A+ A A-

Йога-сукшма-вьяяма

Представляем Вашему вниманию книгу Дхирендры Брахмачари: "Йога-сукшма-вьяяма".

"Йога-сукшма-вьяяма" (скачать)

Йога-сукшма-вьяяма

Предисловие к первому английскому изданию:

Йога — это учение о душе и теле. Оно предназначено не для ограниченного круга посвященных. Занимающемуся йогой вовсе не надо быть отшельником, не надо вести уединенную жизнь в горах. Йога предназначена для обычных людей, ведущих нормальный образ жизни, независимо от их профессии, классовой принадлежности, религиозных убеждений, национальности и возраста. В йоге нет ничего таинственного, и она не является религией или религиозным обрядом. Йога не претендует на объяснение конечного смысла жизни. Целью йогического учения является постепенное совершенствование человеческого разума, способного постичь действительность и познать самого себя через здоровое функционирование ума и чувств. Этого можно достичь с помощью следующих известных ступеней развития йоги:

  • Яма — правила социального поведения;
  • Нияма — правила личного поведения;
  • Асаны — позы и упражнения;
  • Пранаяма — ритмичное дыхание;
  • Пратъяхара — способность полного управления органами чувств;
  • Дхарана — концентрация;
  • Дхъяна — медитация;
  • Самадхи — просветление.

Эта книга посвящена только уровню асан и пранаямы — упражнениям, позам и дыханию. Йога придерживается мнения, что здоровое тело является необходимым для умственного и духовного развития, и если вы понимаете и признаете конечные цели йоги, то сможете извлечь огромную пользу от рациональной системы упражнений и дыхания.

Иногда возникает вопрос, имеет ли эта система научную основу. Древние риши (вдохновенные мудрецы) не имели в своем распоряжении лабораторий, но с помощью наблюдений сумели понять все жизненные функции организма. Предложенные ими упражнения построены таким образом, что не только развивают мышцы, как все прочие системы упражнений, но и укрепляют кости, а также стимулируют деятельность тех органов тела, которыми человек не может сознательно управлять, — таких, как органы пищеварения, железы внутренней секреции, нервная система. Среди этих упражнений важное место занимает пранаяма, или дыхательные упражнения. По нашим представлениям, кроме физического тела у человека имеется тело астральное, и йогические упражнения (асаны и пранаяма) позволяют достичь совершенного владения ими обоими. Такое владение является необходимым условием духовного роста.

Эти упражнения позволяют предотвратить или излечить болезнь, но еще более они ценны тем, что способствуют обретению крепкого здоровья, увеличению запаса жизненной энергии, что не под силу никакой медицинской системе. Рассказывая ниже об этих упражнениях, я буду коротко останавливаться на том, как они воздействуют на органы и мышцы, для развития которых предназначены.

Я прошу у читателя прощения за все возможные огрехи этой книги. Я надеюсь, что при всех ее недостатках она внесет свою лепту в дело укрепления здоровья и благополучия людей во всех уголках мира.

Читайте также и "Йогасана Виджняна - Наука Йоги" - эти две книги (вместе с Сукшма-Вьяямой) являются своеобразной "классикой" в мире йоги, т.к. в них изложены известные многим йогические практики.
книги по йоге   шастры   Дхирендра Брахмачари  

Добавить комментарий
Комментарии проходят модерацию для исключения спама.



Подпишитесь на наш йога-блог в ДЗЕНе.

Важное

Новогодние акции
Пожалуйста, введите Ваше имя
Пожалуйста, введите Ваш адрес электронной почты Ошибка в адресе почты
Пожалуйста, введите Ваше сообщение
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Предыдущая Следующая

Алёна Душева

Отзывы

Алёна Душева

Недавно, я посетила лекцию по йоге в студии «3 часа 48 минут». На этой лекции мы рассмотрели такие актуальные вопросы как: виды йоги, ...

Подробнее

Мария Макарова

Отзывы

Мария Макарова

В коллекции отзывов очередное пополнение! На этот раз своей историей делится Мария Макарова... Мне йога позволила доказать, ...

Подробнее

Юлия Прыткина

Отзывы

Юлия Прыткина

В студию йоги «3 часа 48 минут» я пришла полгода назад. До этого йогой не занималась и была далека от спорта. На первых занятиях был...

Подробнее

Екатерина Кузминская

Отзывы

Екатерина Кузминская

В современном мире, полном стрессов и различного вида энергий (не всегда положительных), по моему мнению, самый простой способ держа...

Подробнее

Лариса Георгиевна

Отзывы

Лариса Георгиевна

Представляем Вашему вниманию ещё один отзыв, на этот раз от Ларисы Георгиевны... До йоги меня мучили боли в шее (шейный остеохондроз)...

