемент, людей регулярно занимаются, а если брать в расчёт и "разовых", то и вовсе получается, что только ~1% усилий преподавателей идёт "в цель", а все остальные 99% - "в воду".

Расшифруем, почему же появляются такие цифры, подтверждающие довод, что "преподавательская деятельность - малоблагодарное занятие".

Большинство практикующих не сразу могут ощутить результаты работы над собой, особенно если со здоровьем всё в порядке, поэтому большинство "блуждает" по клубам, ища "того самого" ощущения/инструктора/атмосферы, не успев полноценно познакомиться с методикой того или иного преподавателя, при этом, часто, относятся к выбору места и преподавателя с потребительской точки зрения: "хочу, чтобы, преподаватель и зал соответствовали моим ожиданиям".
Исходя из этого хотим дать следующие рекомендации: Есть также люди, которые занимаются регулярно в течении приличного срока, но со временем "остывают", из-за различных факторов, забывая о том, что практика йоги - рутинная, постоянная работа, требующая постоянных усилий над собой, которые, если подольше потерпеть, перестают доставлять дискомфорт и становятся нормой.
Всегда велик соблазн поддаться лени и найти себе различные оправдания, чтоб не ходить на йогу, все их для себя сами уже давно определили, поэтому, в качестве мотивации, приведём слова занимающихся в студии «3 часа 48 минут» об их личных стимулах к регулярной практике:
Меня мотивирует хорошее самочувствие после занятий, заметное улучшение физической формы, заметное улучшение осанки и исправление сколеоза.
Интересны специфические упражнения с дыханием и животом, т.к эффект от них, может быть я мало понимаю пока, но он есть.
Да, эффект от специфических упражнений заметен, проявляется в исчезновении отёчности в области живота, ног, что заметно сразу после занятия. Такого рода упражнения обходят стороной все другие тренинги.
Доставляет удовольствие осознание того, что всё лучше получается управлять своим телом. Привычный дискомфорт и боли в спине ушли. Чувствую себя помолодевшей, как будто отмотали назад лет десять. Появилось ощущение того, что ты многое сможешь достичь, если захочешь и будешь регулярно работать над поставленной целью.
Например, я подошла к тому, что начала изучать английский язык, хотя раньше считала, что я просто неспособна его выучить. Стала более уравновешенной, спокойной. Эмоциональные вспышки если и есть, то проходят поверхностно, не затрагивают меня так глубоко, как раньше. И это не может не радовать.
Дарья

Во-первых, просто нравится.
Во-вторых, уже тело требует хоть какой-то физической активности, если пропускаю по какой-то причине, то уже чего-то не хватает?
В-третьих, когда что-то получается, то это непередаваемые ощущения, а, если не получается, то ничего страшного, когда-нибудь получится? дальше.
В-четвертых, очень хорошие инструкторы, у каждого есть свои акценты, но все хорошие?
В-пятых, постепенное познание себя, своего тела и возможностей, вот если бы поменьше лени, то было бы вообще отлично?
В-шестых, всегда улучшение самочувствия во время и после занятия, несмотря на то, что был тяжелый день?
И в-седьмых, безграничная вера в то, что занятия, через много лет, помогут избавиться от проблем с позвоночником, или, хотя бы не усугубят их, а то, что йога положительно действует на гормональную систему организма, это факт! Ну, хватит, это вкратце.
А так я большая лентяйка, если иду на йогу, мне уже есть за что себя похвалить?
Ольга

1. Хорошее самочувствие, т.е. отсутствие болей в спине, которые были ранее
2. Выравнивается эмоциональный фон
3. Интерес (познание себя и возможностей своего тела в моей возрасной нише, т.е. на что еще я гожусь и что еще могу или смогу?

Я социопат Поэтому, чем меньше людей тем лучше. Утро - моё время, т.к. в это время меньше людей!
Надежда
А что Вас мотивирует регулярно заниматься йогой или почему Вы до сей поры не пошли или не возобновили занятия? Пишите в комментарии ?

ответы на частые вопросы   отзывы  

Комментарии  
Владимир
#1 Владимир 06.07.2018 15:16
С юбилеем!
Цитировать
Добавить комментарий
Комментарии проходят модерацию для исключения спама.



Пожалуйста, введите Ваше имя
Пожалуйста, введите Ваш адрес электронной почты Ошибка в адресе почты
Пожалуйста, введите Ваше сообщение

Важное

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Предыдущая Следующая

Йога и бег. Владимир Ш.

Отзывы

Йога и бег. Владимир Ш.

Поступил очередной отклик о результатах регулярных занятий йогой. В этот раз о связи дыхания, йоги и бега... Хочу оставить х...

Подробнее

Алёна Душева

Отзывы

Алёна Душева

Недавно, я посетила лекцию по йоге в студии «3 часа 48 минут». На этой лекции мы рассмотрели такие актуальные вопросы как: виды йоги, ...

Подробнее

Мария Макарова

Отзывы

Мария Макарова

В коллекции отзывов очередное пополнение! На этот раз своей историей делится Мария Макарова... Мне йога позволила доказать, ...

Подробнее

Юлия Прыткина

Отзывы

Юлия Прыткина

В студию йоги «3 часа 48 минут» я пришла полгода назад. До этого йогой не занималась и была далека от спорта. На первых занятиях был...

