A+ A A-

Йога в жизни человека - интервью "Молодёжке"

Поза голубяКогда мы слышим слова «йога», «йог», то нам сразу представляется медитирующий человек, сидящий в позе «лотоса». Но неужели это всё? Чтобы ответить на этот и другие вопросы: что вообще такое йога, какую роль она играет в жизни человека, в каких случаях организму можно нанести вред и популярны ли занятия в Ульяновске – мы обратились к Сергею Парфёнову, инструктору по йоге.

Каждый представляет свое

− Слово «йога» произошло от санскритского корня «йодж» или «йудж», имеющего много смысловых значений: «упряжка», «упражнение», «обуздание», «соединение», «единение», «связь», «гармония», «союз» и некоторые другие, − начинает рассказ наш собеседник. − Сейчас о йоге слышали практически все, но у каждого человека складывается своё представление, что это такое. Одни считают йогу гимнастикой, другие видят в ней религию, третьи и вовсе думают, что она поможет им ходить по воде, левитировать, спать на гвоздях. Но это всё — стереотипы!

По словам Сергея, из-за подобных представлений многие желающие заниматься йогой нередко попадают в руки мошенников. Сам Сергей Парфенов давно увлекается йогой, начинал с поиска качественных книг, которые не так-то просто было купить. Потом пошел на занятия. Но через некоторое время у него начались боли в спине: понял, что что-то не то там рассказывают. Собрался и поехал учиться в Москву, в Российский государственный университет физической культуры, спорта и туризма (РГУФКиТ), где действует Федерация йоги России (сейчас — Федерация классической йоги России).

Помимо занятий по физиологии, анатомии, слушателям преподавали различные направления йоги, а руководителями были известные и компетентные преподаватели. Сергей выбрал для дополнительного совершенствования в йоге систему, которую даёт Эдуард Кушнир — один из опытнейших преподавателей по йоге на территории бывшего СССР. Учитель Эдуарда провел в Индийских школах йоги свыше 30 лет. После завершения обучения Сергей изменил свое представление о том, что такое йога, и уже четыре года преподает её «по-новому».

Большая разница

Сидхасана− Объясню все по порядку, чтобы было понятно, − говорит специалист. − Сейчас йога продолжает развиваться: появляются все новые и новые направления (например, в последнее время очень популярна флай-йога, придуманная воздушной гимнасткой). Поэтому, чтобы окончательно не запутаться в их разнообразии, новые методики называются авторскими, а традиционные – классическими. Я расскажу о последних.

Сергей Парфенов Карма-йога направлена на самосовершенствование в повседневной жизни. Она учит наблюдать за своими эмоциями, мыслями и контролировать их. Практика карма-йоги помогает выработать много хороших качеств в человеке, таких как терпимость, трудолюбие, бескорыстие, аккуратность, внимательность, настойчивость, терпение и многие другие. Карма-йога является самой «простой» разновидностью йоги и доступна всем.

Бхакти-йога проповедует любовь. Данное направление работает с эмоциями. Основная задача — открытие сердца. Это направление чуть сложнее карма-йоги и также доступно каждому.

Джняна-йога. Данный вид йоги работает с умом — люди учатся размышлять, думать, познавать. Обыкновенно данную ветвь йоги советовали постигать людям с очень развитым интеллектом. Согласно некоторым источникам, занимаясь данным направлением йоги, Гаутама Будда достиг просветления. Джняна — третье по сложности направление йоги.

Хатха-йога (самое известное и популярное в Европе направление) − первая ступень раджа-йоги, при помощи которой совершенствуется наше физическое тело, так как для более глубокого изучения философии йогов необходимо здоровое, полное жизненных сил тело.

Раджа-йога. Целью этого направления является овладение контролем над сознанием и умом посредством медитации под чутким контролем мастера. Сюда входит хатха-йога и еще несколько ступеней. Она самая сложная, поэтому называется «Царская йога».

− Йога – это инструмент, при помощи которого можно обучиться правильному дыханию, асанам (упражнениям), − продолжает наш собеседник. − Это нам под силу. Но когда занимающиеся начинают задавать мне философские вопросы или спрашивать, что нужно сделать, чтобы спина не болела, я предлагаю первым обратиться к священнослужителям, вторым – к врачам. Потому что индийский йог, всю жизнь посвятивший усовершенствованию своих физических и духовных способностей, и инструктор по йоге, занимающийся ею, – это большая разница. А настоящих йогов в мире единицы, так как работа над собой требуется постоянная, но называют так себя многие.

