A+ A A-

Йога в жизни человека - интервью "Молодёжке"

Поза голубяКогда мы слышим слова «йога», «йог», то нам сразу представляется медитирующий человек, сидящий в позе «лотоса». Но неужели это всё? Чтобы ответить на этот и другие вопросы: что вообще такое йога, какую роль она играет в жизни человека, в каких случаях организму можно нанести вред и популярны ли занятия в Ульяновске – мы обратились к Сергею Парфёнову, инструктору по йоге.

Каждый представляет свое

− Слово «йога» произошло от санскритского корня «йодж» или «йудж», имеющего много смысловых значений: «упряжка», «упражнение», «обуздание», «соединение», «единение», «связь», «гармония», «союз» и некоторые другие, − начинает рассказ наш собеседник. − Сейчас о йоге слышали практически все, но у каждого человека складывается своё представление, что это такое. Одни считают йогу гимнастикой, другие видят в ней религию, третьи и вовсе думают, что она поможет им ходить по воде, левитировать, спать на гвоздях. Но это всё — стереотипы!

По словам Сергея, из-за подобных представлений многие желающие заниматься йогой нередко попадают в руки мошенников. Сам Сергей Парфенов давно увлекается йогой, начинал с поиска качественных книг, которые не так-то просто было купить. Потом пошел на занятия. Но через некоторое время у него начались боли в спине: понял, что что-то не то там рассказывают. Собрался и поехал учиться в Москву, в Российский государственный университет физической культуры, спорта и туризма (РГУФКиТ), где действует Федерация йоги России (сейчас — Федерация классической йоги России).

Помимо занятий по физиологии, анатомии, слушателям преподавали различные направления йоги, а руководителями были известные и компетентные преподаватели. Сергей выбрал для дополнительного совершенствования в йоге систему, которую даёт Эдуард Кушнир — один из опытнейших преподавателей по йоге на территории бывшего СССР. Учитель Эдуарда провел в Индийских школах йоги свыше 30 лет. После завершения обучения Сергей изменил свое представление о том, что такое йога, и уже четыре года преподает её «по-новому».

Большая разница

Сидхасана− Объясню все по порядку, чтобы было понятно, − говорит специалист. − Сейчас йога продолжает развиваться: появляются все новые и новые направления (например, в последнее время очень популярна флай-йога, придуманная воздушной гимнасткой). Поэтому, чтобы окончательно не запутаться в их разнообразии, новые методики называются авторскими, а традиционные – классическими. Я расскажу о последних.

Сергей Парфенов Карма-йога направлена на самосовершенствование в повседневной жизни. Она учит наблюдать за своими эмоциями, мыслями и контролировать их. Практика карма-йоги помогает выработать много хороших качеств в человеке, таких как терпимость, трудолюбие, бескорыстие, аккуратность, внимательность, настойчивость, терпение и многие другие. Карма-йога является самой «простой» разновидностью йоги и доступна всем.

Бхакти-йога проповедует любовь. Данное направление работает с эмоциями. Основная задача — открытие сердца. Это направление чуть сложнее карма-йоги и также доступно каждому.

Джняна-йога. Данный вид йоги работает с умом — люди учатся размышлять, думать, познавать. Обыкновенно данную ветвь йоги советовали постигать людям с очень развитым интеллектом. Согласно некоторым источникам, занимаясь данным направлением йоги, Гаутама Будда достиг просветления. Джняна — третье по сложности направление йоги.

Хатха-йога (самое известное и популярное в Европе направление) − первая ступень раджа-йоги, при помощи которой совершенствуется наше физическое тело, так как для более глубокого изучения философии йогов необходимо здоровое, полное жизненных сил тело.

Раджа-йога. Целью этого направления является овладение контролем над сознанием и умом посредством медитации под чутким контролем мастера. Сюда входит хатха-йога и еще несколько ступеней. Она самая сложная, поэтому называется «Царская йога».