Подробнее

Екатерина Кузминская

Отзывы

Екатерина Кузминская

В современном мире, полном стрессов и различного вида энергий (не всегда положительных), по моему мнению, самый простой способ держа...

Подробнее

Что ещё почитать...

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Предыдущая Следующая

История Международного Дня йоги

Статьи о йоге

История Международного Дня йоги

21 июня 2001 года Португальской Конфедерацией йоги было предложено отмечать Международный (Всемирный) день йоги в летнее солнцестояние (21...

Подробнее

ОФП и отжимания - йога?

Статьи о йоге

ОФП и отжимания - йога?

Отвечаем сегодня на такие частые вопросы: «Влияет ли уровень общей физической подготовки (ОФП) на успехи в практике йоги?» «Почему новен...

Подробнее

Йога для Мужчин?

Статьи о йоге

Йога для Мужчин?

Достаточно часто можно услышать вопрос: «почему на занятиях йогой так мало мужчин?» Если ответить кратко, то потому, что йога слишком густ...

Подробнее

Осанка, боли в спине и…

Физиология и анатомия

Осанка, боли в спине и корректоры

Не так давно на нашем сайте была опубликована статья о нарушениях осанки и их профилактики средствами хатха-йоги, но так как данная тема вес...

Подробнее

Организация рабочего места оператора ПК

Физиология и анатомия

Организация рабочего места оператора ПК

На занятиях регулярно приходится объяснять о важности сохранения правильной позы на рабочем месте. Многие виды деятельности носят асимметрич...

Подробнее

Берегитесь инстайогов, вебинаров и йогу-онлайн!

Статьи о йоге

Берегитесь инстайогов, вебинаров и йогу-онлайн!

В качестве эпиграфа приведём несколько философских доводов: Если Вы совершили ошибку и не исправили её, то совершили две ошибки (кита...

Подробнее

Характеристика бронхиальной астмы и методы…

Физиология и анатомия

Характеристика бронхиальной астмы и методы воздействия средствами дыхательных техник «йогов»

Публикуем своеобразный реферат или доклад, в котором приведены характеристики «модных» заболеваний дыхательной системы: бронхиальн...

Подробнее

Профилактика нарушений осанки и йога

Физиология и анатомия

Профилактика нарушений осанки и йога

Здоровый позвоночник — ключевой показатель состояния здоровья человека. Функции органов и систем связаны с определёнными отделами позвон...

Подробнее

Фото и видео отчёты с…

Блог йогов

Фото и видео отчёты с Международного Дня Йоги 2018

Благодарим всех участников открытого занятия в честь Международного Дня Йоги за хорошую компанию, фотографов за интересные фотографии, а...

Подробнее

«Мой путь к йоге и…

Интервью и беседы с преподавателями йоги

«Мой путь к йоге и преподаванию» — Вячеслав Сидоров

Мы попросили Вячеслава рассказать о том, как он познакомился с йогой и что привело его к преподавательской деятельности. Как познак...

Подробнее
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
Предыдущая Следующая

Фото и видео отчёты с…

Блог йогов

Фото и видео отчёты с Международного Дня Йоги 2018

Благодарим всех участников открытого занятия в честь Международного Дня Йоги за хорошую компанию, фотографов за интересные фотографии, а...

Подробнее

Отчёт о праздновании Дня йоги…

Блог йогов

Отчёт о праздновании Дня йоги в Ульяновске 2017

18 июня на площади 100-летия Ленина состоялся большой праздник посвящённый празднованию Международного Дня Йоги. В этом году помимо тр...

Подробнее

19 июня 2016 состоялся йога-марафон…

Блог йогов

19 июня 2016 состоялся йога-марафон в честь Международного Дня Йоги

В минувшее воскресение прошло очередное празднование Международного Дня Йоги, как по всему миру, так и в Ульяновске. В этот раз событие...

Подробнее

Федерация Йоги России

Блог йогов

Федерация Йоги России

Первое и главное, что нужно знать о «Федерация йоги России» (далее по тексту сокращаем до ФЙР), так это то, что она ликвидирована, со всем...

Подробнее

В Ульяновске отпраздновали Международный день…

Блог йогов

В Ульяновске отпраздновали Международный день йоги 2015

Друзья! Сердечно поздравляем Вас с Международным Днём Йоги, который сегодня, 21 июня 2015 года, мы вместе отметили открытым занятием! Желаем...

Подробнее

Всемирный день Йоги в Ульяновске…

Блог йогов

Всемирный день Йоги в Ульяновске 2012

24 июня в Ульяновске прошло открытое занятие, приуроченное к празднованию Всемирного Дня Йоги. Организаторами выступили Ульяновское регион...

Подробнее

Фотоотчёт с празднования Всемирного дня…

Блог йогов

Подборка фотографий с празднования Дня йоги в 2011 году, который, в этот раз, совпал с празднованием "Дня молодёжи"...

Подробнее
  • VK
  • OK
© 2009-2019 Йога в Ульяновске. Заполняя любую форму на сайте или оставляя комментарий, вы даёте своё согласие на обработку своих персональных данных. Пользовательское соглашение использование сайта "Йога в Ульяновске".