Поза "Лотоса" (падмасана) - один из стереотипов йоги.

Сразу на голову встают

Что касается Ульяновска, то Сергей рассказал о большой популярности йоги в нашем городе. Ею интересуются люди разных возрастов. И это неспроста. Польза йоги для сохранения здоровья является весьма обширной: снижение влияния стрессов на организм, облегчение некоторых болей, нормализация дыхания, оздоровление сухожилий, связок, укрепление мышц, контроль веса, улучшение кровообращения и многое другое.

Однако есть недуги, из-за которых, наоборот, стоило бы воздержаться от занятий йогой. Это, например, психические расстройства и эпилепсия, органические поражения сердца, злокачественные опухоли, болезни крови, инфекционные поражения опорно-двигательного аппарата, тяжелые травмы позвоночника, перенесенные в недавнем прошлом черепно-мозговые травмы и так далее.

Также, по словам инструктора, порой люди вредят себе сами, не зная технологии овладения упражнениями.

− В отличие от Европы, у нас на занятиях обычно изучаются травмобезоопасные методики йоги, − рассказывает Сергей Парфенов. − Но бывает так, что человек покупает книгу по йоге, и не всегда профессионалом написанную, начинает листать: одна асана кажется легкой, вторая. Находит стойку на голове – решает попробовать. Но если у него, например, сколиоз, то ни в коем случае нельзя вставать на голову! Тем более, заниматься по книгам и видеоурокам — все равно, что человеку с улицы делать хирургическую операцию…

Конечно, о йоге, о её влиянии на организм человека можно говорить часами, ведь, по данным некоторых источников, этой науке около 9000 лет, но описать абсолютно все, что с ней связано – почти не возможно.

Молодежка *Статья носит ознакомительный характер. Необходима консультация специалиста.

Беседовала Вера МЕРКУЛОВА.

интервью   ответы на частые вопросы   что такое йога   Инструкторы   Сергей Парфенов   Йога попутных направлений  

Добавить комментарий

Комментарии проходят модерацию для исключения спама.


Защитный код
Обновить

Обратная связь

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Предыдущая Следующая

Екатерина К.

Отзывы

Екатерина К.

Представляем Вашему вниманию очередной отзыв о занятиях в студии йоги «3 часа 48 минут», в этот раз от молодой мамы, которая при помощи регу...

Подробнее

Отзыв Сергея Гогина

Отзывы

Отзыв Сергея Гогина

Представляем Вашему вниманию ещё один отзыв о занятиях в студии йоги "3 часа 48 минут". В этот раз, от Сергея Гогина. Занимаюсь в с...

Подробнее

Отзыв Ирины О.

Отзывы

Отзыв Ирины О.

Представляем отзыв о занятиях йогой от Ирины О... "Хотела поблагодарить судьбу за то, что я совершенно случайно (за компанию) попал...

Подробнее

Отзыв Марины С.

Отзывы

Отзыв Марины С.

Будучи очень занятой женщиной (многодетная мама, предприниматель), долго искала способ правильно снимать стресс, напряжение и хотела научи...

Подробнее

Отзыв Анны Б.

Отзывы

Отзыв Анны Б.

Вот уже почти год, как я занимаюсь йогой в студии «3:48» в Новом городе. Я знакома с йогой уже несколько лет, посещала раньше за...

Подробнее

Что ещё почитать...

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Предыдущая Следующая

Йога и гибкость - ответы…

Статьи о йоге

Йога и гибкость - ответы на частые вопросы

"Я хочу стать гибким, как "человек-змея", я хочу сесть на шпагат" - Чего только не услышишь от людей, которые приходят на йогу. ...

Подробнее

Йога после родов - ответы…

Статьи о йоге

Йога после родов - ответы на частые вопросы молодых мам о йоге

Если Вы читаете эту статью, значит у Вас случилось радостное событие! Примите искренние поздравления и пожелания здоровья, терпения и спок...