Подробнее

Что ещё почитать...

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Предыдущая Следующая

Профилактика нарушений осанки и йога

Физиология и анатомия

Профилактика нарушений осанки и йога

Здоровый позвоночник — ключевой показатель состояния здоровья человека. Функции органов и систем связаны с определёнными отделами позвон...

Подробнее

Фото и видео отчёты с…

Блог йогов

Фото и видео отчёты с Международного Дня Йоги 2018

Благодарим всех участников открытого занятия в честь Международного Дня Йоги за хорошую компанию, фотографов за интересные фотографии, а...

Подробнее

Советы по выбору коврика для…

Статьи о йоге

Советы по выбору коврика для йоги

«Какой коврик для йоги выбрать?» «Какой коврик для йоги лучше?» «Подойдёт ли туристический коврик для занятий?» «Где коврик для й...

Подробнее

Аюрведа - набор книг для…

Шастры

Аюрведа - набор книг для «чайника»

Аюрведа — это индийская традиционная система народной медицины, которая является одной из разновидностей альтернативной клинической («За...

Подробнее

Сукшма-Вьяяма и Стхула-Вьяяма - путь…

Статьи о йоге

Сукшма-Вьяяма и Стхула-Вьяяма - путь к здоровью

В данной заметке расскажем о системе динамических йоговских практик, изложенной Дхерендрой Брахмачари в своей книге «Йога-Сукшма-Вьяяма». ...

Подробнее

Йогасана Виджняна - Наука Йоги

Шастры

Йогасана Виджняна - Наука Йоги

"Йогасана Виджняна - Наука Йоги" (скачать) Современная наука, сфера исследований которой - большее понимание природы челове...

Подробнее

Уход за ковриком для йоги

Статьи о йоге

Уход за ковриком для йоги

Вот и подготовлена очередная заметка с ответом на частые вопросы. На этот раз расскажем о том, как ухаживать за ковриком для йоги. На...

Подробнее

Домашняя йога. Что можно делать…

Статьи о йоге

Домашняя йога. Что можно делать самостоятельно?

«Какой должна быть структура самостоятельных занятий йогой?» - достаточно частый вопрос, который задают практикующие. Ответим на этот...

Подробнее

Йога и гибкость - ответы…

Статьи о йоге

Йога и гибкость - ответы на частые вопросы

"Я хочу стать гибким, как "человек-змея", я хочу сесть на шпагат" - Чего только не услышишь от людей, которые приходят на йогу. ...

Подробнее
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
Предыдущая Следующая

Фото и видео отчёты с…

Блог йогов

Фото и видео отчёты с Международного Дня Йоги 2018

Благодарим всех участников открытого занятия в честь Международного Дня Йоги за хорошую компанию, фотографов за интересные фотографии, а...

Подробнее

Отчёт о праздновании Дня йоги…

Блог йогов

Отчёт о праздновании Дня йоги в Ульяновске 2017

18 июня на площади 100-летия Ленина состоялся большой праздник посвящённый празднованию Международного Дня Йоги. В этом году помимо тр...

Подробнее

19 июня 2016 состоялся йога-марафон…

Блог йогов

19 июня 2016 состоялся йога-марафон в честь Международного Дня Йоги

В минувшее воскресение прошло очередное празднование Международного Дня Йоги, как по всему миру, так и в Ульяновске. В этот раз событие...

Подробнее

Федерация Йоги России

Блог йогов

Федерация Йоги России

Первое и главное, что нужно знать о «Федерация йоги России» (далее по тексту сокращаем до ФЙР), так это то, что она ликвидирована, со всем...

Подробнее

В Ульяновске отпраздновали Международный день…

Блог йогов

В Ульяновске отпраздновали Международный день йоги 2015

Друзья! Сердечно поздравляем Вас с Международным Днём Йоги, который сегодня, 21 июня 2015 года, мы вместе отметили открытым занятием! Желаем...

Подробнее

Всемирный день Йоги в Ульяновске…

Блог йогов

Всемирный день Йоги в Ульяновске 2012

24 июня в Ульяновске прошло открытое занятие, приуроченное к празднованию Всемирного Дня Йоги. Организаторами выступили Ульяновское регион...

Подробнее

Фотоотчёт с празднования Всемирного дня…

Блог йогов

Подборка фотографий с празднования Дня йоги в 2011 году, который, в этот раз, совпал с празднованием "Дня молодёжи"...

Подробнее
  • VK
  • OK
© 2009-2018 Йога в Ульяновске. Заполняя любую форму на сайте или оставляя комментарий, вы даёте своё согласие на обработку своих персональных данных. Пользовательское соглашение использование сайта "Йога в Ульяновске".