− Йога – это инструмент, при помощи которого можно обучиться правильному дыханию, асанам (упражнениям), − продолжает наш собеседник. − Это нам под силу. Но когда занимающиеся начинают задавать мне философские вопросы или спрашивать, что нужно сделать, чтобы спина не болела, я предлагаю первым обратиться к священнослужителям, вторым – к врачам. Потому что индийский йог, всю жизнь посвятивший усовершенствованию своих физических и духовных способностей, и инструктор по йоге, занимающийся ею, – это большая разница. А настоящих йогов в мире единицы, так как работа над собой требуется постоянная, но называют так себя многие.

Поза "Лотоса" (падмасана) - один из стереотипов йоги.

Сразу на голову встают

Что касается Ульяновска, то Сергей рассказал о большой популярности йоги в нашем городе. Ею интересуются люди разных возрастов. И это неспроста. Польза йоги для сохранения здоровья является весьма обширной: снижение влияния стрессов на организм, облегчение некоторых болей, нормализация дыхания, оздоровление сухожилий, связок, укрепление мышц, контроль веса, улучшение кровообращения и многое другое.

Однако есть недуги, из-за которых, наоборот, стоило бы воздержаться от занятий йогой. Это, например, психические расстройства и эпилепсия, органические поражения сердца, злокачественные опухоли, болезни крови, инфекционные поражения опорно-двигательного аппарата, тяжелые травмы позвоночника, перенесенные в недавнем прошлом черепно-мозговые травмы и так далее.

Также, по словам инструктора, порой люди вредят себе сами, не зная технологии овладения упражнениями.

− В отличие от Европы, у нас на занятиях обычно изучаются травмобезоопасные методики йоги, − рассказывает Сергей Парфенов. − Но бывает так, что человек покупает книгу по йоге, и не всегда профессионалом написанную, начинает листать: одна асана кажется легкой, вторая. Находит стойку на голове – решает попробовать. Но если у него, например, сколиоз, то ни в коем случае нельзя вставать на голову! Тем более, заниматься по книгам и видеоурокам — все равно, что человеку с улицы делать хирургическую операцию…

Конечно, о йоге, о её влиянии на организм человека можно говорить часами, ведь, по данным некоторых источников, этой науке около 9000 лет, но описать абсолютно все, что с ней связано – почти не возможно.

Молодежка *Статья носит ознакомительный характер. Необходима консультация специалиста.

Беседовала Вера МЕРКУЛОВА.

интервью   ответы на частые вопросы   что такое йога   Инструкторы   Сергей Парфенов   Йога попутных направлений  

Добавить комментарий

Комментарии проходят модерацию для исключения спама.


Обратная связь

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Предыдущая Следующая

Алёна Душева

Отзывы

Алёна Душева

Недавно, я посетила лекцию по йоге в студии «3 часа 48 минут». На этой лекции мы рассмотрели такие актуальные вопросы как: виды йоги, ...

Подробнее

Мария Макарова

Отзывы

Мария Макарова

В коллекции отзывов очередное пополнение! На этот раз своей историей делится Мария Макарова... Мне йога позволила доказать, ...

Подробнее

Юлия Прыткина

Отзывы

Юлия Прыткина

В студию йоги «3 часа 48 минут» я пришла полгода назад. До этого йогой не занималась и была далека от спорта. На первых занятиях был...

Подробнее

Екатерина Кузминская

Отзывы

Екатерина Кузминская

В современном мире, полном стрессов и различного вида энергий (не всегда положительных), по моему мнению, самый простой способ держа...

Подробнее

Лариса Георгиевна

Отзывы

Лариса Георгиевна

Представляем Вашему вниманию ещё один отзыв, на этот раз от Ларисы Георгиевны... До йоги меня мучили боли в шее (шейный остеохондроз)...

Подробнее

Что ещё почитать...

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Предыдущая Следующая

Фото и видео отчёты с…

Блог йогов

Фото и видео отчёты с Международного Дня Йоги 2018

Благодарим всех участников открытого занятия в честь Международного Дня Йоги за хорошую компанию, фотографов за интересные фотографии, а...

Подробнее

Советы по выбору коврика для…

Статьи о йоге

Советы по выбору коврика для йоги

«Какой коврик для йоги выбрать?» «Какой коврик для йоги лучше?» «Подойдёт ли туристический коврик для занятий?» «Где коврик для й...