Подробнее

Стили и виды йоги

Статьи о йоге

Стили и виды йоги

Многим интересно узнать о том какие виды йоги существуют и как выявить "настоящую йогу". Эти вопросы возникают в виду того, что, чут...

Подробнее

Эка Пада Раджакапотасана (поза…

Статьи о йоге

Эка Пада Раджакапотасана  (поза Голубя) - частые ошибки, травмобезопасность, рекомендации как правильно сделать

На занятиях приходится часто объяснять практикующим о методике правильного выполнения асан, о травмобезопасности и различных возможностях ...

Подробнее

Хатха-Йога-Прадипика

Шастры

Хатха-Йога-Прадипика

«Хатха-йога-прадипика» («прояснение Хатха-йоги» в переводе с санскрита) — древнейший уцелевший классический, написанный на санскрите, те...

Подробнее

Встречи с Дхирендрой Брахмачари

Йоги

Встречи с Дхирендрой Брахмачари

Рассказ Александра Мисюкова о встрече с Дхирендрой Брахмачари и кратком курсе обучения, пройденного у Мастера. Апрель 1993 года. Палящее...

Подробнее

Ученик Свами Дхирендры Брахмачари о…

Йоги

Ученик Свами Дхирендры Брахмачари о своём учителе

Йогачарья Гириш Ажха, ученик и бывший секретарь Свами Дхирендры Брахмачари рассказал о своём учителе... Я родился и воспитывался в Де...

Подробнее

Свами Дхирендра Брахмачарья - краткая…

Йоги

Свами Дхирендра Брахмачарья - краткая биография и небольшой фотоархив

Дхирендра Брахмачарья - один из выдающихся мастеров йоги современной Индии. Этот выдающийся человек сделал очень многое для развития йог...

Подробнее

Советы желающим начать заниматься йогой

Статьи о йоге

Советы желающим начать заниматься йогой

Желающим попробовать практиковать йогу бывает трудно определиться с тем, как и где начать заниматься йогой, поэтому было решено создать ...

Подробнее
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
Предыдущая Следующая

19 июня 2016 состоялся йога-марафон…

Блог йогов

19 июня 2016 состоялся йога-марафон в честь Международного Дня Йоги

В минувшее воскресение прошло очередное празднование Международного Дня Йоги, как по всему миру, так и в Ульяновске. В этот раз событие...

Подробнее

В Ульяновске отпраздновали Международный день…

Блог йогов

В Ульяновске отпраздновали Международный день йоги 2015

Друзья! Сердечно поздравляем Вас с Международным Днём Йоги, который сегодня, 21 июня 2015 года, мы вместе отметили открытым занятием! Желаем...

Подробнее

Всемирный день Йоги в Ульяновске…

Блог йогов

Всемирный день Йоги в Ульяновске 2012

24 июня в Ульяновске прошло открытое занятие, приуроченное к празднованию Всемирного Дня Йоги. Организаторами выступили Ульяновское регион...

Подробнее

Фотоотчёт с празднования Всемирного дня…

Блог йогов

Подборка фотографий с празднования Дня йоги в 2011 году, который, в этот раз, совпал с празднованием "Дня молодёжи"...

Подробнее

Отчёт об акции Open.Air.Yoga 2011

Блог йогов

Отчёт об акции Open.Air.Yoga 2011

Первое занятие на природе прошло... Было нас не много, но всем было интересно. Всем принявшим участие - огромное СПАСИБО! В начале мы н...

Подробнее

Проблемы от практики йоги?

Блог йогов

Проблемы от практики йоги?

Пришло письмо - крик души: "Йогой занималась год с хвостиком с инструктором, потом операция и ещё и ещё, сейчас не могу заниматься в группе...

Подробнее

Про здоровье - по звонкам…

Блог йогов

Про здоровье - по звонкам посетителей сайта

Бывают люди, которым современная медицина уже мало помогает, и тогда многие обращаются к нестандартным методам лечения: экстрасенсы, ребёфин...

Подробнее
  • VK
  • OK
© 2009-2017 Йога в Ульяновске. Заполняя любую форму на сайте или оставляя комментарий, вы даёте своё согласие на обработку своих персональных данных. Пользовательское соглашение использование сайта "Йога в Ульяновске".