|
Пранаяма - это искусство дыхания. Казалось бы, что может быть проще - дышать?! Ведь первое, что мы делаем при рождении, - это вдох, наши легкие расправляются, и так мы входим в этот мир. Но все не так просто, оказывается. Ребенок растет, развивается, и различные внешние условия заставляют его позабыть о том, как правильно дышать... Подробнее об этом почитайте в книге Е.Сельвараджана и Э.Хейч "Хатха-Йога" :) Книга написана доступным для каждого читателя языком, приведено много ярких примеров.
Тема пранаямы особенно актуальна для жителей крупных городов, да и мелких тоже ;) Не стану расписывать почему, вы и сами понимаете. Внешние влияния настолько сильны, что как результат, страдает иммунная система - ворота замка, коим является наш организм. А при таких условиях мы крайне уязвимы для вирусов, микробов. Поэтому я, чтобы защитить свою иммунную систему, очищаю организм от токсинов, ядов, скапливающихся в клеточках тела за день, при помощи очистительного дыхания 7 на 7. И прихожу к такому выводу, что нужно его делать не раз в день. Знаете почему? Да потому, что многие из вас, я просто уверена, чистый воздух вдыхают (дай Бог) раз в месяц/полгода, будучи на шашлыках или пикнике. А гулять в лесу, парке нужно около часа в день, что я и ввела в свой режим. Удачно совмещаю с обучением, работой и многими жизненно-необходимыми занятиями ;) Сила и Здоровье да пребудут с Вами! ОМ ТАТ САТ
 |
Блог йогов 
Показать/скрыть комментарии
Показать/скрыть форму отправки
