Йога в Ульяновске

Вот захотелось бы поделиться впечатлениями от занятий йогой на природе... По началу я занимался по старинке – на коврике. Впечатления от природного спорт-зала были наилучшими:

зелень кругом, чудесное пение птиц, деревьев, травы и ветра, ароматерапия – и всё это естественное, натуральное. Не один искусственный зал такого чуда не может обеспечить, хоть музыку включайте, хоть ароматические лампы или палочки зажигайте – хотя в зимнее время это единственный вариант.

Потом я стал заниматься и вовсе без подстилки, босяком. Это что-то с чем-то! Трава нежно массирует ступни ног, и она способна заменить коврик с лихвой, особенно там, где трава особенно высокая и мягкая.

Решил написать немного о пользе выполнения некоторых асан.

Поза змеи стимулирует работу щитовидной железы, мочеполовую систему (устраняется предрасположенность к образованию камней в почках например), желудочно-кишечный тракт (лечит гастрит и запоры).

Поза собаки (лицом вниз), кроме омоложения позвоночника и др. терапевтических свойств, указанных выше, улучшает работу головного мозга, повышает скорость бега, укрепляет лодыжки, улучшает форму ног.

Решил написать об улучшении кровоснабжения области малого таза.

Одним из самых действенных методов является обыкновенная йоговская разминка: различные виды вращения тазом, бёдрами, махи ногами и т.д.

Конечно, текстом описать выполнение этих движений сложновато, но попытаюсь...

О пользе свежего воздуха трубят повсюду. Только звон труб по всей вероятности настолько громок, что мы его не слышим, причисляя этот призыв ко всем прочим звукам, которые мы стали склонны игнорировать. Почему – то… Вероятно потому, что говорить может каждый, кричать тоже, а вот показать живой яркий пример – нет. А ведь свежий воздух, прогулка – это потрясающие вещи! Только наша верная подруга Лень всегда отговаривает нас от этого – видимо, боится «замерзнуть».