A+ A A-

Йога может причинить вред здоровью

Йога может причинить вред здоровьюПредупрежден — значит вооружен - Praemonitus praemunitus (латинское крылатое выражение).

Занятия йогой могут не обеспечивать необходимой организму нагрузки для похудения с ее помощью, а в некоторых случаях даже можно нанести вред организму.

Своей популярностью среди широких масс йога обязана голливудским звездам, которые с её помощью поддерживают фигуру и спасаются от стрессов. Однако, по мнению некоторых ученых, в популяризации йоги присутствует много вредных мифов, которые способствуют тому, что ею начинают увлекаться люди, не подозревающие, какому риску они подвергают свое здоровье.

Многие считают, что приверженцы йоги не болеют тяжелыми хроническими заболеваниями, на них не давит груз стрессов и нерешенных проблем. Однако всеобщая диспансеризация, состоявшаяся в Индии, показала, что йогины живут в среднем меньше, чем обычный житель Индии и страдают целым рядом заболеваний, среди которых наблюдаются вывихи суставов, артриты и артрозы из-за частого и длительного нахождения в противоестественных позах.

Еще один опровергающий пользу йоги тезис был выдвинут исследователями из Университета Бедфордшира под руководством Джона Бревера, который заявил, что похудеть с помощью йоги практически невозможно – она просто не задает необходимой для этого нагрузки организму. И в данном утверждении еще можно было бы усомниться, но фитнесс-эффект йоги был проверен в другом научном центре, Университете Висконсина. Проведенный там эксперимент, в котором приняли участие 34 женщины, ведущих сидячий образ жизни, показал: занятия йогой действительно не улучшают аэробные показатели и не могут оказать практически никакого эффекта при необходимости сбросить вес или же стимулировать работу сердечно-сосудистой системы. Так, 50 минут хатха-йоги позволяли сжечь всего лишь 144 калории, а силовая йога сжигала 237 калорий и приводила к учащению сердцебиения всего до 62% от его максимальных показателей.

Не следует, как выяснилось, рассматривать йогу как панацею и при проблемах с позвоночником. В целом она способна помочь справиться с болями в спине, однако для этого необходим инструктаж высокопрофессионального наставника. Травмы межпозвоночных дисков, полученные на занятиях по аштанга-виньясе-йоге – отнюдь не редкость.

"Возможно, йога очень полезна для вашего душевного состояния и кармы, но ужасно вредна для коленей" - заявил один из ведущих индийских хирургов-ортопедов.

Мнение врача с родины йоги кажется особенно ценным. Доктор Ашок Раджгопал заявил, что сам лично провел огромное количество операций по замене коленных суставов для многих гуру, практикующих йогу. Сегодня эта индийская гимнастика превратилась в мировую индустрию, измеряющуюся миллиардами долларов, адепты которой уверяют, что йога эффективно затормаживает старение, укрепляет организм снаружи и изнутри, а также является отличным антидепрессантом, но ничего не говорят о вреде йоги.

Некоторые харизматические гуру, вроде Бабы Рамдева, уверяют, что с помощью гимнастики можно даже вылечит ВИЧ и рак. В США только на оборудование для йоги каждый год расходуется до $7 млрд, а регулярно ей занимаются 15 млн американцев. Но доктор Раджгопал уверяет, что большинству людей неизвестна та правда о вреде йоги, которая известна ему.

Он говорит, что у множества горячих последователей йоги наблюдаются серьезные проблемы с суставами и костями. Длительные упражнения оказывают негативный эффект на здоровье костной системы, что приводит к артриту.

"Йога - это замечательная система упражнений, если их проводят под строгим контролем натренированных и подготовленных инструкторов. Когда же йогой усиленно занимаются все подряд, и нагружают организм экстремальными позами, то это может создавать проблемы для их здоровья, проявляется вред от занятий йогой. Многие гуру проходили через операции по замене коленных суставов. У них были проблемы с суставами из-за этой гимнастики. Некоторые позы в йоге вредны для хрящей, суставов и костей, если люди не подготовлены" - говорит врач.

Из вышесказанного следует, что обучение этой древней и сложной восточной практике нужно проходить у компетентных инструкторов по йоге. Обязательно прочитайте материал о том, как правильно выявить профессионального преподавателя по йоге.

Практика йоги "по книгам и видео", а также всевозможные очистительные практики и голодания без консультаций с врачами могут привести не только к травмам и болезням, но и к летальному исходу.
по материалам MedikForum.ru.

безопасность   выбор инструктора   сми   Травмобезопасность  

Добавить комментарий

Комментарии проходят модерацию для исключения спама.


Обратная связь

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Предыдущая Следующая

Алёна Душева

Отзывы

Алёна Душева

Недавно, я посетила лекцию по йоге в студии «3 часа 48 минут». На этой лекции мы рассмотрели такие актуальные вопросы как: виды йоги, ...

Подробнее

Мария Макарова

Отзывы

Мария Макарова

В коллекции отзывов очередное пополнение! На этот раз своей историей делится Мария Макарова... Мне йога позволила доказать, ...

Подробнее

Юлия Прыткина

Отзывы

Юлия Прыткина

В студию йоги «3 часа 48 минут» я пришла полгода назад. До этого йогой не занималась и была далека от спорта. На первых занятиях был...