Подробнее

Аюрведа - набор книг для…

Шастры

Аюрведа - набор книг для «чайника»

Аюрведа — это индийская традиционная система народной медицины, которая является одной из разновидностей альтернативной клинической («За...

Подробнее

Сукшма-Вьяяма и Стхула-Вьяяма - путь…

Статьи о йоге

Сукшма-Вьяяма и Стхула-Вьяяма - путь к здоровью

В данной заметке расскажем о системе динамических йоговских практик, изложенной Дхерендрой Брахмачари в своей книге «Йога-Сукшма-Вьяяма». ...

Подробнее

Йогасана Виджняна - Наука Йоги

Шастры

Йогасана Виджняна - Наука Йоги

"Йогасана Виджняна - Наука Йоги" (скачать) Современная наука, сфера исследований которой - большее понимание природы челове...

Подробнее

Уход за ковриком для йоги

Статьи о йоге

Уход за ковриком для йоги

Вот и подготовлена очередная заметка с ответом на частые вопросы. На этот раз расскажем о том, как ухаживать за ковриком для йоги. На...

Подробнее

Домашняя йога. Что можно делать…

Статьи о йоге

Домашняя йога. Что можно делать самостоятельно?

«Какой должна быть структура самостоятельных занятий йогой?» - достаточно частый вопрос, который задают практикующие. Ответим на этот...

Подробнее

Йога и гибкость - ответы…

Статьи о йоге

Йога и гибкость - ответы на частые вопросы

"Я хочу стать гибким, как "человек-змея", я хочу сесть на шпагат" - Чего только не услышишь от людей, которые приходят на йогу. ...

Подробнее

Йога после родов - ответы…

Статьи о йоге

Йога после родов - ответы на частые вопросы молодых мам о йоге

Если Вы читаете эту статью, значит у Вас случилось радостное событие! Примите искренние поздравления и пожелания здоровья, терпения и спок...

Подробнее
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
Предыдущая Следующая

Фото и видео отчёты с…

Блог йогов

Фото и видео отчёты с Международного Дня Йоги 2018

Благодарим всех участников открытого занятия в честь Международного Дня Йоги за хорошую компанию, фотографов за интересные фотографии, а...

Подробнее

Отчёт о праздновании Дня йоги…

Блог йогов

Отчёт о праздновании Дня йоги в Ульяновске 2017

18 июня на площади 100-летия Ленина состоялся большой праздник посвящённый празднованию Международного Дня Йоги. В этом году помимо тр...

Подробнее

19 июня 2016 состоялся йога-марафон…

Блог йогов

19 июня 2016 состоялся йога-марафон в честь Международного Дня Йоги

В минувшее воскресение прошло очередное празднование Международного Дня Йоги, как по всему миру, так и в Ульяновске. В этот раз событие...

Подробнее

Федерация Йоги России

Блог йогов

Федерация Йоги России

Первое и главное, что нужно знать о «Федерация йоги России» (далее по тексту сокращаем до ФЙР), так это то, что она ликвидирована, со всем...

Подробнее

В Ульяновске отпраздновали Международный день…

Блог йогов

В Ульяновске отпраздновали Международный день йоги 2015

Друзья! Сердечно поздравляем Вас с Международным Днём Йоги, который сегодня, 21 июня 2015 года, мы вместе отметили открытым занятием! Желаем...

Подробнее

Всемирный день Йоги в Ульяновске…

Блог йогов

Всемирный день Йоги в Ульяновске 2012

24 июня в Ульяновске прошло открытое занятие, приуроченное к празднованию Всемирного Дня Йоги. Организаторами выступили Ульяновское регион...

Подробнее

Фотоотчёт с празднования Всемирного дня…

Блог йогов

Подборка фотографий с празднования Дня йоги в 2011 году, который, в этот раз, совпал с празднованием "Дня молодёжи"...

Подробнее
  • VK
  • OK
© 2009-2018 Йога в Ульяновске. Заполняя любую форму на сайте или оставляя комментарий, вы даёте своё согласие на обработку своих персональных данных. Пользовательское соглашение использование сайта "Йога в Ульяновске".