Подробнее

Екатерина Кузминская

Отзывы

Екатерина Кузминская

В современном мире, полном стрессов и различного вида энергий (не всегда положительных), по моему мнению, самый простой способ держа...

Подробнее

Лариса Георгиевна

Отзывы

Лариса Георгиевна

Представляем Вашему вниманию ещё один отзыв, на этот раз от Ларисы Георгиевны... До йоги меня мучили боли в шее (шейный остеохондроз)...

Подробнее

Что ещё почитать...

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Предыдущая Следующая

Советы по выбору коврика для…

Статьи о йоге

Советы по выбору коврика для йоги

«Какой коврик для йоги выбрать?» «Какой коврик для йоги лучше?» «Подойдёт ли туристический коврик для занятий?» «Где коврик для й...

Подробнее

Аюрведа - набор книг для…

Шастры

Аюрведа - набор книг для «чайника»

Аюрведа — это индийская традиционная система народной медицины, которая является одной из разновидностей альтернативной клинической («За...

Подробнее

Сукшма-Вьяяма и Стхула-Вьяяма - путь…

Статьи о йоге

Сукшма-Вьяяма и Стхула-Вьяяма - путь к здоровью

В данной заметке расскажем о системе динамических йоговских практик, изложенной Дхерендрой Брахмачари в своей книге «Йога-Сукшма-Вьяяма». ...

Подробнее

Йогасана Виджняна - Наука Йоги

Шастры

Йогасана Виджняна - Наука Йоги

"Йогасана Виджняна - Наука Йоги" (скачать) Современная наука, сфера исследований которой - большее понимание природы челове...

Подробнее

Уход за ковриком для йоги

Статьи о йоге

Уход за ковриком для йоги

Вот и подготовлена очередная заметка с ответом на частые вопросы. На этот раз расскажем о том, как ухаживать за ковриком для йоги. На...

Подробнее

Домашняя йога. Что можно делать…

Статьи о йоге

Домашняя йога. Что можно делать самостоятельно?

«Какой должна быть структура самостоятельных занятий йогой?» - достаточно частый вопрос, который задают практикующие. Ответим на этот...

Подробнее

Йога и гибкость - ответы…

Статьи о йоге

Йога и гибкость - ответы на частые вопросы

"Я хочу стать гибким, как "человек-змея", я хочу сесть на шпагат" - Чего только не услышишь от людей, которые приходят на йогу. ...

Подробнее

Йога после родов - ответы…

Статьи о йоге

Йога после родов - ответы на частые вопросы молодых мам о йоге

Если Вы читаете эту статью, значит у Вас случилось радостное событие! Примите искренние поздравления и пожелания здоровья, терпения и спок...

Подробнее

Стили и виды йоги

Статьи о йоге

Стили и виды йоги

Многим интересно узнать о том какие виды йоги существуют и как выявить "настоящую йогу". Эти вопросы возникают в виду того, что, чут...

Подробнее
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
Предыдущая Следующая

19 июня 2016 состоялся йога-марафон…

Блог йогов

19 июня 2016 состоялся йога-марафон в честь Международного Дня Йоги

В минувшее воскресение прошло очередное празднование Международного Дня Йоги, как по всему миру, так и в Ульяновске. В этот раз событие...

Подробнее

В Ульяновске отпраздновали Международный день…

Блог йогов

В Ульяновске отпраздновали Международный день йоги 2015

Друзья! Сердечно поздравляем Вас с Международным Днём Йоги, который сегодня, 21 июня 2015 года, мы вместе отметили открытым занятием! Желаем...

Подробнее

Всемирный день Йоги в Ульяновске…

Блог йогов

Всемирный день Йоги в Ульяновске 2012

24 июня в Ульяновске прошло открытое занятие, приуроченное к празднованию Всемирного Дня Йоги. Организаторами выступили Ульяновское регион...

Подробнее

Фотоотчёт с празднования Всемирного дня…

Блог йогов

Подборка фотографий с празднования Дня йоги в 2011 году, который, в этот раз, совпал с празднованием "Дня молодёжи"...

Подробнее

Отчёт об акции Open.Air.Yoga 2011

Блог йогов

Отчёт об акции Open.Air.Yoga 2011

Первое занятие на природе прошло... Было нас не много, но всем было интересно. Всем принявшим участие - огромное СПАСИБО! В начале мы н...

Подробнее

Проблемы от практики йоги?

Блог йогов

Проблемы от практики йоги?

Пришло письмо - крик души: "Йогой занималась год с хвостиком с инструктором, потом операция и ещё и ещё, сейчас не могу заниматься в группе...

Подробнее

Про здоровье - по звонкам…

Блог йогов

Про здоровье - по звонкам посетителей сайта

Бывают люди, которым современная медицина уже мало помогает, и тогда многие обращаются к нестандартным методам лечения: экстрасенсы, ребёфин...

Подробнее
  • VK
  • OK
© 2009-2017 Йога в Ульяновске. Заполняя любую форму на сайте или оставляя комментарий, вы даёте своё согласие на обработку своих персональных данных. Пользовательское соглашение использование сайта "Йога в Ульяновске".